一穴一方对症按摩PDF电子书下载

第一章 提前了解这些让你事半功倍 13

每个养生穴位都能治病 14

经络穴位，人体自带治病良药 14

不出错的找穴方法 15

简易取穴定位法 15

体表标志定位法 16

全身常用骨度分寸定位法 17

一学就会的按摩手法 20

每个穴位都可以按摩吗 23

哪些情况不能按摩 23

艾灸分哪几种 24

艾灸的禁忌 27

哪些人不能艾灸 27

这些情况下不能艾灸 27

有些部位艾灸要慎重 27

什么人适合拔罐 29

痰湿体质的肥胖人群 29

体质偏热的瘦人 29

脾胃虚弱的小儿 29

血气方刚的青年人 30

40岁以上亚健康人群 30

体质虚弱的老年人 30

哪些情况下不适合拔罐 31

第二章 管用！常见病穴位按摩 33

用对穴位，小病小痛一扫光 34

感冒——风府穴 34

牙痛——阳溪穴 36

咳嗽——身柱穴 38

腹胀、腹泻——章门穴 40

胃痛——中脘穴 42

腿脚抽筋——承山穴 43

鼻炎——迎香穴 44

腹痛——水分穴 46

咳喘——风门穴 47

头痛——四神聪穴 48

便秘——天枢穴 50

快速止吐——厉兑穴 52

尿频、尿痛——中极穴 53

贫血——小海穴 54

慢性病、中老年疾病必用养生穴 56

高血压——人迎穴 56

糖尿病——地机穴 58

胸闷——神堂穴 60

面部痉挛——头维穴 62

中风——廉泉穴 63

面神经麻痹——巨髎穴 64

耳鸣耳聋——听会穴 66

慢性咽炎——水突穴 68

心绞痛——郄门穴 70

哮喘——肺俞穴 72

顽固胃痛——梁丘穴 74

关节肌肉疼痛，特定穴位有奇效 76

肩臂痛——肩髎穴 76

落枕——肩井穴 77

肩周痛——肩髃穴 78

颈肩僵硬——天髎穴 79

肩周炎——肩贞穴 80

肘臂肿痛——通里穴 82

颈椎病、腰椎病——后溪穴 84

肩背痛——中渚穴 86

风湿腰痛——大肠俞穴 87

腰痛——环跳穴 88

腰腿痛——承扶穴 89

膝冷、腰胯疼——伏兔穴 90

腰背痛——委中穴 91

膝关节炎——犊鼻穴 92

第三章 特效穴改善亚健康，身心都舒畅 95

食欲不振——三焦俞穴 96

肝火大——太冲穴 98

爱上火——大椎穴 99

失眠——心俞穴 100

排毒——支沟穴 102

胸闷、心慌——曲泽穴 103

心绪不宁——内关穴 104

心情低落——陶道穴 106

声音嘶哑——天突穴 108

腕关节麻木——大陵穴 109

保养心脏——少冲穴 110

脾胃虚——胃俞穴 112

提神醒脑——丘墟穴 114

改善目赤与头痛——行间穴 116

湿气重——太白穴 117

清理口腔炎症——内庭穴 118

清肝明目——肝俞穴 120

肺火大——太渊穴 121

肾虚——京门穴 122

除湿化痰——丰隆穴 123

目赤眼花——瞳子髎穴 124

牙痛、耳鸣——下关穴 126

脾胃虚寒——石关穴 127

摆平胸腹疾患——公孙穴 128

常按远离中风——风市穴 129

防治营养过剩——大横穴 130

治呃逆之要穴——间使穴 132

清热开窍——中冲穴 134

缓解心绞痛——神道穴 135

盗汗、惊悸——阴郄穴 136

甲状腺肿大——扶突穴 137

第四章 专用人体穴位，呵护全家健康 139

护女性的奇效穴位 140

阳白穴——淡化抬头纹 140

承泣穴——善治黑眼圈 141

颧髎穴——色斑、粉刺一扫光 142

颊车穴——防止面部皱纹 144

鸠尾穴——皮肤干燥不用愁 146

交信穴——调经养血止崩漏 147

足临泣穴——呵护女性乳房 148

照海穴——月经不调的救星 150

少府穴——远离外阴瘙痒 152

少泽穴——通乳功臣 154

阳池穴——驱走手脚的寒冷 155

关爱男性的奇效穴位 156

关元穴——固精养元 156

神阙穴——睡前按之补亏虚 158

气海俞穴——提高性致除腰痛 159

腰阳关穴——遗精、阳痿不复返 160

殷门穴——强健腰腿有绝招 161

复溜穴——缓解手足多汗、四肢乏力 162

漏谷穴——主治前列腺疾病 164

足五里穴——通利小便见效快 166

箕门穴——远离难言之痒 167

中封穴——保养精血之要穴 168

太溪穴——补肾气、除百病 169

商阳穴——强精壮阳 170

肾俞穴——肾气不固找肾俞 172

阴谷穴——遗尿、遗精选阴谷 173

命门穴——强腰膝、补肾气 174

胆俞穴——养胆护体 175

强壮孩子的奇效穴位 176

开天门——提神醒脑 176

揉印堂——外感发热好得快 176

揉天心————安神醒脑离不了 178

推坎宫——让孩子眼睛亮起来 178

推六腑——缓解宝宝便秘 179

推三关——风寒感冒记得推 179

推大横纹——消食导滞 180

推大肠经——清利湿热 180

补肾经——补先天之不足 181

清心经——给宝宝清热泻火 181

推肝经——平肝泻火 182

揉板门——消化食积 182

揉肾俞——预防遗尿 183

按揉三焦俞——预防湿疹 183

附录 教你八大奇效穴！关键时刻解烦忧 184