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第一章 家庭实用医学常识 2

第一节 人体结构 2

骨骼 2

神经系统 5

循环系统 7

呼吸系统 8

躯干 9

消化系统 9

淋巴系统 9

内分泌系统 10

泌尿生殖系统 10

第二节 就医检查咨询 12

了解医院 12

医院检查 14

第二章 家庭卫生保健 22

第一节 饮食保健 22

饮食与健康 22

营养学基础 22

饮食习惯 24

食物及营养 26

食物治病 30

常见食物的治病功效 30

常见疾病药膳 32

第二节 运动保健 35

运动与健康 35

运动健身的好处 35

三种运动类型 36

科学健身 38

日常健身运动 39

制订适合自己的健身方案 39

常见的健身方法 40

中华传统健身运动 41

42式太极拳 41

八段锦 41

五禽戏 42

气功 44

易筋经 45

第三节 预防性卫生保健 46

健康自我监测 46

监测健康标准 46

身体出现的健康警报 47

24小时健康自测 48

用运动指标做免费体检 49

自我检查 50

皮肤癌的自我检查 50

男性睾丸的自我检查 51

女性乳房的自我检查 51

老年人的自我检查 53

常规检查和试验 53

乳房造影术 53

大便潜血试验 54

直肠指检 55

乙状结肠镜检查 55

血液检验 55

尿液检验 58

第三章 家庭用药指南 60

第一节 用药基本知识 60

基本给药方法 60

药物的剂量 60

药品的有效期、失效期 61

如何判断药品是否变质 62

慎用、忌用与禁用 62

家庭常备药品注意事项 63

家庭药箱常备药 64

自购药品应注意的问题 65

药物的不良反应及其种类 65

如何判断药物不良反应 67

损害肝脏的药物 68

容易对肾脏造成损害的药物 69

药物对食管的损伤 70

损伤胃肠道的药物 70

药物对肺脏的损害 71

家庭用药的误区 72

第二节 家庭特殊成员用药 75

新生儿用药 75

婴儿期（2岁以内）用药 76

儿童中成药的选用 76

儿童常用中成药 77

如何选用儿童止咳药 78

孕妇用药注意事项 78

哺乳期妇女服药对婴儿的影响 80

哺乳期妇女用药注意事项 80

老年人用药注意事项 81

第三节 家庭常见病的药物治疗 84

感冒 84

咳嗽、咯痰 86

支气管哮喘 87

慢性支气管炎 88

病毒性肺炎 89

高血压 89

冠心病 90

心力衰竭 91

高脂血症 92

胃酸过多症 93

慢性胃炎 94

消化性溃疡 95

胃肠痉挛 96

腹胀 96

腹泻 97

便秘 98

痔疮 99

口疮 99

第四章 急救和家庭护理 102

第一节 家庭急救自救 102

急救方法 102

急救常识 103

日常意外自救 108

疾病中毒急救 122

水中急救 138

第二节 家庭疾病护理 143

一般性家庭护理 143

特殊人群护理 149

第五章 常见症状的自我诊断 160

第一节 自我诊断表的使用方法 160

第二节 如何找到你所需要的自我诊断表 161

自我诊断表索引 161

发热 162

多汗 164

头晕 166

头疼 167

脱发 170

呼吸困难 172

牙痛 174

口臭 175

呕吐 177

腹痛 179

腹泻 181

便秘 182

尿痛 184

腿痛 185

睾丸疼痛或增大 187

男性性交痛 188

乳腺疼痛或肿块 189

月经量过多 190

痛经 192

婴儿呕吐 193

儿童发热 195

儿童咳嗽 197

儿童腹痛 199

老年人膀胱失控 200

老年人意识错乱 202

第六章 常见疾病防治 204

第一节 眼科疾病 204

结膜炎 204

眼睑炎 204

睑腺炎 205

眼干燥症 206

白内障 207

青光眼 209

