怀孕大百科PDF电子书下载

孕前准备 18

孕前检查 18

身体准备好再去医院 18

男性检查项目 18

男女都要查的项目 18

女性检查项目 19

孕前生活调整 20

检查工作环境 20

远离新装修的房子 20

做好工作安排 20

备孕期间少逛商场 21

备孕时宠物的“去”与“留” 21

备孕期不可自行用药 22

回归自然健康的生活方式 22

改变久坐的习惯 23

制订一个健身计划 23

备孕女性衣服、鞋子要讲究 24

备孕女性化妆要谨慎 24

备育男性要警惕的高温因素 25

备育男性应暂停骑车运动 25

备育男性要改变趴着睡的习惯 25

孕前饮食营养指导 26

夫妻双方提前3个月补叶酸 26

叶酸不能滥补 26

如何补叶酸 27

叶酸补充要适量 27

食补叶酸的注意事项 27

备孕女性的营养重点 28

备育男性的营养重点 29

脂肪、碳水化合物不可少 29

最好在家吃饭，减少在外就餐 30

营养以合理为主 30

备孕女性不宜多吃的食物 31

水果不宜多吃 31

菠菜不宜多吃 31

甜食不宜多吃 31

烧烤食物不宜多吃 31

红枣不宜多吃 31

胡萝卜不宜多吃 31

备育男性不宜多吃的食物 32

不宜多吃芹菜 32

不宜多吃动物内脏 32

不宜多吃海鲜 32

不宜多吃加工过的肉制品和脂肪含量高的乳制品 32

孕前饮食禁忌 33

忌吃被农药污染的蔬菜、水果 33

忌辛辣食物 33

忌饮可乐 33

忌腌制食品 33

忌浓咖啡 33

忌烟、酒 33

不要长期喝纯净水和矿泉水 34

巧食远离贫血 34

需摄入优质蛋白质 35

不要节食减肥 35

备孕女性体重要控制 36

备孕女性的标准体重指数 36

体重过胖或过瘦的调整 36

必要的调理 36

备育男性也需控制体重 37

过胖或过瘦对备育男性的影响 37

备育男性标准体重指数 37

必要的调理 37

应知道的优生优育问题 38

高龄妊娠的危险和影响 38

女性高龄妊娠的危险 38

高龄父亲对后代的影响 38

酒后不宜受孕 39

新婚不宜受孕 39

早产或流产后不宜立即再孕 39

备孕时期的性生活 40

孕前患病不宜性生活 40

孕前性爱要顺其自然 40

孕前性生活频率要适当 40

备孕“卫生”有讲究 41

孕前性生活注意卫生 41

《生育服务证》办理 41

亚健康不宜怀孕 42

长期服药的女性不宜立即怀孕 42

停服避孕药，建议用避孕套避孕 43

X线照射后应延缓受孕 43

曾用宫内节育器者应延缓受孕 43

如何预防孕育缺陷宝宝 44

婚检和孕前保健是第一道防线 44

孕期保健是第二道防线 44

新生宝宝筛查是第三道防线 44

孕前遗传咨询和检查 45

遗传性较高疾病细览 45

把握怀孕的最佳时机 46

男性生育的最佳年龄 46

女性生育的最佳年龄 46

夫妻最佳生育年龄组合 46

受孕的良好环境 47

女性不同年龄生育的优势和劣势 47

受孕的最佳季节 48

受孕最佳季节有助于胎儿脑发育 48

夏末秋初是受孕的最佳季节 48

胎宝宝出生在春暖花开季节 48

受孕的最佳日期 49

受孕的最佳姿势 49

受孕的最佳情绪 49

受孕的最佳时刻 49

孕期全程指导 52

孕1月 52

胎宝宝的模样 52

准爸爸备忘录 53

本月应做的产前检查 53

孕期生活 54

孕1月性生活 54

了解怀孕的征兆 54

验孕的几种方法 54

孕期穿不穿防辐射服 55

排卵期的注意事项 56

排卵试纸的使用方法 57

排卵检测时期表 57

准妈妈饮食营养宜忌 58

孕1月饮食指导 58

要多摄入蛋白质 58

要重点补充维生素 59

应继续补充叶酸 60

能吃多少就吃多少 60

孕妇奶粉要不要喝 61

不要再吃罐头食品了 61

不要再吃方便面了 62

生冷食品要少吃 62

