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第一章 认识手部按摩 1

第一节 手部按摩的概念与特点 1

一、手部按摩的概念 1

二、手部按摩的特点 2

第二节 手部按摩的功效 3

第三节 手部按摩的要求 4

第四节 手部按摩的工具 7

第五节 手部按摩适应证与禁忌事项 11

一、适应证 11

二、禁忌人群 12

三、禁忌事项 13

第六节 常用取穴法 13

一、指寸定位法 13

二、简便取穴法 15

第二章 自我按摩手法 16

一、按法 16

二、推法 17

三、摩法 21

四、揉法 22

五、捏法 24

六、运法 26

七、捻法 27

八、拿法 28

九、搓法 29

十、掐法 30

十一、点法 31

十二、摇转法 32

十三、拔伸法 33

第三章 手部按摩常用穴位及反射区 35

第一节 经穴与经外奇穴 35

一、手阳明大肠经穴 35

二、手少阳三焦经穴 38

三、手太阳小肠经穴 40

四、手太阴肺经穴 42

五、手厥阴心包经穴 43

六、手少阴心经穴 45

七、经外奇穴 46

第二节 手部全息穴位 49

一、手部第二掌骨桡侧全息穴位 49

二、手部第五掌骨尺侧全息穴位 51

第三节 手部反射区 52

一、手掌部反射区 52

二、手背部反射区 60

第四章 常见病症手部按摩疗法 66

第一节 呼吸系统疾病的手部按摩疗法 66

一、感冒 66

二、发热 68

三、咳嗽 69

四、哮喘 71

五、慢性支气管炎 73

第二节 神经系统疾病的手部按摩疗法 74

一、失眠 74

二、头痛 76

三、神经衰弱 78

四、面瘫 80

五、三叉神经痛 82

六、坐骨神经痛 83

第三节 消化系统疾病的手部按摩疗法 85

一、慢性胃炎 85

二、呃逆 87

三、便秘 88

四、腹泻 90

五、消化不良 91

六、胃及十二指肠溃疡 93

七、慢性胆囊炎 95

第四节 心血管系统疾病的手部按摩疗法 96

一、冠心病 96

二、高血压 98

三、心绞痛 100

第五节 泌尿生殖系统疾病的手部按摩疗法 102

一、尿路感染 102

二、尿石症 104

三、慢性肾炎 105

四、前列腺炎 108

五、阳痿 110

六、遗精 112

第六节 运动系统疾病的手部按摩疗法 114

一、肩周炎 114

二、颈椎病 116

三、网球肘 118

四、腰肌劳损 120

五、急性腰扭伤 121

六、腕管综合征 123

七、腰椎间盘突出症 125

八、膝关节炎 127

九、风湿性关节炎 128

第七节 代谢与内分泌系统疾病的手部按摩疗法 130

一、甲状腺功能亢进症 130

二、糖尿病 132

三、更年期综合征 134

四、肥胖症 136

第八节 五官疾病的手部按摩疗法 138

一、近视 138

二、慢性鼻炎 140

三、耳鸣 141

四、中耳炎 143

五、牙痛 144

六、慢性咽炎 146

第九节 皮肤疾病的手部按摩疗法 147

一、痤疮 147

二、湿疹 149

三、荨麻疹 151

第十节 妇科疾病的手部按摩疗法 153

一、痛经 153

二、月经不调 154

三、闭经 156

四、慢性盆腔炎 158

五、白带异常 160

六、乳腺增生 162

七、子宫脱垂 164

八、功能失调性子宫出血 165

第十一节 儿科疾病的手部按摩疗法 167

一、小儿遗尿症 167

二、百日咳 169

三、小儿腹泻 171

四、小儿厌食症 173

五、流行性腮腺炎 175

第十二节 其他疾病的手部按摩疗法 177

一、落枕 177

二、中暑 178

三、眩晕 180

四、痔疮 181

五、贫血 183

六、不孕 185