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第一篇 成长与成熟篇 3

第一章 自我认识与定位 3

一、自我意识的含义 4

二、自我意识的结构 5

三、自我意识的形成和发展 7

四、自我意识的乔韩窗口理论 8

五、自我意识健全发展之道 10

六、自我定位 14

练习 15

第二章 自我规划与管理 19

一、人生规划 20

二、职业规划 21

三、目标管理 25

四、时间管理 28

练习 33

第三章 了解自己性格的形成 37

一、生物遗传与性格 38

二、家庭环境与性格 40

三、学校教育因素 42

四、社会文化因素 43

五、自然物理因素 43

六、自我调控因素 44

练习 45

第二篇 心理适应篇 53

第四章研究生的心理适应 53

一、什么是适应？ 53

二、适应的心理反应与结果 56

三、心理适应的内部机制 56

四、适应的意义 58

练习 59

第五章 研究生适应 62

一、研究生新生的适应性问题 63

二、研究生新生适应的心理反应 70

三、心理适应能力 73

四、积极应对适应 74

练习 78

第三篇 爱情与性 83

第六章 认识爱情 83

一、什么是爱情？ 84

二、爱情的类别 84

三、恋爱价值观 87

四、恋爱的挫折 93

五、“依恋理论”的角度看失恋 98

练习 99

第七章 把握婚姻的入口——恋爱的过程 101

一、恋爱四部曲 102

二、恋爱的步骤 104

三、关于婚前性行为 105

四、关于处女情结 108

练习 109

第八章 研究生性心理 110

一、性的认同 110

二、生理对性认同的影响 113

三、其他因素对性认同的影响 114

四、不同性别在性认同方面的差异 115

五、性骚扰 115

六、性心理障碍 118

练习 120

第四篇 婚姻心理的准备 123

第九章 让婚姻赢在起跑线上 123

一、心理和人格是否成熟是进人婚姻的第一步 124

二、两性差异与沟通 129

三、对婚姻的期盼与现实的生活 131

四、幸福婚姻的真谛 133

五、如何拥有幸福婚姻 137

练习 144

第五篇 人际关系篇 147

第十章 研究生的人际关系 147

一、人际关系的意义 147

二、人为什么需要人际交往和人际关系？ 150

三、研究生人际关系的特点 151

四、学习建立良好的人际关系，更好地适应社会 154

练习 156

第六篇 进入社会的心理准备 163

第十一章 研究生的职业选择 163

一、职业生涯与职业决策概述 165

二、职业决策相关理论 166

三、如何进行职业决策 174

四、研究生就业常见问题 181

五、心理学原理的应用 184

练习 188

第十二章 研究生职场适应 189

一、认识职场环境 190

二、适应职场环境 192

三、在新的职场环境中施展才华 194

练习 195

主要参考文献 211