优雅女人气质修炼课PDF电子书下载

Part1 生命如花，女人就是要美丽 2

女人，必须要美丽 2

把自己变得更漂亮一些 3

请让我们的肌肤光彩总依然 8

由黄到白，就是这么简单 11

给玉颈十二分的悉心呵护 14

呵护你的胸，挺出女人气质 17

让自己浑身散发出香味来 19

舌尖上的健康与美丽 22

女人永葆青春的秘密 24

量身定制适合自己的运动计划 27

细节做得好，女人不衰老 31

把美貌的正向作用发挥到极致 33

Part2 妆容服饰，荡漾女人如水气质 36

会美女人，清妆淡抹总相宜 36

首饰怎么戴，才更显气质 40

香水虽好，但讲究不少 42

穿出你的特有气质来 43

国际通用女士着装规范 47

女性穿内衣的礼节与禁忌 49

白领丽人日常职业形象礼仪 50

白领丽人职业装色彩搭配 52

各种场合服装色彩的选择 54

Part3 底蕴深厚，锻造内在气质风景线 58

美丽，其实是种心力 58

不流于俗，便能流淌成诗 60

内涵之于女人，便是气质底色 62

智慧之于女人，正是气质资本 64

知性女子，不蔓不枝，香远益清 66

与书为伴，腹有诗书气自华 70

牵引音乐的灵气在生活中流淌 72

在雅趣中不断提升品位层次 74

把自己活成“S”形 77

轻奢华，不奢侈 79

丑也要丑成一道风景线 81

Part4 品性如玉，挥洒一片女人风雅 86

优化性格就是优化气质 86

多维塑造健全的气质性格 90

做个不骄不躁的温柔女子 93

爱心，你的形象大使 96

女人的胸怀就是要宽广 100

请让自己怀有孩童般的宽容 102

优雅的女人不生气 105

收敛起虚荣的鬼魅之气 107

别在嫉妒之中走火入魔 110

永远不做怨妇型女人 113

可以霸气，但决不能霸道 115

Part5 举手投入，尽显女人芬芳神韵 120

婀娜娉婷，走如流云般优雅 120

仪静体闲，坐姿尽显女性端庄 121

优雅赴宴，亮出一抹照人风采 123

五彩西餐，吃出品位与层次 125

佳人洋酒，饮中别有一番美丽 132

浅尝辄止，别让酒精泡掉你的美丽 135

拒绝邀请，措辞婉约周到得体 137

其实沉静就是一种气质 139

娇羞——女人高贵的矜持 143

情调，女性灵魂中最诱人之处 145

神秘，就是一种强大的吸引力 147

微微一笑，很倾城 150

Part6 谈吐不凡，呵出女人如兰气息 154

会说话的女人才叫情商高 154

友善亲和，言语悦耳如歌 157

以和为贵，尽显女人温润本色 159

一个眼神就把心里话放射出来 164

举手投足，都是一种言语表达 168

赞美是最划算的魅力投资 172

富含真情的话最能打动人 175

让别人体味到你真诚的关怀 177

不动声色化解无礼冲撞 179

拒绝也给别人被尊重的感受 182

少说多听，不论人非 187

Part7 茕茕孑立，有个性才能气质不俗 190

有梦想的，才叫女神 190

有种魅力叫“独一无二” 192

别把自己托付给别人 195

坚守你的那份本真 198

一个人，也可以很优雅 200

没人疼，就自己疼自己 202

很有自信，就很耀眼 206

把选择权攥在自己手里 208

取悦谁都不如取悦自己 209

别屈从，不喜欢就不要 211

永远做自己的女主人 213

Part8 淡定从容，气度就是气质的姐妹花 218

别让自己看起来像个小孩 218

收敛一下你的眼泪和脾气 221

聪明的姑娘不赌气 223

有气场不一定要强势 226

撕掉女人身上柔弱的标签 229

心若丰盈，优雅天成 232

不为得与失百般纠结 234

藕既断，不丝连 237

让那些不愉快笑着释放 240

痛过之后，请开得更灿烂芬芳 242