宜多吃天然酸味食物 63

忌吃过于辛辣食物 63

不宜过量食用高糖食物 63

准妈妈的孕期检查和优生咨询 64

孕期检查要关注的数字 64

孕期需要做几次B超 65

香水、精油都不要再用了 65

清凉油、风油精一样有害处 65

意外情况小心处理 66

感冒了怎么办 66

怀孕后出现肠胃不适 66

怀孕后尿频是怎么回事 66

怀孕后腹痛怎么回事 67

阴道流血怎么办 67

孕2月 68

胎宝宝的模样 68

准爸爸备忘录 69

本月应做的产前检查 69

孕期生活 70

孕早期着装稍改变 70

准妈妈要会“坐” 70

准妈妈行走注意 70

孕期洗澡有讲究 71

准妈妈不宜开车 72

夏季贪凉需谨慎 72

合理调整工作和怀孕的“矛盾” 73

妊娠孕吐缓解法 73

准妈妈饮食营养宜忌 74

孕2月饮食指导 74

根据体质调整饮食 74

喜欢吃啥就吃啥 74

宜吃豆制品和鱼类 75

准妈妈的孕期检查和优生咨询 76

B超检测过多会伤害胎儿 76

准妈妈能做CT检查吗 76

孕2月高龄准妈妈必须做的检查 76

优生四项都检查什么 77

看懂优生检查报告 77

意外情况小心处理 78

孕期误用药物怎么办 78

发烧了，怎么办 78

出现流产前兆怎么办 78

胚胎停育 79

孕3月 80

胎宝宝的模样 80

准爸爸备忘录 81

本月应做的产前检查 81

孕期生活 82

准妈妈宜多晒太阳 82

该买孕妇内衣了 82

准妈妈要安全出行 83

准妈妈做家务需小心 83

用清水清洗私处 84

自然面对嗜睡、忘事 84

准妈妈宜调整情绪 84

减少与高辐射机器打交道 85

安检对准妈妈有影响吗 85

准妈妈饮食营养宜忌 86

孕3月饮食指导 86

宜补充维生素E 86

减少钠摄入量 86

不宜过量食用豆制品 87

不宜多吃西瓜、柑橘 87

准妈妈的孕期检查和优生咨询 88

第一次产检做不做 88

地中海贫血筛查 88

准妈妈建卡问题 88

50克糖耐量筛查检查 89

孕3月高龄准妈妈必做的检查 89

意外情况小心处理 90

小心致畸危险 90

警惕先兆流产 90

警惕宫外孕 90

轻松对待尿频 91

警惕葡萄胎 91

体重降低了怎么办 91

孕4月 92

胎宝宝的模样 92

准爸爸备忘录 93

本月应做的产前检查 93

孕期生活 94

注意控制体重 94

准妈妈要注意腰背痛 94

预防妊娠纹从这个月开始 95

预防妊娠纹的营养素及来源 95

孕4月开始乳房护理 96

孕中期运动宜和缓 96

准妈妈继续保持安宁情绪 96

妊娠斑的预防 97

准妈妈应保护好视力 97

准妈妈饮食营养宜忌 98

孕4月饮食指导 98

促进大脑发育的营养素及来源 98

多摄入促进大脑发育食物 98

准妈妈宜吃零食 99

准妈妈的孕期检查和优生咨询 100

产前定期检查规律 100

唐氏综合征与这些因素有关 100

所有准妈妈都宜做 100

高龄准妈妈宜做羊膜腔穿刺 101

意外情况小心处理 102

出现牙痛怎么办 102

患了阑尾炎怎么办 102

体重增加过快怎么办 102

轻松应对便秘 103

孕5月 104

胎宝宝的模样 104

准爸爸备忘录 105

本月应做的产前检查 105

孕期生活 106

孕5月可以去旅行 106

准妈妈旅行准备宜充足 106

这些运动有助于准妈妈分娩 107

准妈妈运动应注意 107

准妈妈饮食营养宜忌 108

孕5月饮食指导 108

不宜喝长时间煮的骨头汤 108

警惕维生素A补充过量 109

不宜吃热性食物 109

准妈妈的孕期检查和优生咨询 110

准妈妈与胎动 110

准妈妈要自我监护 110

监测胎动的方法 111

家用胎心音监测器使用注意 111

意外情况小心处理 112

牙神经暴露可以不治疗吗 112

准妈妈失眠怎么办 112

