工作不焦虑 打造积极正向的高绩效团队PDF电子书下载
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- 作 者:(英)德里克·罗杰(Derek Roger),(新西兰)尼克·皮特里(Nick Petrie)
- 出 版 社:北京:人民邮电出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787115480507
- 页数:192 页
图书介绍:职场焦虑常常导致我们工作效率低下、人际关系恶化,因此,要成为高效能人士,首先要做的就是破除焦虑。焦虑管理研究领域领军人物、从事焦虑和韧性研究超30年的著名心理学家德里克·罗杰博士,与美国创新领导力中心(CCL)资深培训师尼克·皮特里携手,共同提出了这本书,帮我们认清焦虑的本质,并提出了“唤醒、控制注意力、超然和放下”四步法解决方案,手把手指导我们运用构建韧性思维的方式,不断调整自己,摆脱焦虑。
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《工作不焦虑 打造积极正向的高绩效团队》目录
第1章 重新认识焦虑和韧性 1
第2章 唤醒 25
第3章 专注 47
第4章 超然与释放 75
第5章 构建具有韧性的个性 99
第6章 韧性沟通与领导变革 137
第7章 融会贯通 155
附录:韧性研究项目 163
扩展阅读 185
作者简介 187
工作技能中心简介 189
美国创新领导力中心简介 190
致谢 191
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