户外运动与拓展训练PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:胡炬波著
- 出 版 社:杭州:浙江大学出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:9787308170604
- 页数:264 页
上篇 3
第一章 户外运动概述 3
第一节 户外运动的起源与发展 4
第二节 户外运动的价值与规则 6
第二章 户外运动的基本准备 10
第一节 周密计划 10
第二节 身心准备 13
第三节 装备购置 14
第三章 户外运动进阶 41
第一节 生活器材 41
第二节 通讯及导航器材 59
第四章 生存技能 71
第一节 食宿生存 72
第二节 环境生存 78
第三节 危难生存 81
第五章 应急处置 91
第一节 抽筋、扭伤与脱臼 92
第二节 毒虫毒蛇咬伤 94
第三节 狗咬伤 96
第四节 热昏厥、脱水、晒伤 97
第五节 出血、骨折 99
第六节 雷击、溺水 101
第七节 腹泻、食物中毒、疟疾 103
第八节 失温、冻伤 105
第六章 安全保障 108
第一节 绳带保障 109
第二节 器具保障 118
第七章 户外运动项目(一) 138
第一节 徒步穿越 139
第二节 登山攀岩 150
第三节 水上运动 162
第八章 户外运动项目(二) 177
第一节 定向运动的概念 177
第二节 定向越野的器材、装备和场地 181
下篇 拓展训练 191
第一章 拓展训练概述 191
第一节 拓展训练的起源与发展 191
第二节 拓展训练的理论基础 194
第二章 拓展训练模式 198
第一节 拓展训练准备 199
第二节 拓展训练模式 201
第三章 拓展训练过程 206
第一节 破冰课程 207
第二节 项目实施与分享 211
第四章 拓展训练项目 220
第一节 高空项目 221
第二节 中低空项目 230
第三节 地面与心智项目 241
第四节 户外项目 245
第五节 综合项目 251
第五章 拓展训练的安全保障 253
第一节 安全是拓展训练的命脉 253
第二节 安全原则 254
第三节 安全保障 255
第四节 安全认证 260
参考资料 263
- 《激光加工实训技能指导理实一体化教程 下》王秀军,徐永红主编;刘波,刘克生副主编 2017
- 《雅马哈管乐队训练教程 降E调单簧管 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《观察、阅读、写作小学作文整体教学与思维训练》马芯兰主编 2016
- 《雅马哈管乐队训练教程 小号 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《英语实训教程 第2册 商务英语听说》盛湘君总主编 2019
- 《青少年管乐队训练曲集 基础 0001 长号 上低音管乐器(低音谱号谱) 大管》约翰·埃德蒙森,安妮·麦金蒂著;段颖译 2019
- 《高职旅游专业实训系列教材 实用旅游英语》(中国)曲琳娜 2019
- 《雅马哈管乐队训练教程 次中音萨克斯管 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《看漫画学钢琴 综合训练 2》高宁译;(日)川崎美雪 2019
- 《运动健身日历 2019》闫琪 2018
- 《流行音乐产业的符号学研究》刘小波著 2019
- 《风雨兼程》巴波著 1992
- 《陕西历代隐士事略》霍建波著 2019
- 《螺旋配位聚合物》刘崇波著 2019
- 《集资型犯罪理论与实务问题研究》唐新波著 2019
- 《《唐女郎鱼玄机诗》史话》张波著 2019
- 《意志视角下私法理论与体系的重构》王森波著 2019
- 《华北典型灌草植物根系力学研究》张超波著 2019
- 《黄河魂 飘扬的旗帜》张波著 2016
- 《道路施工技术研究》颜景波著 2018
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《浙江海岛植物原色图谱》蒋明,柯世省主编 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015
- 《美丽浙江 2016 法语》浙江省人民政府新闻办公室编 2016
- 《二十五史中的浙江人 24》浙江省地方志编纂委员会编 2005
- 《大学物理简明教程 下 第2版》施卫主编 2020