健康脑 塑身、健体,14种健脑方案让你获得梦寐以求的身体PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:(美)丹尼尔·亚蒙著;崔圆圆编;苗士伟,权大勇译
- 出 版 社:杭州:浙江人民出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787213086021
- 页数:297 页
图书介绍:“心视界”系列之一。《健康生活,从善待大脑开始》在最新医学研究的基础上,亚蒙博士根据逾20年的临床实践,提供15种可行易用的解决方案,40个营养补充剂方案,让大脑与身体联动起来,激发你的力量,教你照顾好大脑,塑造一个更健康、更具魅力的身体。
《健康脑 塑身、健体,14种健脑方案让你获得梦寐以求的身体》目录
第一部分 善待大脑,塑造健美身材 23
01远离那些超好吃,却超毁人的食物吧 23
02一种配方,不能减所有人的肥 38
03滋养大脑,让气色和感觉更年轻 60
04动起来,燃烧掉脂肪 86
第二部分 善待大脑,打造健康体魄 103
05让皮肤舒缓、光滑的脑信号 103
06平衡激素,倒转时钟 113
07善用脑子,强健心脏 134
08瞄准目标,集中精力 147
第三部分 为大脑减压,增进爱与活力 163
09大脑休息好,身段更苗条、皮肤更紧致 163
10为大脑减压,切断“病源” 179
11扔掉本本,用大脑记住你每天要做的事 201
12要想体态轻盈,脑中就得装着好想法 220
13亲热一下,给大脑和身体充充电 234
14一起来治本,健脑即健身 247
后记 健康可以“传染”吗 265
附录 营养补充剂 269
相关图书
- 《圆圆的肥皂泡》陈晓丹,温慧责编;(法)科琳娜·蓓尔特兰德总主编;谢倩雪译者;(比)史蒂文·迪普雷绘画;刘慈欣 2020
- 《团团圆圆》梦绕珊瑚湾著 2018
- 《大家丛书 军中大医 黎介寿黎磊石合传》高铭华著 2013
- 《小儿神经系统感染疾病学》陈宗波,孙若鹏,孙锦平主编 2013
- 《变迁 纺织业的天虹传奇》胡军华,郭继兰编 2012
- 《政府与市场之间 基于浙南地方案例的公共事务治道研究》朱康对著 2013
- 《82年宪法与人权保障》付子堂,张永和总主编;张震著 2012
- 《景观与建筑设计系列 城市景观小品》高迪国际出版有限公司编;慕希琳等译 2012
- 《疑似预防接种严重异常反应排查方法与实例》卓家同主编 2013
- 《平复保健太极拳 正反循环可意拳》徐茂清,邓佰美编著 2012
作者其它书籍
出版社其它书籍