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第一章 身体里的疾病探测器 2

1血脂高不高，“看脸”能知道 2

2你身体里有个“疾病探测器”，摸一下就知道了 9

3心脏好不好，看耳朵上这条皱纹就知道 17

4这种会骗人的胃病有70多种症状，一道题测出它是否缠上你 26

5你“肿”了吗？从6个肿的部位，捕捉疾病的蛛丝马迹 35

6一张表测出你的血管“年龄”，看完不少人傻眼了 43

7血液稠成这样了，还不去“稀释”？！你当它是糨糊啊 51

8你的血管正在悄悄变“脆”，你敢握拳30秒测一测吗？ 59

9“犯困”不等于缺觉，也可能是这些病悄悄来了 68

10一旦有这8个症状，该管管你“调皮”的内分泌了 76

11中国1.2亿人患上“第四高”，这些城市的人要小心了 86

12“发福”也是一把杀猪刀，9种慢性病因它而起 94

13这5种“脚相”隐藏全身疾病，赶快脱鞋看看 103

第二章 五官科不得不说的事 112

1为什么我眼里常含泪水？因为会哭的人长寿啊 112

2我的黑眼圈是天生的，但你们的还有救…… 120

3鼻炎这个杀手不怕冷，教你如何“逮捕”它 127

4每个人，都有一颗可能“致命”的坏牙 134

5我哭着对你说，口腔溃疡也有“恶性”的 144

第三章 健康指标，你自己也能测 154

1完美乳房长什么样？乳腺专家的标准答案是…… 154

2 A4纸只能测腰围，教你一个黄金标准测“腰龄” 163

3脂肪长在这里最危险，可怕的是你根本“看不见”它 171

4心脏是个“怕老”的器官，一个动作帮你测出心脏好坏 180

5心跳也能“听”出这么多病，这才是最科学的“读心术” 189

6你的肺功能有没有变差，用一根火柴就能测出来 198

7很多结石是“吃出来”的，帮你排查体内的石头 205

第四章 身体天生有智慧 214

1 2亿中国人骨量“储备不足”，1分钟教你养好骨骼 214

2人天生就是“弯的”，强行掰直的后果是…… 222

3人身上这个地方，居然藏着一条“生命线” 230

4原来心脏病也分男女！你的“护心软肋”就在这里 238

5血脂“正常”，血管也会堵！别被你的体检结果“骗”了 246

6感觉身体被掏空，多半是你的肾在报警 255

7这个器官是女人的健康“开关”，生育和美貌都由它掌管 263

8警惕！原来膀胱里有个危险的“疾病三角区” 271

9如果告诉你尿很干净，你是不是“吓尿”了 280

第五章 简单实用的健康小窍门 288

1 10个人里9个肠胃差，这篇科普文拯救消化不良的你们 288

2你的肠道“变黑”只需要8周，简单3招就能清肠 296

3千呼万唤shi出来？这篇“防便秘攻略”解救你 305

4简单又管用的长寿动作，帮你清理血管 311

5血管正在悄悄长“斑”，简单4招就能清理 318

6一生中平均感冒200次，这个小诀窍让你不会吃错药 326

7这是一个尴尬的动作，却承包了你多个器官的健康 334

8怕疼的人请进，总有一种止痛方法你用得上 342

9被“痒”刑折磨的你，学会这5招才能刑满释放 350

10每种保健品都有小脾气，摸准了“补”到点子上 359

11你的免疫力满格，这是我能给你的最好的礼物 369