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我的一年跑步计划PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:(法)克里斯蒂·布瓦瑚著;罗楠,王阳译
- 出 版 社:北京:电子工业出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787121332142
- 页数:207 页
图书介绍:一个完整的全年跑步健身计划!涵盖热身、拉伸、增肌,间歇训练等各种练习,让你准确地开始跑步、爱上跑步、坚持跑步!本书信息详实并配有大量插图,除了跑步的练习以外,读者们还能从中了解到自我按摩技巧、营养建议、推荐与禁忌事项、跑步姿势、补充练习、时间安排等各方面的知识。身为专业健身教练的作者,在书中与读者们分享了关于跑步的一切要素和秘诀。同时,她还邀请三位专业人士给读者提出了与跑步训练有关的建议:整骨医生和训练师Laurent Boncelli,香薰理疗师Marie-Josée Deck,物理治疗师和整骨医师Astrid Labaume。
《我的一年跑步计划》目录
标签:计划
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