零基础学取穴按摩PDF电子书下载

4招教你快速取穴（拇指同身寸等取穴方法） 18

骨度折量定位法 18

体表固定标志定位 20

手指同身寸 20

简便取穴法 20

按摩常用手法 21

揉法 21

按法 21

摩法 21

按摩常用骨骼详解 22

按摩常用肌肉详解 23

第一章 60种常见疾病的特效按摩法 24

糖尿病 24

高血压 24

高脂血症 24

冠心病 25

脂肪肝 25

慢性胆囊炎 25

更年期综合征 26

中风后遗症 26

白内障 26

头痛 27

耳鸣 27

头晕 27

胸闷 28

心悸 28

失眠 28

牙痛 29

感冒 29

咳嗽 29

哮喘 30

咽喉肿痛 30

慢性咽炎 30

肺炎 31

慢性支气管炎 31

过敏性鼻炎 31

慢性鼻炎 32

打嗝 32

恶心、呕吐 32

腹泻 33

肠鸣、腹胀 33

便秘 33

痔疮 34

慢性胃炎 34

胃下垂 34

十二指肠溃疡 35

神经衰弱 35

坐骨神经痛 35

面神经麻痹 36

三叉神经痛 36

偏头痛 36

皮肤瘙痒症 37

湿疹 37

痤疮 37

荨麻疹 38

黄褐斑 38

颈椎病 38

腰椎间盘突出症 39

急性腰扭伤 39

肩周炎 39

腰肌劳损 40

小腿抽筋 40

足跟痛 40

类风湿关节炎 41

阳痿 41

早泄 41

前列腺疾病 42

遗精 42

乳腺增生 42

月经不调 43

痛经 43

闭经 43

第二章 手太阴肺经 44

中府胸闷咳嗽中府收 46

云门胸痛肩痛全拿下 46

天府鼻炎的克星 46

侠白缓解肋间神经痛 47

尺泽清肺泻热 47

孔最治咯血的特效穴 47

列缺偏、正头痛都不怕 48

经渠赶走咳嗽的困扰 48

太渊让气血通畅 48

鱼际失声莫担心 49

少商感冒咽痛不再烦 49

第三章 手阳明大肠经 50

商阳调节肠胃功能 52

二间腹胀找二间 52

三间止痛治痔疮 52

合谷昏迷用合谷 53

阳溪头痛眼疾皆能治 53

偏历预防脑卒中 53

温溜快速止鼻血 54

下廉手臂的保护神 54

上廉清肠毒，治便秘 54

手三里常按增强免疫力 55

曲池感冒发热不用愁 55

肘髎肘部疾病的克星 55

手五里护肩能手 56

臂臑眼睛的保健师 56

肩髃预防“五十肩” 57

巨骨缓解肩臂疼痛 57

天鼎治疗扁桃体炎 58

扶突咳嗽气喘找扶突 58

口禾髎抛掉鼻疾的烦恼 59

迎香治疗鼻疾的第一选择 59

第四章 足阳明胃经 60

承泣消除黑眼圈 62

四白眼保健操的主穴 62

巨髎主治面神经麻痹 62

地仓抚平口周皱纹 63

大迎牙痛是病也不怕 63

颊车预防面部皱纹 63

下关治疗牙痛与耳鸣 64

头维治疗面肌痉挛 64

人迎双向调节血压 64

水突治疗慢性咽炎 65

气舍保养肺脏，预防感冒 65

缺盆咳嗽、喘息不再愁 65

气户止打嗝好帮手 66

库房气喘按按它 66

屋翳开胸顺气消炎症 66

膺窗胸部保健穴 67

乳中促进乳汁分泌 67

乳根让乳房更健康 67

不容对付胃疾 68

承满治疗胃痛胃炎 68

梁门预防胃下垂 68

关门 胃肠不适就找它 69

太乙恶心烦躁按太乙 69

滑肉门身材美丽的诀窍 69

天枢腹泻便秘皆可治 70

外陵缓解下腹疼痛 70

大巨关爱男人的保健穴 70

水道关爱女人的保健穴 71

归来对付男女生殖问题 71

气冲男女生殖问题就找它 71

髀关改善下肢麻木 72

伏兔缓解膝冷腰胯疼 72

阴市降血糖好帮手 72

梁丘对付顽固胃痛最有效 73

犊鼻治疗膝关节炎 73

足三里天然营养补品 73

上巨虚艾灸可治胃肠病症 74

条口让肠胃更强健 74

下巨虚主治胃肠病症 74

丰隆可除湿化痰 75

解溪促进血液循环 75

冲阳除腹胀，增食欲 76

