女子实用防身手册PDF电子书下载

概述 1

一、怎样防范和应对在学校遭遇的侵犯 1

1．不要在僻静处逗留 1

2．上下楼梯要贴近扶手 1

3．不要过于张扬 2

4．未成年女孩与熟识的男孩交往时 2

5．未成年女孩要对成年男士有警惕性 2

6．不要到不安全的地方去 2

7．当男同学张开手臂向自己搂抱来时 3

8．遇到淘气同学掀起自己裙子时 4

9．当同学淘气踢向自己的新裤子时 5

10．遇到爱打闹的同学高举扫帚向自己头部挥舞时 6

11．当遇到身材高大的同学从正面出拳惊吓自己时 7

12．当同学伸手拉扯自己时 8

13．遇到同学抓住自己的书包背带进行拉扯时 9

14．被调皮的男同学正面抓住头发时 12

15．遇到高年级女生抓住头发恐吓时 13

16．遇到动手动脚的男同学伸手摸向自己时 15

17．遇到身材高大的同学出拳打自己时 17

18．遇到男同学正面搂抱自己时 19

19．当同学举拳威胁自己时 20

20．遇到同学的肢体威胁时 21

21．遇到向自己索要财物时 23

二、怎样防范和应对在车站和车上遭遇的侵犯 25

1．在公交车站或火车站时 25

2．在公交车上受到侵犯时 25

3．在火车上遇到危险时 26

4．在火车上睡觉时 26

5．遇到有人从身前经过突然抢夺自己挎包时 26

6．遇到有人假借咨询的名义走来抢挎包时 27

7．遇到有人从身后走过来抢挎包时 28

8．遇到有人在自己身侧伸手抓住自己挎包背带时 29

9．遇到流氓不怀好意地向自己伸出双手时 30

10．遇到不法之徒盯上自己时 32

11．在偏僻的车站遇到流氓调戏时 34

三、怎样防范和应对在公园遭遇的侵犯 37

1．在公园约会时 37

2．要经常更换不同的路线出行 38

3．晨练的时候要具有防范意识 38

4．女性在夜晚时候不要到公园去 38

5．遇到好色的流氓单手搂抱自己时 38

6．遇到好色的流氓双手搂抱自己时 39

7．遇到强制拉扯时 41

8．遇到喜欢动手动脚的男士单手搭肩时 43

9．遇到有人抢自己项链时 45

10．遇到有人尾随自己时 46

11．遇到拦路抢劫并企图殴打自己时 49

12．约会的对象举止轻佻伸手抓向自己胸部时 50

四、怎样防范和应对在商场和娱乐场所遭遇的侵犯 53

1．注意着装 53

2．保护好自己的财物 53

3．在娱乐场所要具有防范意识 53

4．遇到无理取闹的人或是醉汉 54

5．购物中有人突然伸手抓自己时 54

6．遇到无理取闹的人反复伸手抓自己时 56

7．遇到无赖推搡自己时 60

8．遇到不怀好意的人摸自己的胸部时 62

9．被人双手抓住衣领时 64

10．遇到醉汉向自己抱来时 65

五、怎样防范和应对在办公室遭遇的侵犯 68

1．遇到企图骚扰自己的同事或是男上司要明确表明自己的态度 68

2．职场女性不要贪图小便宜 68

3．乘坐电梯时要保持警觉性 68

4．电梯中遇到男同事语言调戏时 69

5．遇到男同事搂抱自己肩膀时 70

6．遇到男上司试图侵犯自己时 71

7．电梯中遇到男同事摸自己脸时 73

8．遇到讨厌的男同事对自己拍拍打打时 74

9．男同事趁周围无人伸手来摸自己胸时 75

10．被男同事按住双肩时 78

11．被男上司抓住双臂时 80

12．被男上司强行搂抱时 81

六、怎样防范和应对出门旅行遭遇的侵犯 83

1．不要露富 83

2．贵重物品或首饰要贴身携带 83

3．晚上要注意安全 84

4．不要站在街头看地图 84

5．对陌生人要有警惕性 84

6．旅行中遇到有人抢包时 84

7．旅行中遇到有人抢项链时 85

8．旅行中遇到非礼双手搂抱时 86

9．遇到无礼的男游客或是男导游伸手摸自己脸时 88

10．旅行中遇到歹徒正面抓向自己时 89

11．当有人抓向自己的挎包背带时 90

12．在景点排队买票遇到小偷时 91

13．当有人抢劫自己物品时 94

七．怎样防范和应对在路上遭遇的侵犯 97

1．走路的姿势有利于自我保护 97

2．走入转弯地段要有防范意识 97

3．不要靠近楼群边上行走 98

4．夜间不要单独出行 98

5．背包的位置很重要 98

6．等人的时候 98

7．骑车时物品的放置 98

8．骑车时的穿着 98

9．在外面停车时 99

10．当双手提物品被人正面单手搭住肩膀时 99

11．当双手提物品被人正面双手按住肩膀时 100

12．当双手提物品被人从背后单手搭住肩膀时 102

13．当双手提物品被人从背后按住双肩时 103

14．遇到背后有人伸手抓向自己时 105

15．遇到有人抓住自己手腕时 106

16．遇到身侧有人搂抱自己时 107

17．遇到正面有人搂抱自己时 109

18．在楼梯间遇到抢劫自己挎包时 111

19．遇到歹徒持刀刺向自己时 113

20．遇到歹徒持刀架在自己颈部时 115

八、怎样防范和应对在家中遭遇的侵犯 118

1．了解自己的周围居住环境 118

2．确保门窗的安全性 118

3．电梯中遇到不怀好意的人 118

4．回家时要警惕虚掩的房门 119

5．推拉房门时要注意 119

6．不要制造出安全隐患 119

7．要养成良好的防范意识 119

8．女性独自在家时 119

9．接到陌生电话时 120

10．开门后陌生人突然抓向自己时 120

11．陌生人强行闯入欲行不轨时 123

12．到家开门时尾随的歹徒反复伸手抢包时 125

13．到家开门后发现屋内有歹徒时 126

14．夜里小偷潜入屋内 128