内心强大 淡定优雅PDF电子书下载
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- 作 者:程普著
- 出 版 社:北京:中国纺织出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787518049462
- 页数:198 页
第1章 形象打造:内外兼修,尽显女孩优雅风姿 1
内外兼修的女孩更优雅 2
优雅女孩时刻保持完美妆容 4
笑容是女孩最好的化妆品 7
女孩可以不漂亮,但一定要有气质 9
不必奢华,服饰只需巧妙搭配 12
悉心保养,令肌肤紧弹亮润 15
锻炼塑形,练就性感身材 18
第2章 品格塑造:让好个性为你的修养加分 21
穿上自信的外套,你的生活处处是光彩 22
与人为善,善良是女孩最好的外衣 25
正直不阿,展现你的绝对风范 27
自尊自爱,才能受人尊敬 29
有自己的主见,别事事听从别人的意见 31
温婉平和,气质女孩的独特风格 34
认真坚忍,女孩迈向成功的必修课 37
第3章 心态修养:好心态让女孩尽情享受惬意人生 41
即便身处逆境,也别让悲伤遮住双眼 42
乐观豁达,让女孩的内心充满阳光 45
女孩不知足就不能常乐 47
活在他人的眼光中,你怎么会快乐 50
放宽胸怀,用欣赏代替对他人的嫉妒 53
能屈能伸,聪明女孩懂得变通 55
人生得失,学会坦然面对 57
第4章 培养内涵:丰富内心令女孩的涵养步步提升 59
提升内涵,女孩修养来自于涵养 60
感知艺术,做一个有才情的女子 63
不断学习知识,腹有诗书气自华 65
给生活一点精致,过与众不同的人生 69
小小饰物,彰显你的个性品位 71
一枚胸针,绽放你的绚丽风采 73
你的包包里装了怎样的秘密 76
第5章 心性修养:温润如玉,恬淡的女孩最高贵 81
谦和温润,平淡如水 82
融入自然,享受人生 84
沉静从容,淡到极致的美丽 87
大气为人,不做刁蛮女孩 89
干练与温柔并济,做职场智慧女性 92
拒绝清高,亲近他人 94
会撒娇的女孩很可爱,但不可“腻人” 96
陶冶情致,保持自己的兴趣爱好 98
平和内敛,女孩学会低调处事 101
第6章 语言修养:能说会道的女孩总能交好运 103
言不在多,但要字字珠玑 104
真诚说话,才能打动他人 106
倾听是一种最好的语言修养 108
把握节奏与音色,让语言充满感染力 110
言辞优雅从容,不被情绪左右 113
女孩善于赞美,令你受益无穷 115
女孩言语风趣,增添个性魅力 116
礼多人不怪,常用敬语很有必要 118
第7章 情绪修养:快乐随行,好心情让女孩幸福一生 121
摒弃烦恼,女孩要学会控制情绪 122
防止他人坏情绪的传染 124
过分的嫉妒只会束缚自己 126
丢掉悲伤,快乐生活 129
聪明女孩莫生气,生气就是自毁美丽 131
克制愤怒,找到最佳的释放方式 134
思维转个弯,让自己换个心情 137
第8章 礼仪修养:懂一点礼数,让女孩优雅得恰到好处 141
掌握坐、立、行的礼仪,优雅女孩随时保持端庄 142
一举一动讲礼仪,展现女孩的优雅 145
因人制宜,女孩掌握与不同人的交往礼仪 147
遵循各种宴会的礼仪,展现你的美丽风姿 149
第9章 职业修养:爱岗敬业,助女孩成为独当一面的职业女性 153
走出家门,实现自己的社会价值 154
燃烧你的工作激情,享受工作 156
做好沟通,建立良性共事关系 158
认真工作,别在办公室培养私人友谊 160
做好本职工作,实现职业发展 162
不断充电,丰富自己 164
第10章 文艺修养:有文艺气息的女子更有韵味 167
文艺修养让女孩更有灵性 168
茶文化,晶莹剔透的古典韵味 170
品读红酒文化,做优雅妩媚女孩 172
品出姿态,咖啡里的记忆和情绪 175
才华出众,腹有诗书才能谈吐不凡 178
第11章 情商修养:主宰命运,高情商的女孩掌控自己的命运 181
女孩培养高情商,开拓新天地 182
提高情商,有助于女孩潜能发挥,步入成功 184
冷静理性,提升你的情绪智商 186
心态乐观,高情商比美貌更吸引人 189
丰富眼界,不为眼前小事纠结 192
后记:做一个超凡脱俗的女人 195
参考文献 198
- 《画树读心 一张图读懂内心世界》严文华 2020
- 《逆向思维 如何化解你内心的焦虑》少卿 2020
- 《我们内心的冲突》(美)卡伦·霍尼著 2018
- 《我们内心的“坏东西”》(英)蒂凡尼·瓦特·史密斯著 2019
- 《我真的很棒 建立稳定而有秩序的内心》丛非从著 2020
- 《内心的叶子》李浔著 1995
- 《孤独的力量 内心才是一切的答案》(德)尼采等著 2019
- 《我们内心的冲突》(美)卡伦·霍尼著;江月译 2019
- 《内心强大,谁都伤不了你》星汉著 2012
- 《世界虽然残酷,内心仍可变成天堂》(美)克劳德·布里斯托著;金树译 2013
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018