足浴足疗轻图典PDF电子书下载

Part 1 知“足”常乐，了解人体健康特区 2

足——人体的“第二心脏” 2

观足诊病，一足察上下 4

寒从脚下生，祛病先暖足 6

足浴暖身，保健祛病好方法 7

平日常按脚，体健少吃药 10

图解6种足部按摩常见手法 12

按脚需要注意的那些事 14

足部按摩要在对的时间进行 16

足部按摩后可能出现的症状 18

为什么足疗后感觉没有效果 19

腿、脚养生妙法，通畅周身气血 20

Part 2 泡脚亦有大学问，有备而行才有效 24

足浴药材知多少 24

寒热温凉药物皆可足浴 24

足浴药材速查图表 24

足浴分四季，选择适合自身的方式 26

春季升阳固脱 26

夏季解暑祛湿 26

秋季润肺养阴 27

冬季温暖丹田 27

分体质泡脚，觅健康真谛 28

气虚体质 28

血虚体质 28

平和体质 28

阳虚体质 29

阴虚体质 29

气郁体质 29

血瘀体质 30

痰湿体质 30

湿热体质 30

足浴看似简单，也需对症而行 31

感冒不适，对症足浴来缓解 31

心情不畅，泡脚解忧 32

春困疲累，足浴提神 33

失眠心烦，安神药汤是关键 34

眼睛干涩，足浴舒缓视疲劳 35

胃口不佳，足浴增加食欲 36

夏日空调病，泡脚暖身强体魄 37

下肢冷痛，泡脚逐寒益阳气 38

手足欠温，足浴暖肢益气血 39

头痛昏沉，足浴醒神治头痛 40

鼻塞难受，通气是关键 41

便秘腹胀痛，足浴清热助通便 42

痔疮有苦难言，足浴摆脱烦恼 43

肩周炎寒湿重，足浴散寒除湿兼活血 44

关节炎疼痛难忍，足浴祛风又除湿 45

腰痛可重可轻，足浴止痛效果好 46

Part 3 足疗“地图”，常用足穴与反射区 48

足指部的穴位及反射区 48

隐白穴 48

大都穴 48

大敦穴 49

厉兑穴 49

足窍阴穴 50

大脑反射区 50

额窦反射区 51

脑垂体反射区 51

小脑及脑干反射区 52

鼻反射区 52

三叉神经反射区 53

颈项反射区 53

眼反射区 54

耳反射区 54

口腔、舌反射区 55

血压点反射区 55

足底部的穴位及反射区 56

涌泉穴 56

腹腔神经丛反射区 56

肾上腺反射区 57

肾反射区 57

输尿管反射区 58

膀胱反射区 58

臀部反射区 59

上臂反射区 59

甲状腺反射区 60

斜方肌反射区 60

肺及支气管反射区 61

肝反射区 61

胆囊反射区 62

胃反射区 62

胰腺反射区 63

十二指肠反射区 63

升结肠反射区 64

小肠反射区 64

回盲瓣反射区 65

盲肠及阑尾反射区 65

心反射区 66

脾反射区 66

横结肠反射区 67

降结肠反射区 67

乙状结肠及直肠反射区 68

肛门反射区 68

生殖腺反射区 69

失眠点反射区 69

足背部的穴位及反射区 70

太冲穴 70

行间穴 70

解溪穴 71

陷谷穴 71

内庭穴 72

丘墟穴 72

足临泣穴 73

侠溪穴 73

中封穴 74

胸（乳房）反射区 74

内耳迷路反射区 75

扁桃体反射区 75

上颌反射区 76

下颌反射区 76

肋骨反射区 77

上身淋巴结反射区 77

下身淋巴结反射区 78

头及颈淋巴结反射区 78

肩胛部反射区 79

闪腰点反射区 79

足侧部的穴位及反射区 80

三阴交穴 80

太白穴 80

公孙穴 81

商丘穴 81

然谷穴 82

太溪穴 82

大钟穴 83

水泉穴 83

照海穴 84

昆仑穴 84

仆参穴 85

申脉穴 85

腹股沟反射区 86

直肠反射区 86

腰椎反射区 87

胸椎反射区 87

颈椎反射区 88

尿道、阴道反射区 88

坐骨神经反射区 89

髋关节反射区 89

下腹部反射区 90

肘关节反射区 90

膝关节反射区 91

肩关节反射区 91

睾丸反射区 92

子宫反射区 92

Part 4 足疗纠正亚健康状态 94

失眠多梦：宁心定神，安心入睡 94

头晕：清头明目，增强血运 96

情绪不畅：舒缓心情，释放压力 98

春困乏力：提神解乏，缓解疲劳 100

眼睛干涩：养肝明目，视野清晰 102

上火：消除火气，缓解不适 104

食欲下降：调和肠胃，增强食欲 106

空调病：强身健体，增强免疫力 108

肺燥：滋阴润肺，止咳平喘 110

胸闷心悸：理气化痰，活血通脉 112

下肢冷痛：温阳散寒，活血止痛 114

手足欠温：活血通络，温养四肢 116

Part 5 足疗防治小病小痛 118

感冒：祛风散寒，振奋阳气 118

咳嗽：宣肺理气，止咳化痰 120

肺炎：消炎镇咳，理气平喘 122

头痛：调气活血，通络止痛 124

偏头痛：通调气血，活络止痛 126

牙痛：消肿止痛，护龈固齿 128

慢性鼻炎：消炎顺气，缓解鼻塞 130

低血压：益阳活血，升压止眩 132

呕吐不止：健脾和胃，降逆止呕 134

哮喘：理气平喘，止咳化痰 136

呃逆不止：降逆止呃，调和脾胃 138

消化不良：健脾和胃，消食化积 139

胃肠炎：养胃健脾，消炎止痛 140

慢性胆囊炎：清热解毒，消炎利胆 141

肥胖症：化痰消脂，利水消肿 142

便秘：疏通肠道，润肠通便 143

痔疮：清热解毒，消肿止痛 144

Part 6 足疗调养慢性病 146

耳鸣耳聋：邪热活络，聪耳通窍 146

冠心病：活血化瘀，强心通脉 148

高血压：平肝泻火，降低血压 150

高脂血症：消脂化痰，健脾和胃 152

动脉硬化：活血通脉，软化血管 154

脂肪肝：调理肝脏，降脂排毒 156

糖尿病：调节脏腑，降糖降脂 158

老年性白内障：补益肝肾，明目退翳 159

Part 7 足疗缓解妇科病症 162

月经不调：养血调经，调内分泌 162

痛经：调经止痛，养宫理血 164

闭经：行气活血，疏通经血 166

乳腺增生：消肿散结，活络止痛 168

阴道炎：消炎止痒，利尿通淋 170

盆腔炎：消炎止痛，调理经带 172

带下病：利水燥湿，调经止带 173

不孕症：养宫护巢，调内分泌 174

更年期综合征：调理肝肾，宁心静气 176

Part 8 足疗缓解男科病症 178

遗精：益肾固精，益气助阳 178

早泄：强肾益阳，补火益精 180

阳痿：补火助阳，补益肾气 182

前列腺炎：利尿通淋，消炎强肾 184

不育症：补肾益气，添精益阳 186

Part 9 足疗缓解颈肩腰腿痛 188

颈椎病：活血止痛，通经活络 188

腰痛：舒筋活络，护腰止痛 190

肩周炎：消炎止痛，通经活络 192

急性腰扭伤：活血化瘀，强腰止痛 194

膝关节痛：通利关节，活络止痛 196