老年人健康教育手册 常见共性健康问题专家解答PDF电子书下载

第一章 老年人的常见排泄问题 2

第一节 老年人便秘 2

大便一次拉不出来就是便秘？ 2

有老年人问，便秘要不要紧？不去医院看行吗？ 2

便秘怎么分类？ 3

什么是功能性便秘？ 3

如何诊断功能性便秘？ 3

为什么老年人容易发生便秘？ 3

老年人便秘通便就行了吗？其治疗目的是什么？ 4

老年人便秘的治疗方法有哪些？ 4

便秘的非药物治疗方法有哪些？ 5

可推荐给便秘老年人的常用食疗方 5

老年人便秘可以常吃哪些蔬菜？ 7

老年人便秘可以吃哪些水果？ 7

老年人便秘应少吃哪些食物？ 7

老年人便秘怎么进行运动？ 7

治疗老年人便秘的药物有哪些？ 8

盐性轻泻药的代表药物、作用机制及使用注意事项有哪些？ 8

润滑剂的代表药物、作用机制及使用注意事项有哪些？ 8

刺激性泻药的代表药物、作用机制及使用注意事项有哪些？ 8

高渗性泻药的代表药物、作用机制及使用注意事项有哪些？ 9

容积性泻药的代表药物、作用机制及使用注意事项有哪些？ 9

肠道微生态调节剂的代表药物及其作用原理有哪些？ 9

什么是便秘的综合序贯疗法？ 10

什么是生物反馈治疗？ 10

老年便秘患者什么时候需要选择进行手术治疗？ 10

老年人便秘什么时候必须去医院检查？ 10

老年人便秘的家庭应急处理方法有哪些？ 11

什么是大便嵌塞？ 11

大便嵌塞有哪些表现和后果？ 12

该怎么处理大便嵌塞？ 12

怎么预防功能性便秘？ 12

卧床不起的老年人怎么预防便秘？ 12

第二节 老年人腹泻 13

什么是老年人腹泻？ 13

按病程，老年人腹泻怎么分类？ 13

老年人腹泻的病因有哪些？ 14

腹泻的发病机制是什么？ 14

什么是分泌性腹泻？ 14

什么是渗出性腹泻？ 14

什么是渗透性腹泻？ 14

什么是动力性腹泻？ 15

腹泻的临床表现有哪些？ 15

为什么老年人容易发生腹泻？ 16

老年人腹泻有哪些危害？ 16

怎么预防老年人腹泻？ 16

老年人腹泻的家庭处理方法有哪些？ 17

老年人腹泻应该进行哪些检查？ 17

老年人腹泻的治疗原则是什么？ 17

老年人腹泻的病因治疗方法有哪些？ 17

常用的止泻药有哪些？ 18

使用止泻药应注意哪些事项？ 18

为什么治疗腹泻要用解痉镇痛药？ 18

解痉镇痛药有哪些？ 18

使用解痉镇痛药应注意哪些事项？ 18

为什么治疗腹泻要用抗焦虑抑郁药？ 18

使用抗焦虑抑郁药应注意哪些事项？ 18

为什么治疗腹泻要使用微生态制剂？ 19

微生态制剂有哪些？ 19

为什么治疗腹泻要做保留灌肠？ 19

黄藤素治疗腹泻有什么作用？ 19

老年人腹泻药物治疗的途径有哪些？ 19

老年人腹泻的常用食疗方 20

第三节 老年人大便失禁 22

什么是大便失禁？ 22

老年人大便失禁的病因有哪些？ 22

诊断大便失禁患者要做什么检查？ 22

为什么老年人容易发生大便失禁？ 22

老年人大便失禁最常见的并发症有哪些？ 23

老年人大便失禁的治疗方法有哪些？ 23

什么是大便失禁的生物反馈治疗？ 23

生物反馈治疗老年人大便失禁的目的是什么？ 24

老年人大便失禁的膳食要求有哪些？ 24

老年人大便失禁有哪些护理用具可供选择？ 24

怎么使用一件式造口袋？ 24

老年人大便失禁预防压疮的皮肤保护措施有哪些？ 25

第四节 老年人排尿困难 26

什么是排尿困难？ 26

老年人排尿困难的病因有哪些？ 26

哪些情况可能导致伴有无痛性血尿的排尿困难？ 26

哪些情况可能导致伴有有痛性血尿的排尿困难？ 27

什么原因会导致药源性排尿困难？ 27

哪些疾病可能导致排尿困难？ 28

哪些药物容易引起老年人排尿困难？ 29

老年人排尿困难有哪些危害？ 29

从哪些方面预防老年人排尿困难？ 29

为什么老年人出现排尿困难时必须去医院检查？ 30

老年人排尿困难的治疗方法有哪些？ 30

