西尔斯母乳育儿百科PDF电子书下载

第一部分 母乳喂养的科学：为什么要母乳喂养 2

第1章 为什么母乳是最好的 2

宝宝最珍贵的礼物 2

宝宝更聪明 2

宝宝长大后更苗条 6

宝宝的视力更好 7

宝宝的听力更好 7

宝宝笑得更漂亮 8

宝宝呼吸得更好 8

宝宝的心脏更强健 8

宝宝的肠道更健康 9

宝宝患糖尿病概率低 11

宝宝免疫力更强 11

宝宝的皮肤更健康 12

母乳的味道更好 12

妈妈和宝宝更健康 13

我爱母乳微生物群 14

母乳是最有效的药物 15

母乳——宝宝最初的人乳低聚糖 16

宝宝的肠道系统从出生就开始成长 17

不要给刚出生的宝宝洗澡 18

给妈妈的天然回馈 18

产后恢复更快 20

产后瘦身更快 20

体内激素更均衡 20

心情更放松 21

患乳腺癌、子宫癌或卵巢癌的概率更低 21

不易患骨质疏松 21

自然带来分娩间隔 22

宝宝更易管教 22

花费更少 22

获得量身定制的营养品 23

非常好的脂肪 23

特殊的蛋白质 24

更甜的糖分 24

更多可用的维生素和矿物质 25

母乳说不尽的其他好处 26

关于母乳喂养问与答 27

担心胸部下垂 27

我的朋友哺乳困难，担心自己也会和她一样 27

乳房的产前呵护 28

乳房大小 28

第二部分 母乳喂养的艺术：母乳喂养有技巧 40

第2章 母乳喂养第一步 40

第一次见面 40

第一次喂奶 42

找个让自己舒服的姿势 45

找个让宝宝舒服的姿势：摇篮式抱姿 46

送上妈妈的乳房 47

乳房三明治 48

衔乳 49

其他喂奶姿势 54

促进泌乳反射 58

想想宝宝，再想想母乳！ 59

母乳喂养的常见问题 62

下奶 62

产后使用奶瓶 63

凹陷或扁平的乳头 64

乳头矫正 68

贪睡的宝宝 69

宝宝没兴趣吃奶 71

剖宫产后的母乳喂养 72

第3章 哺乳妈妈最关心的问题 74

喂奶次数 74

喂食线索和饱食征兆 79

宝宝吃饱了吗？ 80

增加泌乳量 83

宝宝的猛长期 86

奶瓶喂养 87

宝宝更喜欢奶瓶 90

宝宝的体重增长 91

给宝宝称体重 93

爸爸用奶瓶喂奶 93

补充水分 94

补充维生素 95

安抚奶嘴 95

丰满的乳房 96

准备放弃 97

宝宝偏爱一侧乳房 101

宝宝舌系带过短 101

哺乳与生育 102

经期乳汁分泌减少 104

断奶后重新哺乳 104

宝宝肠痉挛 106

第三部分 健康的母乳喂养 112

第4章 哺乳期的营养与健康 112

西尔斯医生有关哺乳期健康饮食的终极建议 112

哺乳期妈妈不需要计算热量 115

健康脂肪饮食 117

每天至少补充1000毫克omega-3脂肪 118

纯素食者或素食主义者 120

增加饮水量 121

钙的故事 123

禁忌食物 124

乳制品 124

变色奶 126

易“生气”食物 126

辛辣食物 127

含咖啡因的食物 127

妈妈吃什么宝宝会不适 127

敏感食物 128

关于营养的问与答 129

素食 130

羊吃草，不停嘴 131

补充维生素 131

喝酒 132

吸烟与母乳喂养 133

尽可能为宝宝营造一个无烟环境 136

少女妈妈，两个人的营养 137

哺乳期照样健康苗条 137

健康生活L.E.A.N.四要素 139

适量饮食 141

尽量多运动 143

第5章 哺乳期用药 145

哺乳期安全用药 145

自我测验 145

考验医生 146

选择药物时要考虑的因素 147

常用药问与答 150

抗过敏药 150

抗生素和感冒药 151

抗抑郁药 152

止痛药 152

念珠菌及其他阴道感染 152

看牙科以及轻度麻醉 154

激素类避孕药 154

催乳草药 156

放射性检查 157

第6章 母乳喂养的常见问题 161

乳头疼痛 161

改善衔乳 162

缓解疼痛 162

护理疼痛的乳头 166

没有其他方法时 167

乳房充盈 168

当正常的乳房充盈变为疼痛的涨奶 168

预防和应对涨奶 169

最初几周之后的乳房肿胀 172

泌乳过量和过度排乳 172

输乳管堵塞 174

乳腺炎 176

需要注意的征兆 176

预防乳腺炎 180

治疗乳腺炎 180

