与天使对话 0-10个月胎教手册PDF电子书下载

Part 1 宝宝第一步，从胎教开始 12

认识胎教 12

什么是胎教 12

胎教包括哪三个方面 12

胎教真的有用吗 13

胎教的学问 14

胎教的原则 15

胎教的目的 16

胎教生活的宜与忌 16

胎宝宝的巨大潜能 17

胎宝宝的习惯 17

胎宝宝的视觉 17

胎宝宝的听觉 18

胎宝宝的记忆 19

胎宝宝的情绪 19

胎宝宝的性格 20

胎宝宝的运动 20

10年教育不如10月胎教 22

好的胎教让孩子真正赢在起跑线上 22

胎教让孩子更快发掘天赋 23

胎教让孩子更健康 24

完美胎教不唱独角戏 25

准爸爸是胎教中不可或缺的主角 25

家庭和谐也很重要 27

与同事分享你怀孕的喜悦 27

胎教的方法 28

情绪胎教：母亲的喜怒影响胎宝宝的性格 28

语言胎教：为提高后天学习能力打好基础 29

美学胎教：给胎宝宝身心以美的熏陶 30

音乐胎教：利用音乐的神奇作用 31

营养胎教：为宝宝健康奠定基础 31

准爸爸胎教：准爸爸是母子关系的支柱 32

运动胎教：让胎宝宝拥有健康好体质 33

意念胎教：放飞充满爱的想象 34

Part 2 完美胎教始于孕前 36

不可不知的“受孕胎教” 36

最佳胎教从孕前开始 36

胎教的基础是有计划地怀孕 37

孕前胎教计划 38

思想准备 38

身体调理 39

饮食习惯 41

生活作息 42

让孩子健康的孕前检查 44

TORCH检查 44

血型检查 44

HIV检查 45

生殖系统的检查 45

尿常规检查 45

贫血检查 46

肝功能检查 46

染色体检查 46

Part 3 第一个月：感觉大脑在成长 48

准妈妈和胎宝宝的变化 48

准妈妈 48

胎宝宝 49

给爸爸妈妈的信 49

情绪胎教 50

胎教是一种态度 50

写胎教日记，记录生活点滴 50

别把孕育当做压力 51

语言胎教 52

讲故事：《小熊的请帖》 52

品诗歌：《金色花》 53

美学胎教 54

欣赏名画：《摇篮》 54

偶尔练习书法 55

参观美术馆 55

音乐胎教 56

欣赏名曲：《仲夏夜之梦序曲》 56

欣赏名曲：《蓝色多瑙河》 57

运动胎教 58

孕早期坐的练习和脚部运动 58

散步是最简单有效的运动胎教 59

准爸爸胎教 60

创造舒适、温馨的居室环境 60

选择合适的卧具与寝具 61

意念胎教 62

消除紧张情绪的自律训练 62

在房间里贴漂亮宝宝的照片 63

营养胎教 64

保证营养均衡 64

每日应补充0.4毫克叶酸 65

孕期健康喝水很重要 65

孕期食谱 66

Part 4 第二个月：妈妈来听我心脏的跳动 68

准妈妈和胎宝宝的变化 68

准妈妈 68

胎宝宝 69

给爸爸妈妈的信 69

情绪胎教 70

调控情绪，自我减压 70

学会营造一种愉悦的心境 71

语言胎教 72

品读散文：《仙人世界》 72

讲故事：《小马过河》 73

美学胎教 74

欣赏名画：《蒙娜·丽莎的微笑》 74

观看电影：《地球上的星星》 75

音乐胎教 76

欣赏名曲：《田园交响曲》 76

欣赏名曲：《欢乐颂》 77

运动胎教 78

一般家务的必要性 78

孕期瑜伽 79

准爸爸胎教 80

准爸爸应给准妈妈多一点帮助 80

准爸爸和胎宝宝的悄悄话 81

准爸爸和准妈妈一起写胎教日记 81

意念胎教 82

冥想有助于心境平和 82

制作一张爱的小卡片 83

营养胎教 84

准妈妈孕吐时怎么吃 84

准妈妈最宜食用有机农产品 84

孕期食谱 85

Part 5 第三个月：我是初初长成的小天使 88

准妈妈和胎宝宝的变化 88

准妈妈 88

胎宝宝 88

给爸爸妈妈的信 89

情绪胎教 90

情商胎教重于智商胎教 90