老年人排尿困难的家庭应急处理方法有哪些？ 30

治疗老年人排尿困难的食疗方 31

第五节 老年人尿失禁 32

什么是尿失禁？老年人尿失禁是正常衰老现象吗？ 32

尿失禁的发病原因有哪些？ 32

老年人尿失禁有哪些危害？ 32

尿失禁怎么分类？ 33

持续性尿失禁怎么分类？ 33

导致老年暂时性尿失禁的原因有哪些？ 33

导致持续性尿失禁的原因有哪些？ 33

什么是急迫性尿失禁？ 33

急迫性尿失禁的发病原因是什么？ 34

什么是压力性尿失禁？ 34

压力性尿失禁的发病因素有哪些？ 34

什么是充盈性尿失禁？ 35

充盈性尿失禁的发病原因是什么？ 35

什么是混合性尿失禁？ 35

如何评估老年性尿失禁？ 35

医师如何诊断老年性尿失禁？ 37

急迫性尿失禁的诊断依据有哪些？ 37

压力性尿失禁分为几度？ 38

老年人尿失禁的治疗目的是什么？ 38

老年人尿失禁的治疗方法有哪些？ 38

急迫性尿失禁的治疗方法有哪些？ 38

压力性尿失禁的治疗方法有哪些？ 39

怎么预防老年人尿失禁？ 39

怎么训练盆底肌？ 39

怎么护理尿失禁的老年人？ 40

老年人留置导尿管后应怎么进行外阴清洗？ 40

老年人居家留置尿管有哪些注意事项？ 40

第二章 老年人常见的躯体问题 43

第一节 老年人慢性疼痛 43

什么是疼痛？什么是慢性疼痛？ 43

老年人慢性疼痛有哪些危害？ 43

老年人慢性疼痛的病因有哪些？ 43

老年人慢性疼痛分为几类？ 43

老年人慢性疼痛怎么进行简单评估？ 44

老年人慢性疼痛的预防措施有哪些？ 45

老年人慢性疼痛怎么处理？ 45

缓解老年人慢性疼痛有何妙招？ 46

慢性疼痛的食疗方 46

第二节 老年骨质疏松症 47

什么是骨质疏松症？ 47

骨质疏松症的临床特点有哪些？ 47

骨质疏松症的主要危害有哪些？ 47

诱发骨质疏松症的危险因素有哪些？ 48

骨质疏松症的高危人群有哪些？ 48

骨质疏松症是怎么分类的？ 49

骨质疏松症可以预防吗？怎么预防骨质疏松症？ 49

骨质疏松症患者如何预防骨折的发生？ 50

骨质疏松症的防治策略是什么？ 50

治疗骨质疏松症的药物有哪些？ 51

骨质疏松症的高危人群如何进行自我检测？ 51

喝骨头汤就能防止骨质疏松症？ 52

治疗骨质疏松症就是补钙？ 52

老年了才治疗骨质疏松症为时已晚？ 52

靠自我感觉能发现骨质疏松症？ 52

在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙？ 52

老年人单纯补钙就能防治骨质疏松症？ 53

骨质疏松症是小病，治疗无须小题大做？ 53

治疗骨质疏松症，自己吃药就可以了，无需看专科医生？ 53

必须通过吃钙保健品才能迅速补钙？ 53

补钙产品卖得越贵，含钙量越高，吸收率就越高，效果也越好？ 53

骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动？ 53

手术后，骨折的骨骼就正常了？ 54

第三节 老年人晕厥 54

什么是老年人晕厥？ 54

老年人晕厥有哪些表现？ 54

年轻人晕厥和老年人晕厥有什么不同？ 54

哪些因素导致老年人晕厥？ 55

老年人晕厥有哪些临床特征？ 55

晕厥会给老年人带来哪些危害？ 56

什么是眩晕？ 56

什么是昏迷？ 56

什么是醒状昏迷？ 56

老年人晕厥分为哪几类？ 57

什么是心源性晕厥？ 57

心源性晕厥的发病有什么特点？ 57

心源性晕厥常见的病因有哪些？ 57

什么是脑性晕厥？ 57

脑性晕厥的常见原因有哪些？ 58

什么是直立性低血压晕厥？ 58

什么是排尿性晕厥？ 58

老年男性排尿性晕厥与哪些因素有关？ 58

怎么预防老年男性排尿性晕厥？ 58

老年男性发生排尿性晕厥该怎么处理？ 59

什么是咳嗽晕厥综合征？ 59

