颈肩腰背部疾病按摩保健PDF电子书下载

第一章 颈肩腰背部按摩的基础知识 3

按摩对颈肩腰背部的意义 3

易患颈肩腰背疾病的人群 4

颈部姿势和功能解剖 5

肩部姿势和功能解剖剖 14

腰背部姿势和功能解剖 19

第二章 颈肩腰背部疾病按摩常用穴位 29

颈部疾病按摩常用穴位 29

肩部疾病按摩常用穴位 31

腰背部疾病按摩常用穴位 35

第三章 颈肩腰背部疾病按摩常用手法 45

？法 45

揉法 46

按法 49

点法 52

拿法 54

捏法 55

提法 56

掐法 57

推法 58

摩法 66

擦法 68

搓法 69

拍打法 70

击打法 71

抖法 72

运拉法 74

肩关节摇法 74

摇腰法 76

弹拨法（分筋、拨筋） 77

理筋法（顺筋法） 79

第四章 按摩前的准备工作 83

环境准备及温度准备 83

精油准备 84

按摩前的放松方法及按摩姿势 84

按摩时间及心理调节 85

按摩应注意的力度 86

按摩的先后顺序 87

按摩的禁忌证 90

按摩的注意事项 91

按摩穴位和部位的选择 92

第五章 颈肩腰背部常见病的对症按摩 95

第一节 颈部常见病对症按摩 95

落枕 95

颈项部扭挫伤 98

颈椎小关节错缝 100

项韧带损伤 103

神经根型颈椎病 104

椎动脉型颈椎病 107

交感神经型颈椎病 111

夹肌损伤 114

前斜角肌综合征 116

胸锁乳突肌肌腱炎 119

第二节 肩部常见病对症按摩 122

肩胛提肌损伤 122

肩袖损伤 125

肩关节周围炎 127

肩部肌肉劳损 132

第三节 腰背部常见病对症按摩 135

强直性脊柱炎 135

急性腰扭伤 140

慢性腰肌劳损 146

背肌筋膜炎 151

腰椎间盘突出症 156

腰椎管狭窄症 160

腰椎滑脱症 166

坐骨神经痛 169

产后腰骶痛 178

梨状肌综合征 181

腰骶关节韧带损伤 185

腰背部肌肉萎缩 189

第六章 颈肩腰背部保健按摩 195

颈部自我康复保健操 195

肩部自我康复保健操 197

腰部自我康复保健操 200

颈项健美法 203

肩部锻炼法 207

腰背部锻炼法 212

脊柱保健操 215

消除疲劳脊椎按摩法 216