世图心理TA系列丛书 人间无游戏PDF电子书下载

引言 1

你的人际关系怎么样？ 1

我如何遇到了伯恩博士和他的人际沟通分析，它们又如何启发了我的人生 3

头脑风暴和篮球如何把我引人了三角形理论 4

三角形理论在当今的传播 5

多年来戏剧三角形的发展 6

局外人三角形 7

Part 1戏剧动力 10

第一章 什么是游戏？ 10

它用球吗？球可以是三角形的形状吗？ 10

玩家和角色 11

游戏的三个主要角色：迫害者、拯救者和受害者 12

人们（我们）为什么玩游戏？ 14

获胜和失败游戏的案例 16

案例1受害者游戏 16

案例2欺骗艺术家游戏 19

案例3虐待长者游戏 23

案例4说谎者游戏 24

案例5房东游戏 26

案例6办公室游戏 27

案例7性游戏 28

案例8功能不良家庭游戏 30

案例9“被病人”家庭三角形 33

酗酒者三角形 35

案例10酗酒者家庭游戏 35

第二章 三角形是如何成为戏剧的？ 44

无法抗拒的游戏邀请 44

受害者三角形 45

三角形的入口大概什么样？ 47

浪漫三角形：情侣游戏 50

受害者转换 53

拯救者转换 54

戏剧以角色转换开始 56

混乱游戏 62

酗酒者家庭游戏中的混乱游戏 64

问号三角形 69

内在戏剧三角形 73

成瘾三角形 76

你需要知道的戏剧的三个水平 78

诊断游戏和运动衫 80

第三章 积极三角形 86

OK三角形（好能量之流） 86

10％溶液三角形 88

迈向共情三角形的一大步 92

游戏可以用“戏剧选择”进行修复 93

“我不能停止讨厌自己”内在戏剧三角形 95

练习你的内部积极自我对话 96

共情三角形：戏剧和幸福之间的桥梁 98

共情三角形是逃离游戏的有效途径 100

在夫妻治疗中使用共情三角形 101

智慧三角形 105

自动共情是我们的目标 113

用新视角看伯恩经典著作《人间游戏》中的三个流行游戏 113

融合外在和内在的共情三角形 116

第四章 更深入地挖掘心理三角形 120

正在发生着什么，我们却一无所知？ 120

社交层面的游戏（你能看到的） 121

心理层面的扭曲 122

夜间的扭曲——失眠游戏 124

无意识层面：脚本三角形 129

脚本公式G 130

脚本公式P3 134

存在的三角形 141

再决定三角形 144

多重脚本理论三角形 147

弗洛伊德主义戏剧三角形 148

第五章 普遍的三方游戏模型理论 150

从对话到进化的三角形 150

细胞生物层次三角形 152

基因生物层面三角形 153

达尔文层次三角形 154

实验的戏剧三角形图 155

杰出心理治疗师的洞察力三角形 157

Part 2摆脱游戏以及没有游戏的生活 160

第六章 健康生活中健康的你 160

我们怎样学习免于游戏？ 160

提升摆脱游戏技巧的三步骤 161

你要做出的五个决定 163

用心理地位象限图摆脱戏剧三角形 166

信息冰山 168

共情三角形冰山 170

将共情反射加入你的好习惯中 171

三个倾听评估标尺 173

支持圆环 176

选择——以健康关系为目标的快速冲突解决工具 178

你和你的自我状态 179

批判型父母自我是意见、承诺、合约和框架所在的位置 182

照顾型父母自我是关注他人、支持、团结和帮助所在的位置 183

成人自我是清晰的思维、分析和事实所在的位置 184

自由型儿童自我是自发反应和情绪所在的位置 185

适应型儿童自我是灵活性和顺从性所在的位置 186

三角形中的自我状态 187

用五个摆脱选择监控和加强你的正面自我状态 188

五个信任合约 189

第七章 健康和信任关系的开放三规则：BIU、 TIU和WIU 194

规则一：提出它（BIU） 194

问题是怎么提出的 194

亲密标尺：变得有趣！ 198

人格风车：全心投入！ 206

规则二：谈论它（TIU） 210

处理谈话受阻的方法 210

亲密障碍物： CASE 212

亲密障碍物和入侵环 219

SDD一个性输家环 225

亲密赢家圆环 228

CASE＋赢家圆环 228

ERA＋赢家圆环 231

胜利倾听者环SEVF 233

欢迎赢家环WWW 236

一个性赢家圆环SDD＋ 236

TIP中的其他错误 237

争论分析：分析TIP过程的两个公式 238

分析“TIP”内容的公式 239

修复“TIP”内容的公式 242

你想谈论事情，当心六个斗争制造者：H-MELTS 243

规则三——结束它（W IU） 253

20Cs ： 20条结束话题并开启新话题的方法 254

ABC责任环：承认它、相信它和改变它 257

AIR更好的道歉赢家环 258

五种改变的动机 261

义务的7个P 262

总结：逃脱游戏的十个方法 264

共情从业者们的期末考试 264

第八章 幸福公式 272

附录 275

一些历史 275

第一次相遇：我们起初的简短历史 275

创造理论时应当遵循什么原则？ 277

伯恩理论创新的三个最高法则 278

我们如何遵循这三条法则 279

画三角形的法则 281

文章索引 283