图解催眠术PDF电子书下载

第一篇神奇的催眠术 2

第一章 催眠术的历史和现状 2

初探催眠术 2

催眠术的端倪 3

催眠术的发展 6

20世纪的催眠学 13

第二章 全面认识催眠术 18

什么是催眠术 18

催眠术的原理 23

催眠的心灵状态与阶段 26

催眠过程 29

正确看待舞台催眠表演 41

催眠不可思议的作用 49

对催眠术的一些疑问 57

第二篇 学习催眠术就是这么简单 76

第一章 实施催眠必须了解的8个问题 76

哪些人可以成为催眠师 76

哪些人能被催眠 78

在哪儿可以被催眠 80

催眠时的坐姿 82

催眠语有哪些使用要求 83

催眠师应做好哪些准备工作 85

受催眠者应注意哪些问题 87

催眠师应遵循什么原则 88

第二章 最具威力的语言——催眠暗示 90

催眠暗示，生活中无处不在 90

催眠暗示的巨大作用 91

催眠中最常用的6类暗示 93

催眠暗示的传递途径 96

如何正确使用暗示 98

暗示使用不当的处理方法 101

第三章 催眠诱导 104

催眠诱导，带你进人催眠状态 104

凝视法 106

深呼吸法 108

常用的4种传统催眠诱导法 110

提高成功率的4种压迫诱导法 112

混淆诱导法 115

直接诱导法 118

手臂合开诱导法 122

渐进式放松诱导法 123

第四章 如何进入深层催眠状态——催眠深化 126

催眠深化，催眠诱导的延续 126

反复诱导进行催眠深化 127

数数法 127

身体摇动法 128

意象法 130

第三篇 每个人都可以成为催眠师 134

第一章 神奇的瞬间催眠术 134

10秒之内将你催眠 134

催眠前的暗示是重点 135

瞬间催眠的方法 137

第二章 不可思议的集体催眠术 140

一种别开生面的催眠术 140

集体催眠前测试 141

集体催眠介绍 143

集体催眠诱导 144

集体催眠深化 146

集体催眠的唤醒 150

第三章 轻松掌握12种催眠方法，晋升催眠师 152

躯体放松法 152

言语催眠法 154

口令催眠法 157

抚摸催眠法 159

睡眠催眠法 161

数数催眠法 162

联想催眠法 164

通过观念产生运动进行催眠 165

气合催眠法 167

怀疑者催眠法 168

反抗者催眠法 169

杂念者催眠法 171

第四章 成为催眠专家的必备技术 173

绝不能将操作简单化 173

后暗示催眠法 174

持续，将催眠治疗效果发挥到最好 176

榜样，让受催眠者更容易进入催眠状态 178

时机，把握住最佳的瞬间 180

第四篇 奇妙的自我催眠术 184

第一章 揭开自我催眠的神秘面纱 184

美妙的“高峰体验”与自我催眠 184

什么是自我催眠术 188

自我催眠的应用 190

哪些人最需要使用自我催眠术 193

哪些人不能使用自我催眠术 193

第二章 自我催眠的步骤 195

选定目标是关键 195

编写自我催眠的暗示台词 198

3种方法迅速增强暗示效果 203

自我催眠的准备工作 207

如何进行自我诱导 208

自我催眠的再唤醒与深化 213

第三章 触手可及的自我催眠练习 214

快速自我催眠法 214

放松法自我催眠 215

温暖法自我催眠 218

静坐法自我催眠 221

沉重法自我催眠 223

心跳法自我催眠 226

想象法自我催眠 227

呼吸法自我催眠 229

腹部调控法自我催眠 231

专注法自我催眠 232

前额法自我催眠 234

第四章 自我催眠助你缓解心理压力 237

缓解压力，带来轻松 237

改变你对压力的感受 239

在家里进行解压催眠 239

在办公室里进行解压催眠 250

到大自然中自我催眠 253

第五篇 催眠术即学即用 260

第一章 解决心理问题 260

减轻恐惧 260

不再害羞 273

减轻压力 274

增强自尊心和动机 282

战胜自卑感 291

克服焦虑和害怕 293

消除儿时留下的创伤 301

消除心理阴影 310

从离愁中解脱 313

战胜郁闷 318

克服考试怯场 324

减轻学校恐惧症 328

第二章 人格障碍的催眠疗法 330

催眠剧疗法 330

系统脱敏疗法 331

年龄倒退疗法 333

治疗癔症 336

远离强迫症 338

第三章 拥有健康完美的生活 340

戒烟 340

解决部分健康问题 347

美容 358

减肥 360

第四章 用自我催眠术完善自身 366

应用催眠就这么简单 366

催眠减压，收获阳光心情 370

不再做聚会中的“壁花” 373

超然自信，应对自如 374

催眠告诉自己：我能，我行！ 376

催眠助你成为演讲家 378

永别了，坏习惯 379

催眠助你更加果断高效 381

精力更加充沛 382

激发强烈的取胜欲望 384

催眠催眠，催你入眠 385

完美的性生活 386

吃得健康，吃得正确 388

催眠也能给你动力 389

取得最佳成绩 390

提高记忆力 392

催眠催出更积极的态度 394