陷谷治慢性胃炎、胃下垂 76

内庭治理口腔上火最有效 77

厉兑快速止吐 77

第五章 足太阴脾经 78

隐白快速止崩漏下血 80

大都抽筋不怕按大都 80

太白健脾化湿 80

公孙摆平胸腹疾病 81

商丘足踝扭伤就揉它 81

三阴交妇科病首选穴 81

漏谷小便不畅按漏谷 82

地机促进胰岛素分泌 82

阴陵泉下焦湿热的克星 82

血海祛瘀血、生新血 83

箕门主治小便不利 83

冲门妇科疾病不用愁 83

府舍腹痛不愁，府舍解忧 84

腹结腹泻便秘双调节 84

大横减肥促消化 84

腹哀肝胆疼痛就找它 85

食窦食积反胃有良效 85

天溪哺乳妈妈的催乳穴 86

胸乡胸胁胀痛不用愁 86

周荣让您心平气顺 87

大包肺部保健师 87

第六章 手少阴心经 88

极泉治冠心病的常用穴 90

青灵祛除疼痛无烦恼 90

少海常按少海，疼痛不来 90

灵道癫痫止抽就用它 91

通里缓解肘臂肿痛 91

阴郄治疗骨蒸盗汗有特效 92

神门安神固本之要穴 92

少府养心护肾一举两得 93

少冲用力掐按可缓解焦虑 93

第七章 手太阳小肠经 94

少泽通乳功臣 96

前谷泻火治口疮 96

后溪颈椎腰椎病常用穴 96

腕骨胆囊疾病多按揉 97

阳谷五官“小医生” 97

养老晚年体健靠养老 98

支正头晕目眩找支正 98

小海贫血眩晕求小海 98

肩贞肩周炎的必用穴 99

臑俞预防上肢无力 99

天宗健胸美体按天宗 100

秉风肩胛疼痛就灸它 100

曲垣常按可延缓身体衰老 100

肩外俞刮痧可治头痛 101

肩中俞让肩背更有力 101

天窗五官疾病就找它 102

天容缓解落枕不适 102

颧髎色斑粉刺一扫光 103

听宫耳聋耳鸣就找它 103

第八章 足太阳膀胱经 104

睛明眼睛明亮的法宝 106

攒竹可治黑眼圈 106

眉冲 目赤肿痛找眉冲 106

曲差治疗鼻疾有特效 107

五处缓解小儿惊风 107

承光常按可放松身心 107

通天让鼻内畅通无阻 108

络却消除抑郁精神好 108

玉枕头痛就揉它 108

天柱头脑清楚，天柱帮助 109

大杼颈肩不适的克星 109

风门防治感冒莫忘它 109

肺俞哮喘病的克星 110

厥阴俞保护心脏的卫士 110

心俞养心安神多建功 110

督俞肠胃疾病的克星 111

膈俞止呕吐打嗝有特效 111

肝俞清肝明目 111

胆俞利胆护体 112

脾俞不思饮食就按它 112

胃俞养胃和胃 112

三焦俞腰疼不怕了 113

肾俞护肾强肾 113

气海俞改善腰痛 113

大肠俞腰酸腰痛多按揉 114

关元俞呵护生殖器官 114

小肠俞促进营养消化吸收 114

膀胱俞小便不利常按它 115

中膂俞调理不孕症 115

白环俞主治男女生殖疾病 115

八髎防治生殖疾病的要穴 116

会阳治疗痔疮便血 116

承扶腿痛痔疮常找它 116

殷门强健腰腿有绝招 117

浮郄快速缓解小腿抽筋 117

委阳腰背痛按委阳 117

委中缓解腰背痛 118

附分颈肩不适就按它 118

魄户咳嗽哮喘求魄户 118

膏肓强身保健常施灸 119

神堂胸闷心慌用力按 119

譩譆肩背酸痛不要怕 119

膈关点按叩击降胃气 120

魂门点压缓解胸胁痛 120

阳纲消炎利胆佐胆俞 120

意舍艾灸调理糖尿病 121

胃仓增进食欲常按它 121

肓门腹部不适就按它 121

志室肾虚常按是绝招 122

胞肓腰脊疼痛多刮擦 122

秩边便秘痔疾不用怕 122

合阳腰脚疼痛就揉它 123

承筋小腿痉挛揉承筋 123

承山腿脚抽筋不再来 123

飞扬迅速缓解腿疲劳 124

跗阳脚踝肿痛揉揉它 124

昆仑脚踝疼痛多拿捏 124

仆参治牙槽脓肿有奇效 125

申脉安神宁心治失眠 125

金门急性腰痛就按它 125

京骨常按多掐保健康 126

束骨推按束骨防感冒 126