幽默感能让人更快乐 91

语言胎教 92

讲故事：《白雪公主》 92

讲故事：《卖火柴的小女孩》 93

美学胎教 94

欣赏年画 94

做一幅漂亮的拼贴图 95

做自己的居家设计师 95

音乐胎教 96

欣赏古筝曲：《渔舟唱晚》 96

准妈妈和胎宝宝一起听广播 97

运动胎教 98

多做有助于排毒的按摩 98

锻炼肌肉群 99

准爸爸胎教 100

准爸爸陪准妈妈做第一次产检 100

准爸爸陪准妈妈跳舞 101

意念胎教 102

给胎宝宝传递安全的记忆信息 102

胎教不宜急于求成 103

营养胎教 104

准妈妈应重点补充镁和维生素A 104

适量多吃熟透的香蕉可以改善便秘 104

食用坚果可以促进胎宝宝的大脑发育 105

孕期食谱 106

Part 6 第四个月：妈妈快来和我一起玩儿 108

准妈妈和胎宝宝的变化 108

准妈妈 108

胎宝宝 109

给爸爸妈妈的信 109

情绪胎教 110

体会做妈妈的幸福 110

做最美准妈妈 111

语言胎教 112

讲故事：《找朋友》 112

美文欣赏：《你是人间四月天》 113

美学胎教 114

水墨画欣赏：《牡丹》 114

亲手制作手掌画：《彩色的树》 115

音乐胎教 116

妈妈唱儿歌：《种太阳》 116

欣赏名曲：《月光》 117

运动胎教 118

准妈妈游泳可减轻孕期不适 118

缓解妊娠不适的拉伸运动 119

准爸爸胎教 120

准爸爸的生活习性胎教 120

准爸爸的四月胎教时间规划 121

意念胎教 122

拍大肚照 122

准妈妈的“心灵操” 123

营养胎教 124

为胎宝宝的发育提供能量 124

合理选择“零食” 124

孕期食谱 125

Part 7 第五个月：我们需要更多的互动 128

准妈妈和胎宝宝的变化 128

准妈妈 128

胎宝宝 128

给爸爸妈妈的信 129

情绪胎教 130

收拾好心情 130

多去户外走走吧 130

给胎宝宝一个安静的环境 131

语言胎教 132

讲故事：《小蝌蚪找妈妈》 132

品诗歌：《雪花的快乐》 133

美学胎教 134

名画欣赏：《向日葵》 134

民间艺术鉴赏——剪纸 135

音乐胎教 136

妈妈唱儿歌：《我是一个粉刷匠》 136

欣赏名曲：《B小调第一钢琴协奏曲》 137

运动胎教 138

五月妈妈的腿部运动 138

五月妈妈的背部运动 139

五月妈妈的肩部运动 139

准爸爸胎教 140

给胎宝宝取个小名吧 140

和宝宝一起“玩游戏” 140

跟妈妈一起做运动 141

意念胎教 142

画出孩子的脸 142

让胎宝宝知道你无限的爱意 142

让宝宝也听听外面世界的声音 143

营养胎教 144

胎儿补脑是关键 144

准妈妈补铁很重要 144

孕期食谱 145

Part 8 第六个月：快说快说，说你爱我 148

准妈妈和胎宝宝的变化 148

准妈妈 148

胎宝宝 149

给爸爸妈妈的信 149

情绪胎教 150

读一本好书 150

森林浴 150

微笑的妈妈最美丽 151

语言胎教 152

讲故事：《龟兔赛跑》 152

品散文：《绿》 153

美学胎教 154

欣赏儿童画：《全家一起去郊游》 154

名画赏析：《草地上的圣母》 155

音乐胎教 156

妈妈唱儿歌：《幸福拍手歌》 156

欣赏名曲：《四季——春季》 157

运动胎教 158

盆骨底肌肉锻炼 158

健美胸部按摩法 159

缓解便秘运动法 159

准爸爸胎教 160

数一数宝宝的胎动 160

准爸爸的抚摸胎教 161

意念胎教 162

梦见宝宝 162

自我催眠 163

营养胎教 164

减少准妈妈食物中的盐分 164

补充钙质，促进胎宝宝筋骨的发育 164

多吃新鲜蔬果 165

孕期食谱 166

