中学生心理成长自助读本 让阳光照进心灵PDF电子书下载

第一单元 让我们适应高中生活 1

第1课 让我们告别昨天，迎接未来 1

第2课 让我们重新定好位 9

第3课 让我们突破心灵的围墙，克服自我设限的消极作用 13

第4课 让我们发现自己的潜能 17

第二单元 让我们学会学习 22

第5课 让我们学会学习 22

第6课 让我们学会听课 32

第7课 让我们变成记忆高手 38

第8课 让我们从容面对考试焦虑 43

第三单元 让我们懂得爱与感恩 52

第9课 让我们懂得感恩 52

第10课 让我们换位思考 56

第11课 让我们珍爱生命 60

第12课 让我们思考爱情 64

第四单元 让我们学会思考、明理 68

第13课 让我们科学归因，不断进步 68

第14课 让我们破除思维定式，张开想象的翅膀 72

第15课 让我们认识博弈论 76

第16课 让我们合理使用网络 82

第五单元 让我们自知、悦己 85

第17课 让我们认识自己 85

第18课 让我们接受不完美的自己 90

第19课 让我们重塑性格，把握命运 95

第20课 让我们认识从众现象 101

第六单元 让我们学会沟通 105

第21课 让我们了解人际交往的原则 105

第22课 让我们用心去沟通 110

第23课 让我们学会拒绝 115

第24课 让我们与“敌人”握手 120

第七单元 让我们开始自治 126

第25课 让我们学会表达情绪 126

第26课 让我们做情绪的主人 131

第27课 让我们保持快乐的心态 135

第28课 让我们管理好时间，摆脱拖延症 140

第八单元 让我们一起成长 145

第29课 让我们播下一种习惯 145

第30课 让我们踏着挫折前行 150

第31课 让我们学会积极自我暗示 156

第32课 让我们诚信做人 161

附录1 165

附录2 166

附录3 171