活在爱中的秘诀 亲密关系3堂课PDF电子书下载

亲密关系3堂课 3

第1堂课 刻意地经营友情 3

有意义的爱的连接 3

爱的两难 6

爱是需要学习的 7

到底什么是爱呢？ 8

真爱与迷恋的差别 8

活在爱中的秘诀 13

“情感账户” 13

了解对方爱的语言 16

存一进百的诀窍 17

第2堂课 有效地处理差异与冲突 22

关于差异与冲突的三个小测验 22

化冲突为机会的三个重要观念 24

在冲突的背后：处理冲突的五种模式 28

寻求双赢，真诚地处理冲突 33

男女差异 35

男女之异：男人和女人的需要有什么不同？ 39

男女之谊：怎样存1块钱，让伴侣收到100块钱？ 42

第3堂课 发展健全的真我 48

发展健全的真我：从学习情感智慧开始 48

一个人的情感有时是一种更高的智慧 49

情绪不能被压抑，只能被了解、标明和疏导 51

疏导情绪步骤之一：学习标明自己内在的情绪 52

疏导情绪步骤之二：省察被引发情绪背后的思维 59

疏导情绪步骤之三：探索心理需求 62

情感智慧高的人懂得为自己的情绪负责 64

3Q与健全的真我 67

“亲密之旅”行在中国 73

第1站 真实故事 73

“斗争”过来的婚姻是如何走向亲密的 73

是什么让我们无法摆脱上瘾？ 76

找回初恋的感觉 81

走出婚姻的危机 83

心中的感谢要说出来 83

我变得越来越美了 85

破除我生命的“魔咒” 85

异地恋，从危机到转机 86

25年婚姻的关键问题找到了突破 87

我学会了爱女儿和丈夫 88

告别离婚的阴影 88

改变，从心开始 89

为自己的需要负责 90

第一次给我的先生存款 91

回到美好的起初 91

我学会了用智慧处理冲突 92

拾回对婚姻的希望和信心 93

我学会了倾听妈妈 93

情绪糖果店 94

第2站 旅途通信 98

爱要勇敢说出口——“亲密之旅”在深圳、广州、山东 98

大雨浇不灭的激情——“亲密之旅”在杭州、上海 99

医治恐惧，收获祝福——“亲密之旅”在广州 99

释放伤痛和隐恨的特殊“存款”——“亲密之旅”在深圳 100

刺向黑暗的利剑——“亲密之旅”在北京 102

挥舞“爱的荧光笔”——“亲密之旅”在重庆 104

医治中国心的秘密武器——“亲密之旅”在成都 105

医治乃是一生的事——“亲密之旅”在温州、上海 108

辐射性的医治效果——“亲密之旅”在上海、福州 114

在哀哭变为跳舞的日子里——“亲密之旅”在上海 116

耶利哥的玫瑰——“亲密之旅”在杭州 119

一场爱的盛宴随我们——2008年12月“亲密之旅”培训总结 121

恩典满溢的新加坡之旅——“亲密之旅”新年通信 124

让我们一起拔剑出鞘吧！——“亲密之旅”在北京、上海、杭州 125

星星之火燎原乘势——“亲密之旅”在武汉和四川灾区 128

“亲密之旅”，珍贵的圣诞礼物——“亲密之旅”在广州、深圳、厦门 130