这样学习效率高学会集中注意力PDF电子书下载

图书介绍：《30分钟让你的学习更有效》(共4册)是由德国著名青少年素质培训机构“学习团队”研发，针对青少年在学习和生活中会面临的各种挑战和问题，提出了科学、简洁的解决方案，让孩子30分钟就能学会提高学习效率的技能，在德国一经推出，即引起了巨大轰动，销售近百万册，受到众多孩子、家长和教师的喜爱。

《这样学习效率高学会集中注意力》目录

标签：注意力效率学会注意学习

开篇语 4

Chapter 1．你的专注水平如何 7

什么是专注 10

注意力缺陷综合征 13

注意力检测 16

评估测试 21

Chapter 2．全速前进 23

愉快地专注于一件事情 26

动起来 32

为你的大脑注入营养 36

Chapter 3．保持头脑清醒，一切会进展得更好 41

合适的工作环境 44

学会休息 48

管理需求 53

克服分散注意力的元凶 57

Chapter 4．掌控一切 61

掌握时间 64

休息获得新的能量 67

10步纲要 70

9（加1）个提高专注水平的超强方法 78

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