第二节 耳鼻喉科疾病 211

分泌性中耳炎 211

咽炎 211

鼻窦炎 213

扁桃体炎 215

鼾症 216

会厌炎 219

耳聋 219

第三节 口腔疾病 223

牙龈炎和牙周炎 223

口腔溃疡和唇疱疹 225

龋齿 227

口臭 228

第四节 皮肤、毛发和指甲的疾病 230

细菌性皮肤感染 230

痤疮和红斑痤疮 231

皮炎 234

真菌性皮肤感染 236

风疹 238

头皮屑 240

脱发症 241

褥疮 243

第五节 骨骼、关节和肌肉的疾病 244

背痛 244

肌肉扭伤，劳损和疼痛 246

关节炎 247

肌腱炎和滑囊炎 251

肌肉痉挛 253

骨折 254

骨质疏松症 255

痛风 257

跟骨骨刺 259

骨髓炎 260

肌肉萎缩症 261

骨癌 262

冷冻肩 263

第六节 脑和神经系统疾病 264

眩晕 264

腕管综合征 265

坐骨神经痛 266

头痛 267

脑卒中 269

睡眠障碍 271

脑震荡 274

第七节 呼吸系统疾病 276

肺炎 276

胸膜炎 277

哮喘 278

肺栓塞 281

肺结核 283

支气管扩张 284

睡眠呼吸暂停 285

第八节 心血管疾病 287

心律失常 287

动脉瘤 289

冠心病 290

充血性心力衰竭 295

高血压和低血压 297

静脉疾病 300

第九节 消化系统疾病 303

便秘 303

胃食管反流 304

肠炎 306

腹泻 307

肝炎 308

胃肠炎 309

溃疡 310

胃炎 311

痔疮 312

肝硬化 314

第十节 肾脏和泌尿系统疾病 316

尿失禁 316

血尿症 317

肾炎和肾病 318

肾脏和泌尿系统感染 319

肾结石 321

膀胱结石 323

第十一节 血液和免疫系统疾病 324

贫血 324

发热 326

单核细胞增多症 327

凝血障碍 327

狼疮 328

莱姆病和其他蜱媒疾病 330

淋巴瘤 332

多发性骨髓瘤 333

第十二节 激素紊乱引发的疾病 335

糖尿病 335

肾上腺功能紊乱 339

甲状腺疾病 341

垂体疾病 344

第十三节 精神及情感障碍 345

焦虑症 345

创伤后应激障碍 347

恐惧症 348

注意力缺陷障碍 349

抑郁症 351

进食障碍 353

第十四节 女性生殖系统疾病 356

良性乳房疾病 356

月经失调 357

经前综合征和经前烦躁症 359

卵巢囊肿 361

多囊卵巢疾病 362

子宫纤维瘤 363

性传播疾病 364

阴道炎 366

第十五节 男性生殖系统疾病 368

前列腺疾病 368

附睾炎 369

性传播疾病 370

男性性功能障碍 372

精索静脉曲张 373

阴茎硬结症 374

第七章 传统中医疗法 376

第一节 按摩 376

自我按摩的10个功效 376

自我按摩的3个优点 377

按摩的10大必知事项 377

穴位按摩的禁忌证 378

反射区与穴位按摩的2个关键词 378

自我按摩的14种手法 380

第二节 刮痧 387

8种常用刮痧手法 387

刮痧的7个步骤 389

刮痧疗法的8个人体部位 390

刮痧的注意事项 392

第三节 拔罐 394

3种流行的拔罐疗法 394

7种常用的拔罐手法 397

拔罐9大操作步骤 398

拔罐的注意事项 399

拔罐的适用人群 400

拔罐养生常用方法 401

起罐时的注意事项 403

拔罐调理亚健康 403

第八章 自然疗法 406

第一节 芳香疗法 406

运用芳香疗法治病 406

常用精油的疗效 409

第二节 顺势疗法 411

运用顺势疗法治病 411

常用顺势疗法药物的疗效 415

第三节 草药疗法 417

运用草药疗法治病 417

常用草药及功效 421

第四节 物理疗法 423

运用物理疗法治病 423