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引言 1

我该如何跟你说孤独这件事 1

chapter 1 缘起缘灭 3

你是谁，就会遇见谁 3

世间所有美好知遇，只因我们好好说过话 7

不能放过自己，怎可评判别人 11

与他人的关系是面镜子 16

试图改变他人之前，先改变自己的心态 20

你的老友有几个 24

距离产生美 28

chapter 2 花落花开 35

他走后，我重新活过 35

生死真相，念念无常 41

除了坚强，还能怎样 46

一个人的流光对照 50

亲爱的深圳 54

暧昧的北京 60

处红尘之外，看流水花开&0 65

chapter 3 执念若能释怀 73

你为什么活得那么纠结 73

痛苦，只因你不够专注 77

可不可以将就过一生 82

傲慢不可长 85

情绪橡皮筋 89

你的相貌就是灵魂的样子 94

快乐发自内心，不请自来 99

chapter 4 浮生日月长 107

我以为蝴蝶飞不过沧海 107

像蚂蚁一样工作，像蝴蝶一样生活 111

人生五十，下半场才开始 115

成为你自己 120

简媜：我带我的生生世世，来为你遮雨 123

萧红：在情爱劫难中寻找温暖 130

欧姬芙：生死寂静 138

chapter 5 世界越热闹，内心越清简 145

你为何害怕独处 145

人应该有抗拒哪怕是最好东西的权利 150

清理是为了更好地遗忘 154

不以物喜，不以己悲 158

清欢若有味 163

平淡生活，亦不失为一场华丽冒险 167

心有所定，只是专注做事 170

过往不恋，未来不迎 174

chapter 6 我所理解的幸福 181

未曾历经痛苦，何以配得幸福 181

幸福还能是什么意思 186

孩子，让我开始有了伴 189

那一年，我开始懂得母亲 194

三十多年后，我开始回忆父亲 200

祖父，一个我生命中未曾缺席的角色 205

有一个地方，是再也回不去的故乡 210

chapter 7 爬一座婚姻的山头 217

我爱你，与你无关 217

安全感来自内心的安定 221

你自己都没了灵魂，还谈什么灵魂伴侣 226

爱不是燃烧，是陪伴 230

婚姻里，可以亲密，不要无间 234

在婚姻关系里也不能停止成长 238

智慧的活法 243

后记 249

爱过，写过，活过 249