平等思维 智慧和幸福的奥秘 全新升级版PDF电子书下载

第一章 概论 2

第一节 内容讲解 2

一、各种幸福之道 2

二、什么是平等思维 3

案例 孩子开始听我的话了 9

三、幸福的前提是智慧 10

案例 教授的困惑——教授与狗的故事分析 11

四、智慧的人可以达到“辩才无碍” 14

第二节 答疑环节 21

问题1：我和孩子水火不容，怎样缓和跟他的关系？ 21

问题2：可以让厌学的孩子去打工试试吗？ 22

问题3：孩子不做作业还抄作业，老被叫家长怎么办？ 23

问题4：女人怎样面对家里的诸多噩运？ 24

第三节 作业点评 25

作业1：一碗饭背后的“功臣思想” 25

作业2：怎样破除烦恼，提升智慧？ 27

作业3：平等思维，使我幸福的“灵丹妙药” 31

第二章 小人自我 36

第一节 内容讲解 36

一、什么是小人自我 36

二、小人自我是不幸福的根本原因 37

三、学习小人自我的注意事项 50

案例 扒一扒自己的小人 52

第二节 答疑环节 55

问题1：如何跟有偏见的家长沟通并帮助她？ 55

问题2：孩子耍赖，不执行自己的承诺怎么办？ 57

第三节 作业点评 59

作业1：为什么自己会反复犯错误？ 59

作业2：为什么好几天母子关系处于尴尬状态？ 61

第三章 单破不立 66

第一节 内容讲解 66

一、什么是单破不立 66

案例 家庭沟通中，对方不理解自己，只能委曲求全吗？ 67

二、如何做到单破不立 68

案例 永胜不败的秘诀——唐曾磊平等思维对话录 69

案例一“问”，封喉——单破不立的力量 73

三、单破不立的操作训练 75

案例 高二学生成绩不好，该不该复读？ 76

第二节 答疑环节 78

问题1：孩子觉得每天重复生活无聊怎么办？ 78

问题2：孩子在家不做作业，经常被老师罚怎么办？ 80

第三节 作业点评 82

作业1：放下了执着，为什么还是帮不到别人？ 82

作业2：如何一针见血地解决问题？ 83

第四章 矛盾解决之道（家庭矛盾万能解决三步法） 92

第一节 内容讲解 92

一、家庭矛盾万能解决三步法 92

二、家庭矛盾万能解决三步法的案例讨论 94

第二节 答疑环节 100

问题1：怎样帮孩子改掉做事磨蹭的坏习惯？ 100

问题2：跟老公始终对不上频道怎么办？ 101

第三节 作业点评 102

作业1：班主任打电话说孩子表现不好 103

作业2：父亲在我女儿百日宴的夜晚大吵大闹 107

第五章 接纳——和谐沟通之道（一） 114

第一节 内容讲解 114

一、什么是接纳 115

二、三种语言教化方式 116

三、接纳的极端案例和有关训练 120

案例 让孩子昼夜颠倒打游戏是接纳吗？ 122

四、“摄像头”式情绪观察法——接纳自我的训练 127

案例“摄像头”情绪观察法训练实录 127

第二节 答疑环节 138

问题1：怎么正面引导孩子接纳他不愿意做的事情？ 138

问题2：语文老师让孩子抄袭网上的作文，我该怎样与这位老师交流？ 140

问题3：孩子要求家长帮助做作业能说好吗？ 142

第三节 作业点评 144

作业1：孩子要求唐老师棒喝我 144

作业2：如何做到更好地接纳别人？ 148

第六章 理解——和谐沟通之道（二） 154

第一节 内容讲解 154

一、同情同理 156

二、鼓励 156

三、爱 160

第二节 答疑环节 164

作业1：有了妹妹后，儿子更黏糊我了 164

作业2：朋友复制女儿的文身，女儿生气了 167

第三节 作业点评 169

作业1：我不愿意再去批评孩子了！ 169

作业2：表扬谎报军情的儿子 171

第七章 建议——和谐沟通之道（三） 176

第一节 内容讲解 176

一、建议要正向 176

二、建议要有操作性 177

三、建议是可听可不听的 178

案例写完作业奖励看动画片 178

第二节 答疑环节 180

问题1：高三学生说话得罪老师，该怎么办？ 180

问题2：遇到了讨厌的老师怎么办？ 181

第三节 作业点评一 沟通之前问自己是不是在想帮对方 183

作业1：怎么对孩子的无理要求随顺而转？ 183

作业2：孩子不想去学校了，怎么引导？ 186

第四节 作业点评二 提建议前考虑是否符合建议的三点 189

作业1：如何帮孩子在不愿意学习的时候坚持学习？ 190

作业2：我把牛奶袋给你打开吧 191

第八章 个人幸福之道 196

第一节 内容讲解 196

一、个人幸福之道的来源 196

二、个人幸福之道的内容 197

三、哪里有期望，哪里就有烦恼 199

四、个人幸福之道既是减少痛苦，又是在增加幸福 200

案例 一位望子成龙的母亲的心声 201

五、体会真正的幸福，只需要一分钟 203

第二节 答疑环节 205

问题1：儿子能不能每次考试进步二十名？ 205

问题2：儿子可以打母亲吗？ 207

问题3：怎么包容接纳对方的小人心，而不会纵容对方继续不好的行为呢？ 208

第三节 作业点评 209

作业1：老公忙着不理自己怎么办？ 209

作业2：引导孩子做数学卷子 211

第九章 工作幸福之道 216

第一节 内容讲解 216

一、擅长 216

二、喜欢 217

三、价值 219

第二节 答疑环节 222

问题1：怎样才能得到贵人的赏识？ 222

问题2：工作中提高的秘诀是什么？ 223

问题3：怎样和同事处理好关系？ 224

第三节 作业点评 225

作业1：如何帮中考失利的儿子进步 225

作业2：我是这样做班长的 230

第十章 夫妻幸福之道 234

第一节 内容讲解 234

一、婚姻家庭不幸福的原因 234

二、可能的解决方案 237

案例 我终于找到了我的幸福 239

案例 如何消除小时候的心理障碍？ 242

三、夫妻幸福之道：男女相处的终极模式 244

案例 优秀女人怎样改变在婚姻中的强势，重新找回幸福？ 253

第二节 答疑环节 256

问题1：两地分居，我该怎么改善夫妻关系？ 256

问题2：为报复老公而出轨的女人，为什么不开心？ 258

第三节 作业点评 260

作业1：晒一晒我的幸福 260

作业2：顾家的爱人 263

作业3：为老公做他爱吃的饭——夫妻幸福之道的演绎 266

第十一章 幸福日记 270

第一节 内容讲解 270

一、幸福日记的缘起 270

二、如何写幸福日记 272

三、幸福日记的原理和效果 273

四、写亲子幸福日记的注意事项 274

第二节 亲子幸福日记优秀范例 275

一、平等教育亲子幸福日记范本 275

二、平等教育夫妻幸福日记范本 288

第三节 作业点评 295

作业1：细心体会丈夫的爱 295

作业2：家庭的改变 297

作业3：用平静的心体会平淡中的幸福 300

第十二章 性福之道 304

第一节 内容讲解 304

一、人的成长过程中的压抑部分 305

二、青春期男女的正常心态 308

三、关于乱伦问题 312

四、如何面对手淫问题 315

五、性行为对人心理的影响 317

第二节 答疑环节 322

问题1：性教育和色情诱惑，您给孩子选哪个？ 322

问题2：如何消除小时候被性骚扰的阴影？ 324

问题3：在高一男孩的书包里发现避孕套怎么办？ 327