妈妈情绪平和 孩子幸福一生 如何做一个不吼不叫温和坚定的好妈妈PDF电子书下载

第一部分 冲孩子大吼大叫——一种新的体罚方式 3

第一章 别让你的吼叫成为孩子童年的阴影 3

大吼大叫已经取代打骂成为新的体罚 3

“发疯”的妈妈和被吓坏的孩子 7

吼叫对于孩子真的有用？ 11

吼叫有毒，别让孩子的童年只记住你的吼叫 14

第二章 陷入“吼叫恶性循环圈”的妈妈：吼叫—后悔—再吼叫 18

“都是为他好”只是吼叫的借口 18

别再以爱的名义去伤害 21

吼叫—后悔—再吼叫：一种无法破解的死结 24

戒掉吼叫，一个不吼叫的妈妈胜过10个好老师 26

破掉死结，做不吼不叫的好妈妈 29

第二部分 为什么我们总是用吼叫来表达爱——冲孩子大吼大叫的深层次原因 35

第三章 追踪——在什么情况下我会大吼大叫 35

哪些情况让你情绪失控？ 35

你是哪种“吼叫派”的妈妈？ 40

当吼叫成为一种习惯 43

第四章 寻找——发现藏在愤怒之下的原因 47

你心中的愤怒真的来自孩子？ 47

原生家庭的影响——你的父母也经常对你吼叫？ 50

你是否感到生活和工作压力过大？ 54

夫妻关系紧张是否也会让你迁怒于孩子？ 57

你在试图操控孩子？ 59

没有能量爱自己，也就没能量爱孩子 62

成人的三种分身：父母、成人与孩子 65

让你经常吼叫的其他因素 68

第三部分 做不吼不叫的好妈妈——少些吼叫多些爱 79

第五章 接纳孩子——接纳不完美的自己 79

接纳孩子，接纳自己的不完美 79

给孩子一点成长的时间 83

站在孩子角度，接纳孩子的情绪 86

引导孩子成长，别替他成长 89

少些功利心，就会少些吼叫 92

妈妈愿反省，孩子才愿改变 96

简单即幸福，试着去简化生活 99

学会与先生配合，你不应该是一个人在“战斗” 102

第六章 洞悉孩子的心理——读懂孩子就会少很多吼叫 105

从孩子的问题行为看透他的心理 105

2～3岁孩子：他喜欢说“不”，别用吼叫跟他对着干 109

3～6岁孩子：读懂他的小心思，给他心灵的陪伴 112

6～12岁孩子：常见出格行为背后的心理 114

跟上孩子心理成长的脚步 118

少点说给孩子听，多点做给孩子看 121

正面教育——不吼不叫，与孩子正向沟通 123

第七章 学会情绪管理——做自己情绪的主人 127

教育最大的死敌，就是妈妈的坏脾气 127

妈妈爱发脾气，孩子很难性格平和 130

坏脾气上来，如何消解？ 133

温柔有力量，愤怒留遗憾 136

建立情感联结，从愤怒到平静 138

减压——学着给心灵放个假 142

培养自我情绪感知能力，察觉孩子的情绪 145

教会孩子做自己情绪的CEO 148

第八章 远离吼叫——这样跟孩子沟通最有效 151

告别尖酸与刻薄，不要低估任何一句话的影响 151

不指责，说事实；不埋怨，说方法 154

有智慧地赞赏孩子 157

温柔地说“不”，而非粗暴拒绝 160

积极关注与积极心理暗示 162

巧妙运用非语言沟通方式 167

第九章 给孩子立规矩——少吼少叫少生气 170

戒吼叫，但绝不等于不管教 170

这样给孩子定规矩，孩子最愿意配合 173

学会合理地用自然后果惩戒孩子 175

规矩严格立，但执行可以有变通 178

教孩子学会自我管理，孩子自觉我省心 180

第四部分 实操篇——这些问题不用大吼大叫也能解决 185

第十章 不吼不叫——应用与实战 185

孩子总是拖拖拉拉怎么办？ 185

孩子注意力不集中怎么办？ 189

孩子不爱动脑思考怎么办？ 193

孩子马虎怎么办？ 195

孩子不爱读书学习怎么办？ 198

孩子的依赖性太强怎么办？ 200

孩子的自控力太差怎么办？ 203

孩子跟父母对着干怎么办？ 206