为什么咳嗽会导致晕厥呢？ 59

咳嗽晕厥综合征具有哪些特点？ 59

咳嗽晕厥综合征的预后怎么样？ 59

应如何防治咳嗽引起的晕厥？ 60

如何辨别脑血管意外引起的晕厥？ 60

出现脑血管意外引起的晕厥应该采取哪些紧急措施？ 60

如何辨别心肌梗死引起的晕厥？ 61

出现心肌梗死引起的晕厥应该采取哪些紧急措施？ 61

当老年人晕厥时怎么进行简单评估？ 62

怎样预防老年人晕厥？ 62

怎样治疗老年人晕厥？ 62

老年人出现晕厥怎样进行应急处理？ 63

第四节 老年人皮肤瘙痒 63

什么是老年人皮肤瘙痒症？ 63

老年人皮肤瘙痒症有什么特点？ 64

老年人皮肤瘙痒症的病因是什么？ 64

怎么预防老年人皮肤瘙痒症？ 64

老年人皮肤瘙痒症患者日常生活中应该注意什么？ 65

老年人皮肤瘙痒症患者适宜吃什么？ 65

老年人皮肤瘙痒症患者不适宜吃什么？ 65

药物之外有什么方法可以止痒吗？ 66

老年人皮肤瘙痒症怎么用药？ 66

老年人皮肤瘙痒症怎么进行中医治疗？ 66

老年人皮肤瘙痒治疗偏方 67

第五节 老年人营养不良 67

什么是老年人营养不良？ 67

为什么要重视老年人营养不良？ 68

老年人营养不良的原因有哪些？ 68

老年人营养不良的危险因素有哪些？ 68

老年人营养不良有什么临床表现？ 69

老年人微量营养素缺乏可引起什么特殊表现？ 69

老年人营养不良对身体各器官系统有什么影响？ 70

营养不良对老年人生活质量有什么影响？ 70

如何评估老年人营养不良？ 70

贫血对老年人健康有什么影响？ 70

如何防治老年人贫血？ 71

如何预防老年人的营养不良与体重不足？ 71

为什么老年人适当多做户外活动能延缓机体功能衰退？ 72

适合老年人的户外活动有哪些？ 72

老年人运动的基本原则和注意事项是什么？ 72

不同疾病老年人饮食应该注意什么？ 72

老年人不爱吃怎么办？ 73

老年人吃不下怎么办？ 74

老年人偏食怎么办？ 74

怎么治疗老年人营养不良？ 74

第六节 老年衰弱综合征 74

什么是老年综合征？ 74

老年衰弱综合征的流行病学现状怎么样？ 75

什么是老年衰弱综合征？ 75

衰弱与虚弱概念有什么区别？ 75

老年衰弱综合征有哪些危害？ 75

什么原因导致老年衰弱综合征？ 76

哪些疾病与老年衰弱综合征有关？ 76

怎么进行老年衰弱综合征的评估和诊断？ 76

怎么评定衰弱等级？ 76

怎么治疗老年衰弱综合征？ 77

怎么预防老年衰弱综合征？ 77

第七节 老年人肌少症 78

什么是肌少症？ 78

肌少症的发病因素有哪些？ 78

肌少症是怎么分期的？ 78

肌少症对老年人健康有哪些危害呢？ 79

老年人怎么评估是否存在肌少症？ 79

肌少症的防治措施有哪些？ 79

第八节 老年人听力下降 80

老年人听力下降的原因是什么？ 80

老年人听力下降有哪些危害？ 81

怎样预防听力下降？ 81

预防听力下降的食物有哪些？ 83

老年人怎样佩戴助听器？ 84

如何保养助听器？ 85

第九节 老年人视力下降 86

老年人视力下降是正常衰老的结果吗？ 86

老年人视力下降的原因有哪些？ 86

什么是老年性白内障？ 86

引起老年性白内障的原因有哪些？ 86

老年性白内障有哪些临床表现？ 87

怎么治疗老年性白内障？ 87

老年人怎样预防白内障？ 87

什么是青光眼？ 88

引起青光眼的病因有哪些？ 88

急性青光眼有什么临床特征？ 88

慢性青光眼有什么临床特征？ 89

怀疑有青光眼需要做哪些检查？ 89

青光眼有哪些危害？ 89

怎么治疗青光眼？ 89

老年人怎样预防青光眼？ 89

什么是老年性黄斑变性？ 90

老年性黄斑变性与白内障有什么区别？ 90

老年性黄斑变性有哪些症状？ 90

怎样预防和治疗老年性黄斑变性？ 90

怎么预防和治疗糖尿病并发症导致的视力下降？ 91

