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点一盏心灵的酥油灯（序言）&林丽萍 1

一、黄龙纪行 1

二、梦里梦外九寨沟 6

三、夏都西宁速写 13

四、青海湖，那一汪湛蓝的缘分时空 22

五、孑身远遁坎布拉 27

六、菩提花开 31

七、祁连山下 36

八、远去的历史背影 41

九、日月山，日起月落遍地乡愁 43

十、在那遥远的金银滩 46

十一、沙漠惊魂与索洛多吉兄弟 49

十二、德令哈的海子 53

十三、柴达木，沃野千里一面缘 56

十四、昆仑神话，人类远古的记忆 60

十五、可可西里，生命没有禁区 65

十六、三江同源润泽八方 70

十七、翻越唐古拉 74

十八、拉萨，装满行囊的梦 78

十九、守望纳木错 84

二十、在天一角的玛吉阿米 89

二十一、美丽的羌塘大草原 95

二十二、大昭寺的酥油灯 100

二十三、拜谒布达拉宫 106

二十四、这里是香格里拉 111

二十五、千里惊魂川藏线 116

二十六、雅安，茶马古道从这里启程 124

二十七、泸定说桥 129

二十八、情歌只应在高山 134

二十九、天上牧歌 138

三十、康巴魂 142

三十一、星空下的理塘 146

三十二、稻城秋月 151

三十三、怎么可以这么美 156

三十四、身在高原，心在高处 163

三十五、迷失在世界之巅的祈祷声中 166

极目苍穹上（后记） 174