跆拳道训练与实战能力提高研究PDF电子书下载

第一章 跆拳道基本知识概述 1

第一节 跆拳道的起源与发展 1

第二节 跆拳道的特点及功能 6

第三节 跆拳道的精神与礼仪 9

第四节 跆拳道竞赛规则 13

第二章 跆拳道训练的学科理论基础 29

第一节 运动生理学基础 29

第二节 运动心理学基础 47

第三节 运动学基础 55

第三章 跆拳道教学程序与方法研究 61

第一节 跆拳道教学的内容与方法 61

第二节 跆拳道教学的基本程序 71

第三节 跆拳道教学的组织 75

第四节 跆拳道教学文件的设计 85

第五节 跆拳道教学成绩考核 92

第四章 跆拳道训练的科学原理与方法研究 96

第一节 跆拳道训练的科学原理 96

第二节 跆拳道一般训练方法 114

第三节 跆拳道专项训练方法 119

第五章 跆拳道训练的科学保障体系研究 129

第一节 跆拳道训练与科学营养保障 129

第二节 跆拳道训练与运动保健保障 134

第三节 跆拳道训练与科学医务监督 144

第四节 跆拳道训练过程的科学监控 150

第六章 跆拳道体能、心理、智能训练与提高研究 171

第一节 跆拳道体能训练 171

第二节 跆拳道心理训练 186

第三节 跆拳道智能训练 195

第七章 跆拳道技术训练与实战能力提高研究 203

第一节 跆拳道技术理论 203

第二节 跆拳道基本技术 213

第三节 竞技跆拳道的组合技术实战训练 230

第八章 跆拳道战术训练与实战能力提高研究 240

第一节 跆拳道战术理论 240

第二节 跆拳道基本战术 250

第三节 跆拳道实战战术设计 260

第四节 跆拳道实战战术训练方法与提高 262

参考文献 271