怎样预防老年人视力下降？ 91

改善视力的食物有哪些？ 92

防止视力下降的日常保健方法有哪些？ 93

老年人护眼食疗方 93

老年人怎样佩戴老花镜？ 95

第十节 老年人消化不良 95

什么是消化不良？ 95

消化不良怎么分类？ 95

什么是器质性消化不良？ 96

什么是功能性消化不良？ 96

为什么老年人容易发生消化不良？ 96

“既然老年人容易发生消化不良，那就少吃点不就行了，不需要处理”，这种观点对吗？ 96

治疗老年人消化不良的药物主要有哪几类？ 97

老年人消化不良的非药物治疗方法有哪些？ 97

什么是助消化药？ 98

常用的助消化药有哪些？ 98

如何预防老年人消化不良？ 99

有哪些方法可以加强老年人的消化功能？ 100

有助于老年人消化的实用偏方 101

第十一节 老年人免疫力下降 102

什么是免疫力？ 102

免疫力下降的原因是什么？ 102

免疫力下降有哪些表现？ 102

免疫力下降有哪些危害？ 102

老年人怎样增强免疫力？ 103

提高免疫力的食物有哪些？ 104

提高免疫力的食疗方 105

第十二节 老年男性良性前列腺增生症 106

什么是良性前列腺增生症？ 106

良性前列腺增生症有哪些早期症状？ 106

如何诊断良性前列腺增生症？ 106

怎么预防良性前列腺增生症？ 107

良性前列腺增生症的治疗药物有哪些？ 107

良性前列腺增生症的手术治疗方法有哪些？ 108

哪些良性前列腺增生症患者可以考虑进行手术治疗？ 108

什么是经尿道前列腺电切术？ 108

哪些良性前列腺增生症患者适合做经尿道前列腺电切术？ 108

经尿道前列腺电切术有哪些优缺点？ 109

什么是经尿道前列腺汽化电切术？ 109

哪些良性前列腺增生症患者适合做经尿道前列腺汽化电切术？ 109

什么是经尿道前列腺针刺消融术？ 109

哪些良性前列腺增生症患者适合做经尿道前列腺针刺消融术？ 109

什么是激光前列腺手术？ 109

为什么激光手术比经尿道前列腺手术更好呢？ 110

什么是开放性前列腺摘除手术？ 110

哪些良性前列腺增生症患者适合做开放性前列腺摘除手术？ 110

第三章 老年人的常见安全问题 112

第一节 老年人跌倒 112

什么是跌倒？ 112

哪些地方容易发生跌倒？ 112

老年人跌倒有哪些危害？ 112

老年人跌倒的危险因素有哪些？ 112

导致老年人跌倒的生理因素有哪些？ 113

导致老年人跌倒的病理因素有哪些？ 113

服用哪些药物可导致老年人跌倒？ 114

导致老年人跌倒的心理因素有哪些？ 114

导致老年人跌倒的环境因素有哪些？ 114

导致老年人跌倒的社会因素有哪些？ 114

哪些药物可能增加老年人跌倒的风险？ 114

老年人怎样才能预防和减少因药物因素导致的跌倒？ 115

老年人常见的意外跌倒姿势有哪几种？ 116

老年人如何评估跌倒风险？ 116

预防跌倒，老年人自己可以采取哪些措施？ 116

预防老年人跌倒，家庭环境要达到哪些要求？ 117

预防老年人跌倒，老年人的子女或其他照顾者还可以做些什么？ 118

跌倒后老年人如何自己起身？ 118

发现老年人跌倒后怎样进行现场处理？ 119

如何处理跌倒后外伤？ 120

怎样搬运跌倒后的老年人？ 120

老年人怎样预防再次跌倒？ 121

第二节 老年人噎呛 121

什么是老年人噎呛？ 121

老年人容易噎呛的原因有哪些？ 121

老年人噎呛有哪些临床表现？ 122

什么是三凹征？ 122

噎食致呼吸道阻塞可分为哪三个阶段？ 122

哪些老年人容易发生噎食？ 123

老年人噎呛的治疗原则有哪些？ 123

为什么要评估老年人的吞咽功能？ 123

什么是洼田饮水试验？ 123

洼田饮水试验的具体方法有哪些？ 124

洼田饮水试验怎么评定？ 124

洼田饮水试验有哪些注意事项？ 124

老年人噎呛的预防措施有哪些？ 124

