名医名家谈健康 中华医学会健康大讲堂 2PDF电子书下载

序言 1

第一单元 提高健康素养，自主管理健康 2

提高健康素养，主动预防慢病&武留信 2

健康的四大基石&田惠光 13

第二单元 健康信息辨真伪，养生保健讲科学 26

慧眼识真伪 科学解质疑&曾光 26

中医养生辨真伪&温长路 35

膳食营养的热点问题&于康 42

第三单元 心脑血管疾病的防治 53

中国脑卒中防控的策略与实践&王陇德 53

抗击脑血管病&凌锋 68

健康从“心”做起&胡大一 82

第四单元 预防癌症，保持健康 99

化繁为简的癌症预防新策略&师建国 99

膳食、营养与肿瘤&黄国伟 103

第五单元 做个健康老年人 118

健康老年标准&李小鹰 118

老年心理健康管理&唐世琪 125

第六单元 食品与饮水安全 132

食品安全的监管&罗云波 132

饮水安全与健康&鄂学礼 136

第七单元 运动与健康 145

上医治未病，运动是良医&王正珍 145

第八单元 安全合理用药 164

安全合理用药&赵志刚 164

第九单元 防灾避险，经营平安 178

吃喝拉撒睡动扶中的“万一”不可忽视&王立祥 178

第十单元 青年学子的心理保健 193

减轻压力，快乐学习&方建群 193

第十一单元 健康管理从娃娃抓起 203

关注健康 快乐成长&琚伟 203

宝宝护牙，从“早”出发&吴皓 211

后记 214