破译心理密码PDF电子书下载

一 心理学是什么 2

1.心理学家在做什么 2

2.不知道你在想什么 4

3.从“心理原子”到“心理分子” 6

4.从个体到社会 8

5.从心理到生理 10

6.现实问题，先调查，后发言 12

7.幻想中的心理学 14

8.浪漫的心理学 16

9.这些也不是心理学 18

二 认知，从外到内的心理过程 20

1.人体就是探测仪 20

2.向外界探索 22

3.黑暗感觉 24

4.“世界”成于脑中？ 26

5.符号：一个平行世界 28

6.从“联想”到“思维” 30

7.精神平衡与世界真相 32

8.世上人人都无知 34

9.“记”和“忘”都有用 36

10.人人都在写“自传” 38

三 动作，从内到外的心理过程 40

1.一举一动有深意 40

2.身体与动作 42

3.什么是必需动作 44

4.什么是辅助动作 46

5.什么是间歇动作 48

6.怎么给动作打分 50

7.工程心理学——尖端动作研究 52

8.体育心理学——动作研究的重要战场 54

9.行为矫正——动作研究的重要应用 56

10.别样的“长寿” 58

四 情绪，心理的燃料 60

1.情绪来自身体状态 60

2.情绪的“正”与“负” 62

3.情绪：心理活动的燃料 64

4.三维立体话情绪 66

5.表情，摘下面具之后 68

6.阅读你的情绪 70

7.情绪的真相与误解 72

8.该松时松 74

9.该紧时紧 76

10.调节情绪好习惯 78

五 意志，心灵的司令官 80

1.意志——心灵的司令官 80

2.意志究竟在哪里 82

3.意识——意志的辖区 84

4.意志的单一性 86

5.注意：意志的细节 88

6.意志怎样管认知 90

7.意志怎样管动作 92

8.意志怎样管情绪 94

9.注意力可以这样练 96

六 活动，人生的长河 98

1.活动，人生的分子 98

2.活动中的认知（上） 100

3.活动中的认知（下） 102

4.活动中的动作 104

5.活动中的情绪 106

6.活动中的意志 108

7.分子活动和整体活动 110

8.成功、成长与快乐 112

9.技能——人类的活动程序 114

10.如何安排轻重缓急 116

七 情境，活在当下 118

1.永远的舞台剧 118

2.任务与时间 120

3.舞台上面有什么 122

4.在情境中认识世界 124

5.在情境中产生情绪 126

6.在情境中有所作为 128

7.在情境中克服困难 130

8.情境，从虚拟到真实 132

9.学会“进入状态” 134

10.危机下的心理变化 136

八 能力，你永远的依靠 138

1.能力，看不见的决定者 138

2.人类有哪些认知能力 140

3.人类有哪些动作能力 142

4.人类有哪些情绪能力 144

5.人类有哪些意志能力 146

6.活动是检验能力的标尺 148

7.如何在情境中检验能力 150

8.疾病、疲劳与能力表现 152

9.提高能力无止境 154

10.心理训练让你成为精英 156

九 发展，用你的一生一世 158

1.成熟，发展的前提 158

2.在活动中求发展 160

3.社会化：发展的A面 162

4.个性化发展的B面 164

5.回顾你的过去 166

6.青春期，危险的年龄 168

7.青年：找到自我最重要 170

8.职场：你一生的核心 172

9.发展的快与慢 174

10.代沟，可以迈过，无法消除 176

十 互动，从一个人到一群人 178

1.互动，每时每刻在进行 178

2.利他、互惠、竞争与冲突 180

3.控制、平等与依赖 182

4.看到另一半 184

5.在互动中认识他人 186

6.动作与互动 188

7.“面具”并非都有害 190

8.从活动到事件 192

9.交往中的误区 194

主要参考书目 196