哪些因素会影响准妈妈睡眠 113

坐骨神经痛怎么办 113

准妈妈头晕眼花怎么回事 113

孕6月 114

胎宝宝的模样 114

准爸爸备忘录 115

本月应做的产前检查 115

孕期生活 116

孕中期的坐、立、行走 116

准妈妈不宜常塌腰 117

家有准妈妈，不宜铺地毯 117

科学摆放脚，缓解下肢水肿 117

俯身弯腰要注意 117

准妈妈饮食营养宜忌 118

孕6月饮食指导 118

宜多吃补铁食物 118

海带不宜多吃 118

孕6月准妈妈营养素每日摄入量及来源 119

不宜过量吃高蛋白食物 120

食用滋补饮品有讲究 120

吃饭宜细嚼慢咽 121

孕6月准妈妈宜少吃糖和盐 121

夏季饮食注意 121

准妈妈的孕期检查和优生咨询 122

孕周与大概宫高位置 122

做好胎动监测 122

如何测量宫高和腹围 123

孕周与标准宫高和腹围 123

意外情况小心处理 124

胃胀了怎么办 124

准妈妈感觉烧心怎么办 124

准妈妈摔倒了怎么办 124

抽筋了，这样做 125

有早产预兆怎么办 125

出现妊娠高血压怎么办 125

孕7月 126

胎宝宝的模样 126

准爸爸备忘录 127

本月应做的产前检查 127

孕期生活 128

缓压运动 128

缓解颈肩不适运动 128

缓解背部不适运动 128

缓解肌肉疼痛运动 128

缓解腿脚水肿运动 128

散步地点选择有讲究 129

不宜睡软床 129

准妈妈宜注意腹部保暖 129

放松心态 130

仪容不可忽视 130

作息时间宜规律 130

准妈妈拍照要注意 131

不宜长时间仰卧 131

不宜穿系鞋带的鞋 131

准妈妈饮食营养宜忌 132

孕7月饮食指导 132

准妈妈要合理饮水 132

适量吃利尿食物防水肿 133

准妈妈应补充B族维生素 133

准妈妈的孕期检查和优生咨询 134

体重监测 134

妊娠糖尿病筛查 134

胎宝宝打嗝正常吗 134

去哪里上分娩课 135

分娩课何时开始上 135

意外情况小心处理 136

出现妊娠中毒症怎么办 136

糖耐量超标怎么办 136

别忽视妊娠水肿 137

发现卵巢肿瘤怎么办 137

准妈妈患痔疮需治疗吗 137

孕8月 138

胎宝宝的模样 138

准爸爸备忘录 139

本月应做的产前检查 139

孕期生活 140

宝宝3个月内所需物品清单 140

为宝宝准备衣物注意 140

孕晚期禁止性生活 141

准备待产包 141

有助于顺产的运动 142

准妈妈孕晚期运动注意 143

放缓生活节奏 143

多与人交流缓压 143

准妈妈饮食营养宜忌 144

孕8月饮食指导 144

宜补充矿物质 144

坚果宜少吃 144

葡萄宜少吃 145

宜多吃西蓝花 145

准妈妈的孕期检查和优生咨询 146

正胎位是什么 146

孕7月前胎位没关系 146

胎位不正的几种情况 146

准妈妈吃鱼肝油需谨慎 147

意外情况小心处理 148

宜警惕妇科炎症 148

呼吸急促怎么办 148

胎儿宫内发育迟缓怎么办 148

胎儿有些缺氧该怎么办 149

警惕阴道出血 149

肚皮痒怎么回事 149

孕9月 150

胎宝宝的模样 150

准爸爸备忘录 151

本月应做的产前检查 151

孕期生活 152

坚持运动有助于分娩 152

自然盘坐 152

腰部运动 152

不宜运动的准妈妈 152

孕9月准妈妈注意事项 153

该做好分娩准备了 153

做好母乳喂养的准备 154

准妈妈不宜久站 154

宝宝衣物需提前清洗 154

做好顺产准备 155

孕晚期要注意清洁 155

看情况使用托腹带 155

准妈妈饮食营养宜忌 156

孕9月饮食指导 156

孕9月准妈妈多吃鱼 156

别迷信“忌嘴”之说 156

