冠心病生活调养100招PDF电子书下载

第1章认识冠心病 8

第1招：冠心病是怎样形成的 8

第2招：什么人易患冠心病 10

第3招：冠心病都有哪些类型 13

第4招：如何早期发现无症状性冠心病 14

第5招：冠心病的常见症状 15

第6招：诊断冠心病需要做哪些检查 17

第7招：冠心病常见并发症有哪些 19

第8招：得了冠心病怎么治 20

第9招：冠心病的危险因素 21

第10招：冠心病是可防可控的 23

第11招：预防冠心病要预防控制高血压病 25

第12招：控制体重预防冠心病 26

第13招：糖尿病患者更应预防冠心病 27

第14招：什么样的血脂水平可预防冠心病 28

第15招：做好冠心病的三级预防 29

第16招：怎样戒烟 30

第2章冠心病饮食调养 32

第17招：冠心病的饮食防治原则 32

第18招：推荐理想的食谱 33

第19招：膳食指南和膳食宝塔帮你均衡饮食 34

第20招：冠心病病人怎样做到少吃盐 36

第21招：冠心病病人应注意的饮食细节 37

第22招：与冠心病病人关系密切的营养素 38

第23招：冠心病病人怎样少摄入油脂 39

第24招：冠心病病人适宜多吃的水果 41

第25招：冠心病病人适宜多吃的食物 43

第26招：巧用五谷来养心 45

第27招：巧用薯类食物来养心 47

第28招：巧用蔬菜来养心 48

第29招：巧用干果类食物来养心 50

第30招：巧用水产类食物来养心 53

第31招：巧用菌藻类食物来养心 55

第32招：巧用水果来养心 57

第33招：巧用中药茶饮来养心 58

第34招：巧用肉类奶类食物来养心 59

第3章冠心病生活调养 62

第35招：冠心病患者一日作息安排及病情记录 62

第36招：合理安排生活和工作 64

第37招：冠心病患者的季节调养 65

第38招：冠心病患者如何安排旅游 67

第39招：冠心病患者怎样进行晚间调理 68

第40招：冠心病患者洗澡时应注意些什么 69

第41招：冠心病患者饮茶时应注意什么 70

第42招：冠心病患者需要注意的生活宜忌 71

第43招：冠心病患者心理调适的原则 72

第44招：冠心病患者保持良好心态的方法 73

第45招：冠心病患者的四季心理调适 74

第46招：改变A型性格，保持心情愉快 75

第47招：需要了解的几种心理刺激疗法 76

第48招：怎样用心理疗法治疗冠心病 77

第49招：冠心病患者自我心理保健操 78

第50招：冠心病患者应适当运动，掌握好运动量 79

第51招：冠心病患者的散步疗法 80

第52招：冠心病患者的运动注意事项 81

第53招：爬坡步行和登山 83

第54招：慢跑和骑自行车运动 84

第55招：游泳运动 85

第56招：冠心病患者的康复运动方案 86

第57招：急性心肌梗死后患者的康复锻炼 87

第58招：关于慢性冠心病患者的运动 88

第59招：冠心病病人户外锻炼要注意气候 89

第60招：冠心病医疗保健操 90

第61招：冠心病健心操 92

第62招：五禽戏疗法 97

第63招：太极拳疗法 99

第64招：八段锦 101

第65招：冠心病音乐疗法 106

第66招：怎样护理冠心病患者 107

第67招：冠心病心肌梗死的家庭急救 108

第4章冠心病中医疗法 110

第68招：中医对冠心病的认识 110

第69招：冠心病常用中成药 111

第70招：冠心病中医验方精选 112

第71招：冠心病药膳食谱 114

第72招：冠心病按摩疗法的基本手法 116

第73招：冠心病手部按摩疗法 118

第74招：冠心病足底按摩疗法 120

第75招：冠心病耳穴按摩疗法 122

第76招：冠心病躯体按摩疗法 124

第77招：冠心病调息放松疗法 125

第78招：冠心病刮痧疗法 127

第79招：冠心病贴敷疗法 129

第5章特殊冠心病患者预防与保健 132

第80招：老年冠心病患者的预防与保健 132

第81招：妇女冠心病患者的预防与保健 133

第82招：妊娠冠心病患者的预防与保健 134

第83招：儿童冠心病患者的预防与保健 135

第84招：青春期冠心病患者的预防与保健 136

第6章冠心病健康用药 138

第85招：为什么要使用“有证据”药物 138

第86招：冠心病患者应注意的服药细节 139

第87招：他汀类药物的功能及在心血管疾病治疗中的地位 140

第88招：心绞痛的治疗 141

第89招：服用硝酸甘油要注意些什么 142

第90招：阿司匹林的作用 144

第91招：什么是科学的舌下含药方法 145

第92招：怎样服用降脂药物 146

第93招：冠心病合并糖尿病应驾驭好“五驾马车” 147

第94招：冠心病合并糖尿病的药物治疗 148

第7章应该知道的常识 150

第95招：冠心病患者还能有性生活吗 150

第96招：冠心病患者怎样进行性生活 151

第97招：抢救冠心病患者的流程 152

第98招：走出冠心病治疗和认识的误区 155

第99招：冠心病患者如何进行心理调适 156

第100招：冠心病患者要牢记“健康手机号” 158