什么时候需要抗生素治疗？ 182

乳房脓肿 183

酵母菌感染 184

预防酵母菌感染 184

治疗酵母菌感染 185

输乳管感染 186

第四部分 母乳喂养中的现实问题 190

第7章 母乳喂养用品 190

乳头保护霜 190

防溢乳垫 191

胸部护罩 191

乳头保护罩 193

哺乳枕 194

喂奶脚凳 195

特殊哺乳器具 195

选择合适的文胸 200

如何选择 200

尺寸 201

挑选合适的吸奶器 202

了解吸奶器 202

选择适合的吸奶器 203

吸奶步骤 209

简易方式：手挤 210

储存乳汁 215

容器之争 216

每个容器装多少母乳 218

母乳能储存多久 218

运输母乳 218

解冻与加热 219

随时随地哺乳 220

穿什么 221

不被人注意地喂奶 226

宝宝的用餐地点 227

第8章 给“上班族妈妈”的20条小贴士 229

亲密无间的产假时光 229

重返工作岗位 235

让产后上班的生活更简单 243

保持乳汁供应 250

给自己减压 252

第9章 夜间哺乳 254

宝宝为什么半夜会醒 254

成功的夜间哺乳 256

正确认识夜间哺乳 256

尝试不同睡眠安排 257

夜间哺乳小贴士 258

与宝宝共享睡眠好处多 260

妈妈和宝宝都睡得更好 263

哺乳更简单 264

宝宝长得更好 265

对爸爸的好处 265

夜间哺乳问与答 266

小睡喂奶 266

太快醒来 267

害怕宠坏孩子 269

夜里醒来吃奶 270

让人气馁的夜间哺乳 272

醒来玩耍 275

耳部经常感染 276

小睡时要抱 276

在托儿所哄宝宝睡觉 278

第10章 爸爸在母乳喂养中的角色 280

爸爸的感受 280

爸爸能做什么 281

照顾她 281

保护她 283

照顾她 284

请人帮她 284

帮她打扫 285

为她加油 286

给她建议 286

帮她照看大孩子 287

“哺育爸爸” 287

产后性生活 292

体恤 293

慢慢来 293

轻轻来 294

与她交流 296

爱她 296

写给妈妈 296

敞开心扉 296

表达心意，证明给他看 297

红色警报 297

助他一臂之力 298

第五部分 特殊的母乳喂养 303

第11章 特别的孩子，特别的母乳喂养 303

为早产儿吸奶 303

经常吸奶，增加泌乳量 304

母亲的关爱 307

袋鼠式哺育法 308

教早产儿从乳房吃奶 308

第一次喂奶：如何进行？ 311

回家 313

双胞胎、三胞胎、多胞胎 314

双倍的好开端 314

同时给两个孩子喂奶 315

顺利为双胞胎哺乳 318

收养的宝宝 320

准备迎接宝宝 321

迎接宝宝的到来 322

患唐氏综合征的宝宝 323

母乳喂养的好处 324

妈妈可能会遇到的问题 324

唇裂和腭裂的宝宝 326

唇裂 326

腭裂 327

有心脏缺陷的宝宝 328

生病的妈妈或宝宝 328

上吐下泻 329

住院的宝宝 329

手术前喂奶限制 330

有代谢问题的宝宝 331

囊性纤维化（CF） 331

黄疸宝宝 331

低血糖宝宝 334

特殊情况的妈妈 335

疱疹 335

糖尿病 335

其他慢性疾病 337

产后抑郁症 338

母乳喂养与产后抑郁症 341

产后抑郁症用药 341

乳房肿块 342

胸部整形手术 343

缩乳手术 343

隆胸手术 343

第12章 母乳喂养的那些事儿 345

宝宝展现个性 345

喂奶时的麻烦事儿 347

咬乳头与长牙 348

密集型喂奶 350

罢吃 350

一边倒的宝宝 352

“不要奶瓶！不要！不要给我奶瓶！” 352

体操运动员 353

爱乱动的宝宝 355

开怀大笑是良药 355

第13章 学步儿喂养与自然离乳 359

为什么越来越多的妈妈延长哺乳期？ 359

学步儿为什么还要吃母乳？ 361

妈妈为什么要继续哺乳？ 364

喂养学步儿的挑战 365

依赖性 366

只是习惯？ 366

妈妈的感受 367

断奶之路 369

不主动，也不拒绝 370

艰难的断奶过程 370

不吃奶就入睡 371

断夜奶 371

爸爸的作用 374

成功断奶 375