准妈妈宜吃莲藕 157

宜多吃富含维生素K的食物 157

准妈妈的孕期检查和优生咨询 158

严格执行产前检查 158

孕9月高龄准妈妈必做的检查 158

持续胎动监测 158

骨盆测量很重要 159

确定医院需注意事宜 159

意外情况小心处理 160

羊水过多或过少 160

看懂羊水诊断 160

见红怎么办 161

耻骨痛怎么回事 161

孕10月 162

胎宝宝的模样 162

准爸爸备忘录 163

本月应做的产前检查 163

孕期生活 164

简单腰部练习 164

促分娩骨盆运动 164

缓解腹部紧张运动 164

肌肉松弛法 164

确定去医院的路线 165

了解分娩前征兆 165

分娩前要这样散步 166

准备适量巧克力 166

准妈妈宜少看电视 166

正确缓解产前焦虑 167

准妈妈饮食营养宜忌 168

孕10月饮食指导 168

待产期间适当进食 168

准妈妈可多吃黑米 168

产前宜吃木瓜 169

准妈妈适当吃蜂蜜 169

准妈妈的孕期检查和优生咨询 170

了解过期妊娠 170

预防羊水早破 170

脐带血是否要保留 171

了解胎盘成熟度 171

真假临产区别 171

意外情况小心处理 172

手麻怎么回事 172

破水了怎么办 172

妊娠肝内胆汁淤积症 172

胎头骨盆不对称 172

出现胎儿窘迫怎么办 173

准妈妈“上火”了 173

快乐胎教 176

胎教从孕前准备就开始 176

本月胎教重点：重视间接胎教，胎教形式不拘 176

孕前胎教很重要 176

胎教从孕前3个月开始 177

胎教不是培养天才 177

孕前胎教可多样化 177

良好的情绪孕育健康宝宝 177

规律的作息也是胎教 178

间接胎教不容忽视 178

身体各器官运行时间表 178

最常见的10种胎教方法 179

孕1月 180

本月胎教重点：心情愉快，规律生活 180

情绪胎教：散文《家》 180

语言胎教：童谣《小老鼠上灯台》 181

运动胎教：深呼吸 181

意念胎教：贴两张喜欢的宝宝图 181

美学胎教：谢荪作品《荷花图》 182

音乐胎教：莫扎特的《小夜曲》 183

知识胎教：认识花花草草 183

孕2月 184

本月胎教重点：情绪控制是要点 184

情绪胎教：散文《我的歌》 184

运动胎教：散步 185

语言胎教：准爸爸讲故事《达·芬奇学画》 185

意念胎教：想象宝宝可爱的样子 186

知识胎教：小游戏 186

音乐胎教：《花之圆舞曲》 187

美学胎教：美丽的插花 187

孕3月 188

本月胎教重点：情绪胎教仍然是重点 188

运动胎教：腿部瑜伽 188

语言胎教：童谣《吹泡泡》 189

音乐胎教：施特劳斯《春之声》 189

情绪胎教：美文《儿时情景》 190

知识胎教：思维游戏·给外国人算日子 190

美学胎教：名画《婴孩的抚摩》 191

孕4月 192

本月胎教重点：音乐胎教和语言胎教 192

情绪胎教：准爸爸的小笑话 192

地铁上“抢女友” 192

鹦鹉“拍卖” 192

抚摸胎教：抚摸准妈妈腹部 193

语言胎教：准妈妈读诗歌《当你老了》 193

音乐胎教：古典音乐《春江花月夜》 194

意念胎教：写下对胎宝宝的期待 194

运动胎教：蹲式瑜伽 195

美学胎教：美丽的“贴画” 195

孕5月 196

本月胎教重点：让胎宝宝“动”起来 196

情绪胎教：调整心情 196

语言胎教：儿歌《Little Star》 197

抚摸胎教：抚摸按压胎教法 197

音乐胎教：《杜鹃圆舞曲》 198

运动胎教：瑜伽骨盆倾斜式 198

美学胎教：名画《拾穗者》 199

孕6月 200

本月胎教重点：让胎宝宝“听见” 200

情绪胎教：原声电影《爱丽丝梦游仙境》 200

语言胎教：准爸爸讲故事《夸父逐日》 201

音乐胎教：莫扎特《单簧管五重奏》 202

