禅意生活PDF电子书下载

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作者：（日）松原哲明著；王宁元译
出版社：北京：华夏出版社
出版年份：2017
ISBN：9787508091822
页数：102 页

图书介绍：《禅意生活》用行云流水般、简单易懂的言语，告诉我们一些可以轻松运用于日常生活中的禅的道理和方法。当我们被忙碌的工作和紧张的生活方式压得喘不过气来的时候，不妨偶尔抽出一些时间，运用书中这些禅的思维方式和放松身心的方法，在家里给自己营造出一段清净从容、悠然舒缓的时光，使我们有机会与心灵深处真实的自我进行对话，让疲惫的身心得到真正的释放和休息。如果以为修行只是寺院的僧人们所做的功课，那就大错特错了。其实我们每个人都可以轻松地尝试在家进行身心灵的修行。

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《禅意生活》目录

标签：禅意生活

第1章成人心灵的慰藉术——禅 1

清净从容、悠然舒缓的禅意生活 2

成年人心态的ON和OFF 6

第2章坐禅的方法 9

在家坐禅的准备 10

开始坐禅 16

坐禅的各种方法 38

求心不求佛 42

心灵与身体是紧密相连的 46

第3章净化灵魂的写经 49

写经反映“心”的状态 50

《般若心经》的教诲 54

写经前的准备 58

开始写经 60

写经的方法 62

书法与禅 64

第4章素心素食 65

心灵的品味 66

禅与食 68

神圣的食器——钵 70

一汤一菜 72

素食的艺术 74

素食食谱 76

素食周末 86

第5章禅的智慧 87

禅的历史 88

烦恼与开悟 90

柔和的禅语 92

第6章出尘的体验 96

寺院里的集训生活 97

坐禅会心得 99

后记 102

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