体育与健康PDF电子书下载

第一篇 体育理论篇 3

第一章 体育文化 3

第一节 体育的起源与发展 3

第二节 体育文化概述 4

第三节 中西方体育文化 7

第四节 大学校园体育文化 9

第五节 体育赛事文化 10

第六节 中华民族传统体育文化 31

第二章 学校体育 36

第一节 我国学校体育发展回顾 36

第二节 我国学校体育的目的与目标 41

第三节 实现我国学校体育目的任务的途径与要求 47

第四节《体育与健康课程标准》 50

第五节 中外名人的体育观 53

第三章 健康教育 57

第一节 健康概述 57

第二节 体育锻炼与健康促进 63

第三节 急救与常见运动性疾病、运动损伤的处理 69

第四节 常见运动性疾病、运动损伤的防治 73

第五节 体育与人的心理健康 75

第六节 体育与人的社会适应 80

第二篇 运动技术篇 87

第一章 篮球 87

第一节 篮球运动的概述 87

第二节 基本技术 88

第三节 基本战术 93

第四节 篮球比赛场地 95

第二章 排球 96

第一节 排球运动概述 96

第二节 排球运动基本技术 98

第三节 排球运动基本战术 104

第四节 排球比赛的场地 105

第三章 足球 106

第一节 足球运动概述 106

第二节 比赛场地与用球 106

第三节 基本技术动作 107

第四节 足球基本战术 112

第四章 网球 113

第一节 网球运动概述 113

第二节 基本技术动作 114

第三节 场地器材 120

第五章 乒乓球 121

第一节 乒乓球运动的基本知识 121

第二节 乒乓球运动的基本技术 122

第六章 羽毛球 130

第一节 羽毛球运动概述 130

第二节 羽毛球的主要基本技术 131

第七章 轮滑 143

第一节 轮滑运动介绍 143

第二节 基础技术动作 143

第三节 基本滑行技术动作 147

第四节 技巧滑行动作 154

第八章 瑜伽 159

第一节 瑜伽概述 159

第二节 舒缓瑜伽 159

第九章 太极拳 165

第一节 太极拳概述 165

第二节 太极拳基本技术 166

第三节 太极拳套路 175

第十章 搏击 176

第一节 搏击运动概述 176

第二节 散打搏击的基本技术 177

第十一章 武术 182

第一节 中华武术概述及发展 182

第二节 武术技法 183

第十二章 健美操 196

第一节 健美操概述 196

第二节 健美操运动的基本动作 197

第十三章 游泳 200

第一节 游泳运动概述 200

第二节 基本技术动作 200

第十四章 导引经络养生 205

第一节 舒心平血功的特点 205

第二节 和胃健脾功的特点 206

第十五章 脚斗士 208

第一节 脚斗士运动概述 208

第二节 基本技术动作 208

第三节 基本战术 212

第四节 教学步骤与方法 213

第十六章 空竹 214

第一节 空竹概述 214

第二节 双轮空竹技法 214

第三节 空竹器材 218

第十七章 抛绣球 220

第一节 抛绣球概述 220

第二节 抛绣球技术 220

第十八章 毽球 225

第一节 毽球概述 225

第二节 毽球运动的基本技术 225

第十九章 跳竹竿 230

第一节 跳竹竿概述 230

第二节 跳竹竿的技术 230

第二十章 木板鞋 237

第一节 木板鞋运动概述 237

第二节 木板鞋的基本技术 237

第三节 器材 239

第二十一章 踩高跷 240

第一节 踩高跷概述 240

第二节 高跷的基本技术 240

第三节 器材 243

参考文献 244