烦恼心理学 超实用的烦恼解决手册 全彩手绘图解版PDF电子书下载

第1章 用心理学 来解决日常生活中的烦恼 2

01怎么保持快乐的心情去做不想做的事？ 2

02最好的解压方法是什么？ 6

03如何让自己一天都保持幸福感？ 10

04面对生活压力，如何快速转换心情？ 15

05如何戒掉你的“名牌瘾”？ 19

06怎样根治你的拖延症？ 23

07如何戒掉手机依赖症？ 27

08如何一眼看破谎言而不上当受骗？ 31

09为什么我觉得困却无法入睡？ 35

第2章 用心理学 来消灭工作中的烦恼 40

01发现与上司的意见相悖时要提出来吗？ 40

02管理者如何更好地激发员工或团队的斗志？ 44

03如何控制面部表情，减少社交摩擦？ 48

04如何跟“又笨又无能又啰嗦”的上司相处？ 52

05怎样才能在工作会谈中掌握主控权？ 56

06办公室一团死水会扼杀团队的创造力，怎么办？ 60

07下属做错事如何有效地发火？ 64

08如何处理与不同类型上司的关系？ 68

09是成为“专家”好还是成为“杂家”好？ 72

10每天各种繁杂的工作该如何安排？ 76

11如何最大限度降低对方的怒气？ 80

第3章 用心理学 来处理人际关系的烦恼 86

01如何与对方将有效的沟通进行下去？ 86

02坏印象是怎么形成的？ 90

03如何快速地和一个人成为朋友？ 95

04如何从微动作中看穿对方当下的心理？ 99

05如何改掉自己的口头禅？ 103

06老是因为很小的事情受伤害怎么办？ 107

07面对他人如何增强承压能力？ 111

08多打招呼有什么好处吗？ 115

09因为优柔寡断的性格总是被朋友嫌怎么办？ 119

第4章 用心理学 来消除关于恋爱的烦恼 124

01恋爱关系转正的最有效方法是什么？ 124

02第一次约会需要注意什么？ 128

03约会时的气氛由颜值决定吗？ 133

04如何维持爱情的新鲜度？ 137

05碰上不对的爱情该如何下定决心分手？ 141

06分手的最好时机是什么？ 145

07如何在恋爱中受宠？ 149

08为何我总怀疑对方出轨？ 153

09你一直无法恋爱的理由是什么？ 157

10为什么有的人总是喜新厌旧？ 161

11如何忘记前任？ 165

12为什么我老是恋上渣男？ 169

第5章 用心理学 来去除人生的那些烦恼 174

01如何将幸福的生活变成日常？ 174

02如何才能了解真实的自己？ 178

03人生如何变得更快乐？ 182

04感觉孤独怎么办？ 186

05为什么好运气总是眷顾他（她）？ 190

06我的人生可以改变吗？ 195

07为什么我总是没有安全感？ 199

08可不可以不努力只要进步？ 203

09到底要赚多少钱才够？ 207

10为什么想知道别人对自己的看法？ 211