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自信力成为最好的自己第3版

自信力成为最好的自己第3版

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作者：（英）罗布·杨（RobYeung）著；寇彧译
出版社：北京：人民邮电出版社
出版年份：2018
ISBN：9787115473547
页数：330 页

图书介绍：本书为该畅销书的第二版，作者结合CBT、运动心理学、NLP以及积极心理学等心理学科的最佳方法，来帮助读者从各方面建立起可持续的自信力，无论是来自身体和健康的自信还是在约会时充满自信，通过一系列系统的学习，读者能够树立信心，改变自己的生活。

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《自信力成为最好的自己第3版》目录

标签：自信力自信成为最好

引言 1

第一部分自信力成就最好的自己 11

第1章你不够自信，所以必须做点什么 11

第2章没自信多数是因为想法不对 33

第3章学会感受自信力 75

第4章举手投足，彰显自信 93

第5章打造自信力的行动计划 115

第6章寻找自信的源泉 161

第7章找回战胜挫折的自信 187

第8章踏上通往自信的征途 211

第二部分生活处处皆自信 231

第9章演讲中的自信力 231

第10章人际交往中的自信力 243

第11章约会中的自信力 255

第12章职场中的自信力 267

第13章面试中的自信力 277

第14章淡定从容的自信力 289

第15章应对冲突的自信力 299

第16章健康带来的自信力 309

第17章将自信进行到底 321

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