足通谷温阳散寒治阳虚 127

至阴纠正胎位第一穴 127

第九章 足少阴肾经 128

涌泉人体生命之源 130

然谷滋阴补肾助睡眠 130

太溪补肾气，除百病 130

大钟强腰壮骨疗效好 131

水泉艾灸治痛经 131

照海月经不调的救星 131

复溜滋补肾阴数它强 132

交信调经养血止崩漏 132

筑宾排毒好帮手 132

阴谷遗尿、遗精选阴谷 133

横骨摆脱男人难言痛苦 133

大赫生殖健康的福星 133

气穴利尿通便疗效好 134

四满腹痛腹冷不怕了 134

中注常按摩，促消化 134

肓俞告别便秘的痛苦 135

商曲帮你解决腹痛的烦恼 135

石关脾胃虚寒按石关 135

阴都有效缓解胃痛 136

腹通谷胃痛呕吐不用怕 136

幽门腹胀腹泻双调节 136

步廊乳房保健穴 137

神封迅速缓解气喘 137

灵墟风寒咳嗽找灵墟 138

神藏轻揉治咳喘 138

彧中定咳顺气好帮手 139

俞府胜过止咳良药 139

第十章 手厥阴心包经 140

天池乳腺增生的克星 142

天泉增强心脏活力 142

曲泽胸闷、心慌多按揉 143

郄门心绞痛的应急穴 143

间使治打嗝之要穴 144

内关心神卫士 144

大陵牙肿口臭不见了 144

劳宫安神解疲劳 145

中冲补益肝肾 145

第十一章 手少阳三焦经 146

关冲远离更年期烦恼 148

液门清火散热有奇效 148

中渚治疗颈肩背痛 148

阳池驱走手脚寒冷 149

外关缓解身体外感疼痛治风湿 149

支沟排除体内毒素 149

会宗温通经脉治耳鸣 150

三阳络治疗耳聋牙痛 150

四渎治疗咽喉肿痛有特效 150

天井淋巴结核不用怕 151

清泠渊着急上火就揉它 151

消泺有效治疗各种痛证 151

臑会专治肩膀痛 152

肩髎缓解肩痛不举 152

天髎治疗颈项强痛 152

天牖缓解颈肩酸痛 153

翳风快速止嗝 153

瘈脉小儿惊风疗效佳 153

颅息头痛耳鸣揉颅息 154

角孙保护眼睛不受伤害 154

耳门护耳有绝招 154

耳和髎五官疾病不必苦恼 155

丝竹空头痛头晕都点它 155

第十二章 足少阳胆经 156

瞳子髎治疗目赤眼花特效穴 158

听会有助改善耳鸣耳聋 158

上关常按预防视力减退 158

颔厌五官疾病不必苦恼 159

悬颅集中精力不走神 159

悬厘偏头痛的终结者 159

曲鬓牙痛颊肿就揉它 160

率谷按揉治头痛 160

天冲牙龈肿痛找天冲 160

浮白 专治头发白 161

头窍阴耳鸣耳聋不担忧 161

完骨常按可改善贫血 161

本神头痛、目眩就按它 162

阳白淡化抬头纹 162

头临泣头痛鼻塞及时了 162

目窗擦亮你的眼睛 163

正营专治头痛头晕 163

承灵面部痉挛按按它 163

脑空后脑疼痛不要怕 164

风池疏风散寒治感冒 164

肩井治疗落枕与肩痛 164

渊腋腋窝汗多不用愁 165

辄筋养肝护肝好帮手 165

日月主治胆疾 165

京门补肾大穴 166

带脉调经止带效果好 166

五枢妇科疾病患者的福音 166

维道消除四肢水肿 167

居髎针对腰腿疾病 167

环跳腰痛腿疼先按它 168

风市常按常揉远中风 168

中渎常按消除胆囊结石 168

膝阳关治疗膝盖痛有特效 169

阳陵泉快速止抽筋 169

阳交急性疼痛找阳交 170

外丘止痛能手 170

光明除目赤，助视力 170

阳辅熬夜头晕就按它 171

悬钟降血压效果好 171

丘墟清醒头脑 172

足临泣呵护女性乳房 172

地五会足趾麻木不适就找它 172

侠溪头痛目眩按一按 173

足窍阴点刺可治头痛牙痛 173

第十三章 足厥阴肝经 174

大敦快速止血的能手 176

行间改善目赤与头痛 176

太冲清肝火，消怒气 176

中封保养精血之要穴 177

蠡沟治疗瘙痒有奇效 177

中都急性疼痛揉中都 178