老年人进食时要注意什么？ 125

老年人噎呛的正确处理方法有哪些？ 125

窒息抢救有哪六个要点？ 125

窒息抢救成功后该怎么办？ 126

什么是吸入性肺炎？ 126

为什么老年人易患吸入性肺炎？ 126

第三节 老年人烧伤、烫伤 126

什么是老年人烧伤、烫伤？ 126

老年人烧伤、烫伤的危害有哪些？ 127

哪些原因可以造成老年人烧伤、烫伤？ 127

老年人烧伤、烫伤怎么分类？ 127

老年人烧伤、烫伤按病变的深浅怎么分类？ 127

老年人烧伤、烫伤按面积怎么分类？ 128

老年人烧伤、烫伤怎么进行简单评估？ 128

老年人如何预防烧伤、烫伤？ 128

冬季取暖时老年人应注意什么？ 129

如何防热水袋取暖烫伤？ 130

如何防热水泡脚烫伤？ 130

如何防取暖器取暖烫伤？ 130

如何防贴“暖宝宝”烫伤？ 130

老年人烧伤、烫伤后如何自我急救？ 130

老年人轻度烧伤、烫伤应怎样处理？ 131

老年人重度烧伤、烫伤应怎样处理？ 131

老年人烧伤、烫伤可以自己选用“外用药”吗？ 131

老年人烧伤、烫伤如果自行用药会造成哪些不良后果？ 132

如何判断烧伤、烫伤的伤情？ 132

烧伤、烫伤急救时有什么误区？ 132

老年人烧伤、烫伤后应怎样选择饮食？ 132

中医治疗老年人烧伤、烫伤有何外用药方？ 133

中医治疗老年人烧伤、烫伤有何内服药方？ 134

什么是低温烫伤？ 134

低温烫伤常见的原因有哪些？ 135

低温烫伤有哪些临床表现？ 135

如何预防低温烫伤？ 135

第四节 老年人压疮 135

什么是压疮？ 135

压疮有什么危害？ 135

哪些因素导致压疮形成？ 136

压疮好发于哪些部位？ 136

老年人压疮分为哪几期？ 137

怎么进行压疮风险评估？ 138

老年人怎么预防压疮的发生？ 139

老年人发生压疮怎么办？ 140

第五节 老年人安全用药问题 140

什么是老年人多重用药？ 140

老年人多重用药有什么危害？ 140

造成老年人多重用药的原因有哪些？ 141

老年人自己怎么避免多重用药？ 141

什么是老年人合理用药？ 141

老年人合理用药有什么重要意义？ 141

什么是服药依从性？ 142

什么原因导致老年人服药依从性低？ 142

老年人怎么提高服药依从性？ 142

哪些因素可能导致老年人用药不安全？ 142

老年人服药有哪些安全隐患？ 143

哪些措施可以提高老年人服药安全性？ 143

什么是老年人药物不良反应？ 144

老年人药物不良反应有哪些特点？ 144

老年人药物不良反应可导致哪些临床后果？ 145

中药是不是真的无毒呢？ 145

老年人用药六大原则是什么？ 146

怎么预防老年人药物不良反应？ 146

服不同的药物有哪些忌口？ 147

静脉输液是不是一定比口服起效快？ 148

不同疾病药物的用药时间有什么不同吗？ 148

需早上服用的药物有哪些？ 149

需晚上服用的药物有哪些？ 149

需餐前空腹服用的药物有哪些？ 150

需餐时服用的药物有哪些？ 150

需餐后服用的药物有哪些？ 150

中药汤剂怎样服用好？ 150

不同种类药物的最佳用药时间？ 150

为什么用药还要讲究姿势？ 151

不同情况下正确的用药姿势是怎样的？ 151

感冒药的用法有什么讲究？ 152

老年人常见的不良用药行为有哪些？ 152

老年人常见的不良用药心理有哪些？ 152

老年人常见的不合理的用药方法有哪些？ 153

老年人忘记吃药了怎么办？ 153

糖尿病患者餐前忘记注射胰岛素怎么办？ 153

糖尿病患者怎么避免忘记注射胰岛素的现象发生呢？ 154

老年人服药有哪些误区？ 154

什么是处方药？ 155

什么是非处方药？ 155

怎么正确使用非处方药？ 156

怎么识别假药和劣药？ 156

第六节 老年人走失 156

怎么定义老年人走失？ 156

老年人走失怎么分类？ 157

