唤醒情商 不失控的情绪管理能量书PDF电子书下载
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- 作 者:陈爱芬著
- 出 版 社:北京:中国妇女出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:9787512714847
- 页数:281 页
上篇 自我成长 4
第一章 是谁引爆了你的情绪 4
学会拥抱你的情绪 4
别让情绪化毁了你 10
善待你的情绪“小孩” 16
被拒绝的情绪 19
“洪荒之力”从哪儿来 24
识别你的情绪模式 28
被情绪绑架还是驾驭情绪 31
放情绪一条生路 35
你的情绪谁做主 38
如何提高你的情商 41
一切都是最好的安排 47
第二章 是谁绑架了你的思维 52
别被你的思维绑架 52
看见你的讨好模式 56
是谁在和你过不去 59
谁让你抓狂 63
谁活在了你的头脑中 68
“我”去哪儿了 72
“请别再演戏了” 76
“你已经在这里了” 80
该不该放下重重的壳 84
修炼乐观思维 89
外面没有别人,只有你自己 94
第三章 看见我们的内在小孩 100
疗愈内在小孩 100
它触动了我什么 107
接纳自己的内在小孩 111
成长是一辈子的事 115
解一解深层次的情绪毒 118
第四章 带着觉察,活在当下 124
放开怀抱,觉察当下 124
活在当下,过去和未来难道不重要吗 128
学会爱自己 133
你有能力爱自己吗 137
修炼当下的力量 141
下篇 在关系中成长 148
第五章 在亲密关系中成长 148
谁是你的镜子 148
“下班沉默症”在诉说什么样的情绪 151
放下受害者心态,做最好的自己 155
驾驭情绪:情绪抽离法 159
愤怒情绪的背后是内疚 163
第六章 做不好自己,就无法爱孩子 168
孩子,不开心就哭吧 168
让孩子分清情绪的界限 171
学着放下自己的控制欲 174
做不好自己,就爱不了孩子 177
爱自己是为了更好地爱孩子 183
你懂得从内在回应别人吗 187
如何提高做妈妈的情商 190
第七章 只有爱是真实的,恐惧不过是幻想 196
别再自导自演情绪连续剧 196
破译婆媳关系的情绪密码 200
幸福就是一杯凉好的温开水 204
重新回到母亲的怀抱 207
多“看见”属于自己的幸福 212
第八章 职场是最好的修炼场 218
压力是什么 218
情绪上的踢猫效应 224
谁在喂养你的情绪怪物 227
面对委屈和愤怒,你该何去何从 231
让烦躁的情绪停盘 235
“静静”到底是谁 238
轻松应对职场人际困惑 242
改变心态,放下纠结 247
告诉自己想要什么 252
如何驯服你的“马匹” 256
三招教你学会如何拒绝别人 259
鱼和熊掌不可兼得吗 265
发现未知的自己 269
如何提高别人的情商 275
参考文献 280
- 《数据失控》(美)约翰·切尼-利波尔德(John Cheney-Lippold)著 2019
- 《拯救灰星球的罗里里 能量》孙柱炫文 2015
- 《晋军新方阵 第5辑 鸟鸣唤醒的色彩》刘勇 2018
- 《去你的,小情绪》(日)古川武士著,沈英莉译,紫图出品 2019
- 《牛津中国心理学手册 中 自我与情绪》(美)迈克尔·哈里斯·邦德主编;李杰译 2019
- 《现代教育与学生情商培养》刘华,刘发明著 2018
- 《稳定的情绪,是最高级的教养》夏宇著 2019
- 《高情商沟通 提升个人竞争力的43个超实用心理策略 第2版》(中国)白丽洁 2019
- 《情绪疗愈》许皓宜著 2019
- 《激起荡漾 唤醒健康 我的自我保健方式》泉水著 2018
- 《语文阅读与写作教学研究》李玉红,陈晓玲,王芬著 2018
- 《如何培养孩子的受挫力》张淑芬著 2019
- 《龙江当代新诗论》陈爱中著 2018
- 《浙贝母全程标准化操作手册》陈爱良,姜娟萍主编 2016
- 《治家之经 《朱子家训》》夏芬著 2018
- 《高中化学核心素养教育与探讨》王素芬著 2019
- 《践行生长教育 奠基幸福人生》陈爱录主编 2019
- 《十三经开讲 礼记开讲》张善文,马重奇主编;刘松来,康永芬著 2013
- 《常用同义词辨析》何崇文,刘启芬著 1978
- 《陈爱萍人物作品集》陈爱萍绘;张城彬主编 2013
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018