看图学打乒乓球PDF电子书下载

PART 1乒乓球运动简介 1

第一节 乒乓球运动的起源 2

第二节 参与乒乓球锻炼的价值 4

第三节 乒乓球运动重大赛事 5

PART 2乒乓球运动基础知识 7

第一节 乒乓球器材设备 8

第二节 乒乓球技术的五大要素 14

第三节 乒乓球运动常用术语 17

第四节 乒乓球比赛获胜的基本策略 19

第五节 乒乓球运动常见损伤与预防 21

PART 3乒乓球运动基本技术 27

第一节 握拍 28

第二节 发球 30

第三节推、挡、拨 48

第四节 搓球 52

第五节 摆短与劈长 56

第六节 攻球 62

第七节 拉弧圈球 66

第八节 直拍反打反拉 72

PART 4乒乓球步法 75

PART 5乒乓球的几种战术 79

第一节 发球抢攻战术 80

第二节 接发球战术 84

第三节 搓攻战术 86

第四节 对攻战术 88

第五节 拉攻战术 89

PART 6乒乓球双打 91

第一节 双打的特点 92

第二节 双打的配对 93

第三节 双打的站位及移动 94

第四节 双打的基本战术 96

第五节 双打的训练 98

PART 7乒乓球竞赛的组织 99

第一节 乒乓球竞赛基本方法 100

第二节 如何组织乒乓球竞赛 105