妈妈，我们去哪儿 幸福妈妈的五项修炼PDF电子书下载

Part01幸福妈妈的语言修炼 8

一、学会用语言激励孩子 8

1.语言是有能量的载体 9

2.7岁的孩子厌学是怎么来的 9

3.妈妈总说孩子笨会好吗 10

4.尊重孩子成长的规律才是真爱 11

5.请让孩子感受到你的接纳 12

6.激励和欣赏会创造奇迹 12

7.孩子变“傻”是妈妈的责任 13

8.妈妈的语言有能量 13

9.妈妈的语言模式决定孩子的行为模式 14

二、鼓励孩子表达自己 25

1.为什么沉默少年越来越多 25

2.孩子不说不代表他不想说 27

3.让孩子更喜欢表达自己 27

三、与孩子交流时的肢体语言 37

1.交流时专注孩子的眼神 38

2.与孩子交流时妈妈接纳的微笑 40

3.妈妈与孩子交流时开放的身体语言 43

四、倾听的习惯 47

1.倾听的习惯很重要 47

2.跟孩子的倾听从没间断 48

3.与孩子的语言沟通模式要从小保持 49

4.妈妈再忙也要养成倾听的习惯 50

5.孩子不爱说话和妈妈没有倾听有关 51

6.建立倾听习惯的方法 51

五、讲话要有原则性 59

1.妈妈一分钟犯了三个错误 59

2.妈妈不要轻易对孩子使用语言暴力 60

六、学会跟孩子说甜言蜜语 75

1.为什么中国的孩子幸福感差 75

2.妈妈的爱在哪里 76

3.妈妈的语言要随着孩子的长大而变化 76

4.跟妈妈疏离的孩子情商低 77

5.为孩子少做点多说点 78

6.肉麻的话不跟孩子说跟谁说 79

7.爱的语言会让孩子更善良 79

8.妈妈与孩子爱的语言表达也有关键期 80

9.用现代的通讯手段让爱的语言永远畅通 80

七、对孩子多进行低声教育 81

1.低声教育有力量 82

2.妈妈大叫孩子也会大叫 82

3.低声教育让中国人更受尊重 83

4.低声教育有方法 83

Part02幸福妈妈的行为修炼 86

一、改掉不利于孩子成长的不良习惯 86

1.生活习惯 87

2.行为习惯 95

二、引导孩子从小建立起好的行为习惯 115

1.孩子的好习惯从何而来 116

2.孩子都应当建立哪些好习惯 118

3.好性格的养成 123

三、做一个懂得约束自己行为的妈妈 144

Part03幸福妈妈的情绪修炼 151

一、学会平衡调节自己的情绪 151

二、定期清理自己的不良情绪 164

1.给自己设定一个流泪日 166

2.善于与自己和解 167

3.找一个可以和你分享不开心的朋友 167

4.做大强度的运动 168

5.让自己专注地做一件事情 168

三、给孩子释放自己情绪的机会 171

四、营造积极的情绪氛围 183

Part04幸福妈妈的情商修炼 191

一、你会和孩子一起“玩儿”吗 191

1.0～3岁的孩子 192

2.3～7岁的孩子 193

3.7～17岁的孩子 195

二、让孩子拥有一种情怀 198

三、为家庭生活带来创造性 205

四、平衡好工作与家庭的关系 207

Part05幸福妈妈的居家生活修炼 213

一、培养你和孩子的独立性 213

二、照顾好家人的胃 215

三、为家庭做好理财计划 218