读信·读心 高中生心理读本PDF电子书下载

第一辑 点石成金 4

静心寻找灯火阑珊处的学习方法 4

心中无“数”和心中有“数” 8

垫“砖头”和找“马蝇” 12

让生命中的每一天充满知识的光辉 16

记忆总动员 20

走出迷茫 制订科学全面的学习计划 24

聪慧＋努力＋合理安排时间＝成就梦想 28

快抉择 明目标 重行动 32

自古华山一条道，迎难而上 36

第二辑 活出真我 42

恰当评价 规划自我 活出真我 42

增强自信 集中注意力 46

认识自我 正确定位 50

听从自己内心的声音 54

给自己一片蓝天 58

寻找生命中的“沉香” 62

寻找合适的参照系，比出自信，点亮青春 66

愿内心深处洋溢乐天的气派 70

第三辑 沟通有方 76

寻找属于自己的友伴群 76

分清主次 学会拒绝 80

和而不同 共处共赢 84

青春做伴莫焦虑，巧借树干助成长 88

改变和沟通 适应新环境 92

调理身心 有所担当 96

聊开心智 沟通改变生活 100

卸下包袱 轻装上阵 104

信任 108

第四辑 花季雨季 114

以智慧和豁达来厘清自己的情感 114

走出迷茫，开启新生活 118

学着自己长大 122

“放得下”与“放不下” 126

胸无杂念 心止即岸 130

不经历风雨，怎能见彩虹 134

当断则断，相忘于高三 138

收藏浪漫 调控自我 142

第五辑 探骊得珠 148

知己知彼，有的放矢 148

意愿＋自律＋行动＝成功 152

激发勇气 果断行动 156

以行动为桨，抵达梦想之彼岸 160

自觉使用 有效管理 164

拥有平常心 坦然来应考 168

自制 自控 自理 172

学习中韬光养晦，高考中方可厚积薄发 176

寻找密码，产生抗体，增进健康 180

第六辑 逆风飞扬 186

心中有景，淡定应考 186

风物长宜放眼量 190

让未来的你感谢今天你付出的努力 194

回避、退缩，还是勇敢迎战？ 198

做情绪的主人 202

拨开迷雾见森林 206

握住命运之手，让生命开花 210

做喜欢自己的“达人” 214

朝着目标“金字塔”努力 218

后记 222