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引子 本书背后的故事 3

第一部分 流水学习法 9

第一章 用心学习 9

第二章 流水学习法的艺术 17

第三章 通往自然觉察的4个阶段 19

第二部分 自然活动 36

第四章 唤醒热情 36

彼此熟悉 39

点鼻子 40

野生动物大比拼 42

搭树游戏 44

自然过程 50

猫头鹰与乌鸦 52

蝙蝠与飞蛾 54

弱肉强食 56

生命金字塔 58

雪橇犬 61

动物肢体扮演 64

动物线索游戏 65

动物线索接力 68

诺亚方舟 70

猜一猜，跑一跑 72

第五章 培养专注力 76

我所好奇的 79

声音和颜色 81

倾听声音 82

辨识颜色 83

我能看见 84

有多远 86

声音地图 90

伪装步道 92

动物，动物 94

微徒步 96

复制 97

熟睡的守财奴 98

马路守夜人 100

第六章 直接体验 102

采访大自然 105

像约翰·缪尔一样观察自然 107

照相机 109

唤鸟 113

神秘的动物 115

邂逅一棵树 121

蒙眼毛毛虫 123

探索大地之心 124

藏头诗 128

观察日落 130

蒙眼游戏 133

蒙眼行走 135

回家 136

蒙眼探险 137

形象化引导 139

树的形象化 141

第七章 分享感悟 148

独特时光 151

自然反思 152

折叠诗 155

结伴静走 157

美景当前 159

森林制造 160

写给自己的信 161

讲故事 164

空中之鸟 168

书中的自然活动照片以及图片作者 172

致谢 179

附录A书中的游戏 180

附录B最适合你的游戏分类 181

附录C神秘动物图（三趾树懒） 184

附录D《空中之鸟》乐谱 185

附录E“点鼻子”与“猜一猜，跑一跑”的动物线索 186

线上资源 191