Part 9 第七个月：告诉我，外面的世界有多美 170

准妈妈和胎宝宝的变化 170

准妈妈 170

胎宝宝 171

给爸爸妈妈的信 171

情绪胎教 172

哼唱喜爱的抒情歌曲 172

插花——高雅的心灵启示录 173

语言胎教 174

讲故事：《小黄莺唱歌》 174

讲故事：《风娃娃的故事》 175

美学胎教 176

欣赏风景图：日出时刻 176

欣赏美图：海底世界 177

音乐胎教 178

欣赏名曲：《幻想即兴曲》 178

欣赏名曲：《G弦上的咏叹调》 179

运动胎教 180

准妈妈呼吸操 180

简单伸展运动 181

准爸爸胎教 182

准爸爸当好妈咪的营养师 182

妈咪最贴心的保健监护师 183

准爸爸要耐得住寂寞 183

意念胎教 184

想象胎宝宝的形象 184

想象春天带着宝贝去踏青 185

营养胎教 186

怀孕七月着重补充“脑黄金” 186

富含DHA的食物 186

孕期食谱 187

Part 10 第八个月：妈妈，你要做好准备迎接我 192

准妈妈和胎宝宝的变化 192

准妈妈 192

胎宝宝 193

给爸爸妈妈的信 193

情绪胎教 194

心理课本帮助排除负面想法 194

向爸妈撒娇，分享怀孕二三事 195

语言胎教 196

美文阅读：《江行的晨暮》 196

讲故事：《铁杵磨成针》 197

美学胎教 198

欣赏水彩画：《妈妈与宝宝》 198

欣赏电影：《三傻大闹宝莱坞》 199

音乐胎教 200

欣赏儿歌：《爱我你就抱抱我》 200

欣赏名曲：《吉普赛之歌》 201

运动胎教 202

孕八月哑铃健身运动 202

辅助三角式缓解腰部疼痛 203

准爸爸胎教 204

向胎宝宝描述自己的工作 204

给准妈妈进行背腰部按摩 205

意念胎教 206

科学叹气排出心情毒素 206

想象宝宝未来成为音乐家 207

营养胎教 208

增加利尿食物的摄入 208

孕期食谱 209

Part 11 第九个月：非常喜欢这样陪着我的时间 214

准妈妈和胎宝宝的变化 214

准妈妈 214

胎宝宝 215

给爸爸妈妈的信 215

情绪胎教 216

登高远望，让心情自由翱翔 216

下棋，转移注意力 217

语言胎教 218

讲故事：《勇敢的小刺猬》 218

讲故事：《嫦娥奔月》 219

美学胎教 220

欣赏电影：《海洋天堂》 220

欣赏水墨画：《峰顶松》 221

音乐胎教 222

欣赏名曲：《献给爱丽丝》 222

欣赏名曲：《土耳其进行曲》 223

运动胎教 224

锻炼腿部运动 224

准妈妈手指操 225

准爸爸胎教 226

和胎宝宝一道欣赏盆景艺术 226

给妻子讲笑话 227

意念胎教 228

想象绽开的花朵 228

摇一摇胎宝宝 229

营养胎教 230

孕九月防止便秘 230

海洋食品为准妈妈助产 230

孕期食谱 231

Part 12 第十个月：妈妈和我站好最后一班岗 236

准妈妈和胎宝宝的变化 236

准妈妈 236

胎宝宝 236

给爸爸妈妈的信 237

情绪胎教 238

心理暗示缓解紧张心情 238

看小品让心情放松 239

语言胎教 240

讲故事：《小熊过桥》 240

讲故事：《聪明的小鸭子》 241

美学胎教 242

欣赏油画：《天真无邪》 242

欣赏名画：《仙女图》 243

音乐胎教 244

欣赏名曲：《雨滴》 244

欣赏名曲：《杜鹃圆舞曲》 245

运动胎教 246

助产运动盘腿坐 246

分娩辅助性动作练习 246

准爸爸胎教 248

准备好待产包 248

做好随时入院的准备 249

意念胎教 250

想象宝宝是个小天才 250

分娩过程预想 251

营养胎教 252

补充维生素B1 252

维生素B1含量丰富的食材 252

孕期食谱 253