老年人走失带来哪些危害？ 157

导致老年人走失的危险因素有哪些？ 157

老年人走失前有什么征兆？ 157

什么样的老年人容易走失？ 158

精神异常的老年人防走失有什么好办法？ 158

何谓GPS定位器？ 158

老年人走失照护存在哪些方面的误区？ 158

怎样预防老年人走失？ 159

家属可以采取哪些措施来预防老年人走失？ 160

老年人走失后怎么办？ 160

寻找走失老年人还有什么好方法？ 160

第七节 坠床 161

如何定义老年人坠床？ 161

老年人什么情况下容易发生坠床？ 161

老年人坠床的危险因素有哪些？ 161

坠床给老年人带来了哪些危险？ 162

如何评估老年人是否容易坠床？ 162

什么是老年人起床三部曲？ 163

如何预防老年人坠床？ 163

如何为老年人准备合适的床？ 164

家人或照顾者如何照看易坠床的老年人？ 164

对于痴呆躁动老年人可以使用约束带吗？ 164

老年人坠床后怎样自我急救？ 165

一旦老年人坠床，我们应该如何处理？ 165

老年人坠床导致身体损伤怎么办？ 165

第四章 老年人常见的精神、心理、认知问题 167

第一节 老年人谵妄 167

什么是谵妄？ 167

什么是老年人谵妄？ 167

老年人谵妄有什么危害？ 167

老年人谵妄有哪些原因？ 167

老年人谵妄有哪些表现？ 169

老年人谵妄有哪些类型？ 169

怎么预防和处理老年人谵妄？ 169

老年人谵妄的适宜饮食有哪些？ 169

老年人谵妄不宜的饮食有哪些？ 170

第二节 老年痴呆 170

什么是老年痴呆？ 170

老年痴呆有哪些危害？ 170

哪些原因容易造成老年痴呆？ 170

老年痴呆分几类？ 171

怎么进行简单评估以判断老年人是否存在老年痴呆？ 171

老年痴呆有哪些前兆？ 172

老年痴呆有哪些症状？ 173

哪些人易患老年痴呆？ 174

老年人怎样预防老年痴呆？ 174

怎么照护老年痴呆患者？ 176

第三节 老年抑郁 176

什么是老年抑郁？ 176

老年抑郁的常见伴随症状有哪些？ 177

老年抑郁的发病原因有哪些？ 177

抑郁的临床常见类型有哪些？ 178

如何诊断老年抑郁？ 179

如何预防与治疗老年抑郁？ 180

第四节 老年焦虑 181

什么是焦虑？ 181

老年焦虑有哪些主要的临床表现？ 182

老年人发生焦虑症的主要影响因素有哪些？ 182

老年人焦虑的临床类型有哪些？ 183

如何进行焦虑症状的自我评估？ 183

如何进行焦虑障碍的预防及治疗？ 185

第五节 老年失眠 186

如何理解老年失眠？ 186

根据其病因，老年失眠主要分为哪些类型？ 187

根据病程，老年失眠主要分为哪些类型？ 187

如何诊断老年失眠？ 188

如何防治老年失眠？ 188

第六节 老年空巢综合征 190

什么是老年空巢综合征？ 190

老年空巢综合征的心理危机表现有哪些？ 190

老年空巢综合征的躯体危机表现有哪些？ 191

老年空巢综合征的认知危机表现有哪些？ 191

空巢老人自己怎么预防和应对空巢综合征？ 191

家庭怎么预防和应对空巢综合征？ 192

社会力量怎么应对空巢综合征？ 192

第七节 离退休综合征 192

什么是“离退休综合征”？ 192

什么原因会导致“离退休综合征”？ 193

什么人容易得“离退休综合征”？ 193

“离退休综合征”有什么具体表现？ 194

怎么预防和应对“离退休综合征”？ 194

“离退休综合征”是否需要治疗？ 195

第八节 老年人记忆力下降 196

如何正确理解老年人记忆力下降？ 196

记忆力下降有哪些常见的影响因素？ 196

老年记忆力下降主要表现于哪些方面？ 197

老年记忆力下降的预防及改善措施有哪些？ 198

老年人可使用的记忆力训练方法有哪些？ 198

改善老年人记忆力的健康食物有哪些？ 199