抚摸胎教：触压拍打胎教法 202

运动胎教：带着胎宝宝去游泳 203

美学胎教：学剪纸 203

孕7月 204

本月胎教重点：和宝宝语言交流 204

情绪胎教：诗歌《吉檀迦利》节选 204

语言胎教：准妈妈读英语美文《Close to You》 205

运动胎教：瑜伽顶峰式 205

音乐胎教：民乐《渔樵问答》 206

抚摸胎教：好玩的踢肚游戏 206

美学胎教：莫奈名画《艺术家的维特尼花园》 207

孕8月 208

本月胎教重点：胎教方法综合 208

情绪胎教：准爸爸的小笑话 208

会打架的鹦鹉 208

驴亲戚 208

我是黑客 208

语言胎教：童谣《蒲公英》 209

运动胎教：缓慢有氧运动 209

音乐胎教：英文儿歌《Jingle Bells》 210

抚摸胎教：做胎宝宝体操 210

美学胎教：准妈妈学画画 211

知识胎教：准爸爸讲讲帝企鹅 211

孕9月 212

本月胎教重点：语言、音乐胎教是重点 212

情绪胎教：原声电影《音乐之声》 212

语言胎教：数字儿歌《一二三四五》 213

音乐胎教：听音乐《梁祝》 213

运动胎教：侧躺抬腿 214

知识胎教：思维游戏·剩下的1元去了哪里 214

美学胎教：名画《鸳鸯与荷》 215

孕10月 216

本月胎教重点：情绪胎教和语言胎教 216

情绪胎教：冥想 216

语言胎教：准爸爸讲故事《“年”来了》 217

音乐胎教：儿歌《Ten Little Indians》 217

光照胎教：用手电筒照腹部 218

美学胎教：做一个会编织的准妈妈 218

运动胎教：小幅度舒缓助产运动 219

知识胎教：思维游戏·过河 219

分娩 222

分娩常识 222

临产前应保持平和情绪 222

正确用力促分娩 222

分娩前要排净大小便 222

分娩方式的选择 223

自然分娩 224

见红后多久要去医院 224

破水后要马上去医院 224

生产前的准备 225

分娩时不要大声喊叫 225

忽略分娩时的异样感受 225

自然分娩的三个产程 226

产程间隙巧补能量 227

剪脐带也有讲究 227

自然分娩到底有多疼 228

无痛分娩 230

什么是无痛分娩 230

哪些人不适合无痛分娩 230

无痛分娩也要用力 230

无痛分娩真的一点都不痛吗 231

无痛分娩的常用方法 231

无痛分娩对妈妈和宝宝的影响 231

剖宫产 232

剖宫产前应了解的常识 232

紧急剖宫产前千万不要紧张 233

剖宫产前最好洗个澡 233

剖宫产前要休息好 233

双胞胎及多胞胎 234

与众不同的待产包 234

生产前的准备 234

平复生产前的激动情绪 234

多胞胎准妈妈应注意早产 235

产后42天 238

母乳喂养 238

母乳喂养宜从出生开始 238

母乳喂养好处多 238

乳汁清淡还要母乳喂养吗 239

母乳喂养的正确姿势 240

夜间喂奶需注意 241

新生宝宝一天要吃几次奶 241

母乳要喂多久 241

乳汁不足怎么办 242

喂奶时乳头疼怎么回事 243

宝宝是吃不饱吗 243

母乳喂养宝宝喝水要视情况 243

产后生活护理 244

产后多久可以性生活 244

哺乳期乳房护理 244

要学会心理调节 244

夏季坐月子要注意 245

产后穿衣有讲究 245

产后洗澡要注意 245

产后不宜睡软床 246

适量活动有助于身体恢复 246

产后会阴护理须知 247

预防产后便秘 247

产后脱发怎么办 248

产后绑腹带需谨慎 248

产后尿失禁是正常现象 249

小心护理可缓解妊娠纹 249

产后饮食营养 250

产后多喝汤 250

产后滋补有讲究 250

产后饮食先开胃 250

母乳喂养要谨慎这些食物 251

产后宜补钙 252

非母乳喂养妈妈饮食注意 252

母乳喂养宜少吃巧克力 253

