摆渡 互联网人的解忧密码PDF电子书下载

引言 外表光鲜下的心灵狼藉 1

第一章 人在职场，早已身不由己 21

过度勤奋能致病 21

大公司vs.小公司 27

蒙眼狂奔还是清零重启？ 33

要生子，还是要升职？ 38

为职场受挫而轻生，至于吗？！ 43

第二章 搞得懂AI，却搞不懂爱情 53

关心他，而不要控制他 53

面对爱情，为何我总是先说“不” 57

距离会伤害爱吗？ 62

有一种失恋叫“草莓正当季” 69

吵完架，我想让你这样哄我！ 73

第三章 婚姻路上，我们正渐行渐远 83

请不要做我的“差评师” 83

从无话不说到无话可说，我俩到底是谁变了？ 88

不停地抱怨，只因你不懂亲密关系 96

爱情“短路”怎么破？ 104

原来“离婚”是这样发生的 108

应对“痛苦婚姻”的4种行为模式 118

全职太太，如何才能被看见 126

第四章 要爱不要害，亲亲我的宝贝 137

教育投资如何做到事半功倍？ 137

“放养”≠“野养” 146

高能家长为何养出低能孩子 154

我的完美主义为何成了孩子人生的枷锁 161

离婚后，1／7的亲子陪伴时间，100分的爱 167

警惕！青春期自杀！ 171

亲子沟通的秘籍 177

第五章 你的心理障碍，需要自我疗愈 185

天黑，我失眠！ 185

“拖延症”背后的真相 194

正视抑郁症 199

自我驱动，我可以！ 207

请你“自私”一点，允许你关注自己的感受！ 213

与“压力”和谐相处 220

第六章 告别过去，活出最棒的自己 227

孩子得了抽动症，却让我懂得生活的真谛 227

“过去”不是你的羁绊，而是你的阶梯 233

无法下定决心转行？因为你还不够“痛”！ 239

你的生活和“多姿多彩”之间，只差了一个“时间管理” 247

要想铠甲坚硬，内心必须柔软 252

做个“立体人”，你会更快乐 258

致谢 263