膝关膝关节疼痛就揉它 178

曲泉乳腺增生就找它 178

阴包生殖泌尿它统管 179

足五里通利小便见效快 179

阴廉给女人多一点呵护 180

急脉急性腹痛就按它 180

章门腹胀按之有奇效 181

期门疏肝理气化瘀积 181

第十四章 任脉 182

会阴专治男女性功能障碍 184

曲骨治前列腺炎通小便 184

中极解除尿频尿痛 184

关元第一性保健大穴 185

石门治疗水肿就热敷 185

气海任脉之补虚要穴 185

阴交腹泻不止揉阴交 186

神阙睡前按之补亏虚 186

水分水肿腹水常按它 186

下脘缓解胃痛促消化 187

建里体虚之人的温补药 187

中脘胃痛、呕吐有效止 187

上脘增加胃动力 188

巨阙治疗胃下垂有良效 188

鸠尾皮肤干燥不用愁 188

中庭胸满呕吐就找它 189

膻中乳汁不足就揉它 189

玉堂常按可增强胸腺活力 189

紫宫让呼吸更加顺畅 190

华盖咽喉的护理师 190

璇玑定喘顺气找璇玑 190

天突缓解声音嘶哑 191

廉泉中风失语就求它 191

承浆治疗口腔疾病好帮手 191

第十五章 督脉 192

长强治疗便秘痔疮的首选 194

腰俞腰酸腰痛不用怕 194

腰阳关遗精阳痿不复返 194

命门强腰膝，补肾气 195

悬枢腰脊强痛就按它 195

脊中增强肠腑功能 195

中枢健脾胃，促消化 196

筋缩善治筋脉拘挛 196

至阳快速止痛有奇效 196

灵台治疗忧郁失眠的养心穴 197

神道缓解心绞痛 197

身柱治疗咳嗽和气喘 197

陶道常按可愉悦身心 198

大椎感冒清热找大椎 198

哑门声音沙哑不苦恼 198

风府感冒及时擦风府 199

脑户头痛感即刻减轻 199

强间让你睡好心情好 199

后顶头痛眩晕就按它 200

百会长命百岁保健穴 200

前顶头晕头痛找前顶 200

囟会头痛鼻塞不见了 201

上星有效缓解眼疲劳 201

神庭头昏呕吐不怕了 201

素髎主治鼻塞 202

水沟人体急救120 202

兑端牙痛鼻塞就揉它 202

龈交治疗急性腰扭伤有妙招 203

印堂提神醒脑 203

第十六章 经外奇穴：对症治疗，效果神奇 204

四神聪头痛健忘多敲击 204

当阳头痛眩晕揉当阳 204

鱼腰改善目胀酸痛 204

球后治疗眼疾 205

太阳脑神经的天然调节器 205

耳尖防治麦粒肿 205

上迎香专治鼻疾 205

内迎香常按防治鼻炎 206

聚泉预防味觉减退 206

海泉清除口腔炎症 206

金津中暑昏迷可刺它 207

玉液预防口腔疾病 207

翳明善治各种眼疾 207

颈百劳颈肩不适的克星 207

定喘即刻缓解咳喘 208

夹脊保养全身脏腑 208

胃脘下俞治疗胰腺炎效果好 208

痞根肝脾肿大就找它 209

下极俞壮腰好帮手 209

腰宜对付生殖系统疾病有办法 209

腰眼腰痛当然找腰眼 209

十七椎好痛经找它帮 210

腰奇治痔疮要穴 210

子宫摆脱女人难言苦恼 210

肘尖治疗颈淋巴结核效果好 211

二白痔疮脱肛找二白 211

中泉治哮喘按中泉 211

中魁治打嗝要穴 211

大骨空治目翳内障 212

小骨空治目赤肿痛 212

腰痛点急性腰扭伤就点它 212

外劳宫落枕找外劳宫 213

八邪手指拘挛特效穴 213

四缝小儿食积不用愁 213

十宣急救专家 213

髋骨治膝关节炎就找它 214

鹤顶治疗膝关节痛有特效 214

百虫窝皮肤瘙痒不怕了 214

内膝眼治疗膝关节炎有特效 215

胆囊胆道疾病找胆囊 215

阑尾阑尾炎不用怕 216

外踝尖脚气不妨揉揉它 216

内踝尖脚上功夫治牙痛 216

八风足部肿痛用八风 217

独阴有效缓解心绞痛 217

气端中风急救用气端 217

附录一 十四经脉腧穴及经外奇穴笔画索引 218

附录二 常见病推拿部位及手法 222