情商 2 影响你一生的社交商PDF电子书下载

第一部分 人际关系为什么如此重要 1

第一章 情绪的力量 2

情绪感染是怎么回事 4

情绪感染是如何发生的 7

她为什么会压抑自己的真实情感 12

他为什么那么吸引女人 15

夫妻为什么会吵架 17

第二章 如何培育良好的人际关系 20

和谐人际关系的三大要素 22

人际交往成功的秘诀：要与别人情绪一致 24

日常交流如何做到协调一致 28

人际交往的原型 30

第三章 人际关系秘诀：用情绪感染别人 33

当你微笑时，整个世界都会和你一起微笑 36

微笑比其他任何表情都有优势 40

默契：潜在的交流 42

情绪的传播：为什么足球迷如此疯狂 46

第四章 为什么我们如此有同情心 49

善举也能感染人 51

我们为什么感受不到别人的热情 54

同情心是一种本能 56

如何注意别人的感受 59

恻隐之心，人皆有之 62

第五章 为什么会有一见钟情 67

一见钟情的魔力 69

心有灵犀一点通 71

姐姐是个“偏执狂” 75

你的大脑是如何做出非理性决定的 77

他为什么会如此冲动 80

什么在决定我们的思想和情感 83

终结“社交恐惧症” 86

第六章 如何做一个超凡魅力的人 91

社交能力：意识和技能 94

无法掩饰的情感 95

认真倾听 98

美满婚姻 101

谁是首席执行官 103

一致性 104

如何做一个超凡魅力的人 106

影响力 110

同情心是心理健康的标志 112

表情的秘密 114

什么样的社交商最好 117

第二部分 如何做到心与心的交流 121

第七章 如何进行恰当的交流 122

约会的技巧 123

“我和你”模式 126

保持“职业距离” 129

被弃之痛 133

同理心还是映射？ 136

第八章 自恋型领导者 139

自恋者：对荣誉的渴望 140

忠诚的黑暗面 144

自恋者的座右铭：爱我故存在 146

权谋政治家：为达目的不择手段 148

精神疾病患者：他人仅仅是物体 152

道德约束 156

第九章 男女有什么不同 160

进入他人的心灵 161

男性大脑的特点 166

一定要融入社会 169

第三部分 培养良好的社交商 175

第十章 基因≠命运 176

贪杯老鼠的案例 177

基因需要表达 182

天性和培养的误区 185

习惯如何形成 188

气质会影响命运，但不会决定命运 193

第十一章 安全的港湾 197

木头人 202

抑郁妈妈 204

帮助孩子成长 206

为情感疗伤 209

第十二章 快乐的起点 212

三种说“不”的方式 215

玩耍的益处 218

快乐能力 223

恢复力 225

学会控制压力 227

第四部分 恋爱中的社交商 231

第十三章 爱情之谜 232

调情的艺术 233

依恋的三种风格 237

爱情长跑的开始 241

第十四章 欲望是如何产生的 244

两性为什么会相互吸引 246

性冲动的秘密 248

自私的欲望 251

两厢情愿的“它” 252

发泄性欲的工具 255

第十五章 为什么会有夫妻相 260

同情心是怎么回事 262

忠诚夫妻关系的基础 265

社交过敏症 268

第五部分 社交商与人际关系 273

第十六章 当我们的身心疲惫时 274

人际关系对健康的影响 276

当受到上司侮辱时 278

孤独比吸烟更可怕 281

当你遇到不公平对待时 283

社交关系决定你的健康状况 287

持续压力的危害 290

第十七章 家庭与婚姻中的社交商 294

保卫婚姻 296

拯救情感 300

积极的情绪传染 302

亲密的情感是一剂良药 305

第十八章 一张关爱处方 310

集体性冷酷 312

对于基本人权的尊重 314

关怀流程图 319

关怀医务工作者 323

关怀人际关系 326

第六部分 如何提高社交商 329

第十九章 当我们面临压力时 330

最佳的学习状态 332

压力与工作表现 334

怎样学习最轻松 337

权力和情感流向 340

好老板、坏老板和丑恶的老板 343

做一个高社交商的领导者 347

如何让孩子感受到关爱 349

第二十章 改造的新方式：沟通 355

卡拉马祖模式 358

相互关爱的社区生活 362

消除丑恶思想 364

加强联系 368

第二十一章 他们彼此为什么如此仇恨 372

隐性的偏见 375

消除敌意对立 378

多元文化的交流 381

宽恕和遗忘 385

后记 最重要的事情 389

附录1关于大路和小路神经系统 401

附录2社交脑 403

附录3反思社交商 411

致谢 419

注释 423