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一 选择合适的人生——理想和现实的差距，只能缩小 2

你的命运需要“自我控制” 2

每个人都有“选择空间” 10

二 抓住命运的“钟摆”——幸福与不幸，在于一念之间 34

认清思维能量的破坏性 34

思维能量之间的斗争 40

摆脱思维的绳网 44

你总是得到你不想要的东西 49

对不喜欢的东西说拒绝 51

换一种方式解决问题 57

复杂问题的简单解决 63

彻底放下烦恼的束缚 66

三 抓住成功的“波浪”——你的思想会像回旋飞镖一样，再次回到你这里 70

独立自主地自由选择 70

随时监控自己的思绪 74

积极转变自我心态 78

下意识的自我调整 83

四 把握成败的平衡——关注，但不要担心 86

让自己放轻松一些 86

不要不满和指责 93

不要产生依赖心理 99

不要理想化和估计过高 102

拒绝蔑视与虚荣 108

抛掉优越感与自卑感 111

想要拥有和不想拥有 116

合理对待罪恶感 121

正确看待金钱 128

不必执着尽善尽美 132

掌握事情的重要性 135

由斗争走向平衡 140

五 感应事物的转变——不要让消极的资讯影响自己 148

一切都在代代更替 148

摆脱消极的漩涡 154

远离灾难的影响 157

用和平来对抗战争 160

不要担心失业 163

对疾病不屑一顾 165

克制自己的恐慌 168

改变贫穷重在行动 170

六 选择命运的“流向”——当你随波逐流的时候，世界迎面向你走来 178

正确利用自己的信息场 178

理智地思考问题 182

不要请求、抱怨和争斗 188

不要随波逐流 193

把握人生的“指示路标” 200

多给自己一些自由 208