产后别盲目忌口 253

产后宜补充蛋白质、铁 254

保证摄入足够碳水化合物 254

注意补充维生素 255

适宜产后进食食物功效一览 255

补充适量脂肪 255

产后恢复 256

产后半年再减肥 256

产后运动宜缓慢 256

产后瑜伽有助于身体恢复 257

按摩促产后子宫恢复 258

产后瘦小腹运动 258

产后疼痛对策 259

呼吸预防乳房下垂 260

按摩预防乳房下垂 260

产后皮肤的保养 260

产后正确洗浴 261

剖宫产妈妈恢复要注意 261

产后检查和咨询 262

产后月经什么时候来 262

产后小心意外怀孕 262

如何确定子宫恢复了 262

什么时候进行产后检查 263

产后检查项目 263

月子里谨防“妈妈病” 264

护理需谨慎，预防乳腺炎 264

警惕子宫恢复不良 264

产后细调养，谨防子宫内膜炎 265

产后排尿不利怎么办 265

产后需警惕妇科炎症 265

新生儿的照顾 268

新手爸妈要学习 268

抱新生宝宝姿势有讲究 268

尽量别竖抱新生宝宝 268

不宜久抱新生宝宝 269

如何接抱宝宝 269

给宝宝换尿布有技巧 270

新生宝宝巧洗澡 271

注意宝宝睡觉姿势 272

最适合新生宝宝的睡姿 273

宝宝睡觉不宜穿太多衣服 273

尽量少唤醒熟睡中宝宝 273

清理宝宝便便三步走 274

清理宝宝便便的注意事项 274

宝宝便后一定要洗屁屁吗 275

宝宝一天多次便便正常吗 275

如何清洁新生宝宝五官 276

清洁宝宝五官的注意事项 277

如何预防宝宝吐奶 277

宝宝的哭声都代表什么 278

如何给宝宝穿衣服 280

给新生儿脱衣服有技巧 280

如何给新生儿洗尿布 280

带新生儿去户外要注意什么 281

新生儿衣服存放有讲究 281

正常新生儿的特征 282

新生儿概念 282

新生儿体格标准 282

新生儿的腹式呼吸法 282

新生儿生理特点 283

新生儿生长发育规律 284

新生儿主要指标测量方法 285

新生儿健康状况综合评估法 285

新生儿特有的生理现象 286

新生儿的能力 288

新生儿的几个特殊现象 290

新生儿的先天性反射能力 292

新生儿的复杂动作 294

新生儿身上的青灰色“胎记” 295

新生儿的六种状态 295

新生儿呼吸的“叽叽”声 295

新生儿喂养方法·母乳喂养 296

不同时期的乳汁和营养成分 296

乙肝妈妈能母乳喂养吗 296

判断母乳是否充足的方法 297

正确哺乳要点 297

妈妈感冒了，还能母乳喂养吗 297

母乳喂养的注意事项 298

如何判断乳房是否排空 298

哺乳时如何将乳头从宝宝口中取出 298

母乳喂养的常见问题 299

宝宝衔不住乳头怎么办 300

宝宝边吃边睡怎么办 300

如何给新生宝宝拍嗝 300

母乳喂养要注意饮食 301

母乳喂养需谨慎用药 301

谨慎对待宝宝吐奶 301

新生儿喂养方法·人工喂养 302

什么是人工喂养 302

配方奶粉是人工喂养的最好选择 302

如何选择优质配方奶粉 303

冲调配方奶粉有技巧 304

冲调奶粉选水有讲究 305

人工喂养宝宝要补水 306

新生宝宝每次能喝多少奶 306

人工喂养的要点 307

把握好新生儿奶粉冲调浓度 307

人工喂养的注意事项 308

如何给宝宝奶具消毒 308

宝宝奶粉不宜随便换 309

给宝宝换奶粉注意事项 309

新生儿营养需求 310

早产儿特殊营养要点 311

新生儿补钙、补水 311

春节里的新生儿 312

传统育儿习俗 314

新生儿“小意外”护理 316

宝宝有了“红屁股”怎么办 316

谨防新生儿“汗疹” 316

预防新生儿便秘 317

如何给新生儿喂药 317

新生儿疫苗注射 318

抚触按摩让新生儿更健康 319