如何生个健康聪明的宝宝 孕产胎教育儿百科大全 超值彩图版PDF电子书下载

第1章 优生优育 2

孕前知识储备 2

做好优生准备 2

女性最佳生育年龄 3

最佳生育季节 3

怎样避免产生畸形儿 4

高龄孕妇怎样才能生出健康宝宝 4

婚后不宜立即怀孕 5

身体疲劳时不宜怀孕 5

长期服用药物的妇女不宜立即怀孕 6

不久前受过X线照射的妇女不宜立即怀孕 6

孕前生活准备 7

制订孕前计划 7

做孕前检查的时机 8

孕前应补充的营养 8

肥胖者的孕前营养 9

体重过轻妇女的孕前饮食 10

孕前要戒烟 10

孕前须戒酒 11

孕前要谨慎用药 11

孕前应做的防疫方案 12

第2章 怀孕一个月保健要点及胎教方案 14

孕1月母婴基本指标及营养要求 14

胎儿的成长 14

孕妈妈身体特征 14

营养搭配要求 15

孕1月保健要点 16

妊娠早期反应 16

克服早孕反应 17

不宜凭借药物抑制孕吐 18

早孕反应太剧烈不宜保胎 18

孕1月注意事项 19

孕妈妈服药须知 19

孕妈妈不宜服用的中成药 19

孕妈妈不宜服用的西药 20

孕妈妈可适当吃酵母片 20

孕妈妈应回避的工作 21

孕期性生活注意事项 22

适合孕1月的胎教 23

经常写日记 23

用呼吸法来帮助稳定情绪 24

经常散散步 25

做好健身操 26

第3章 怀孕两个月保健要点及胎教方案 28

孕2月母婴基本指标及营养要求 28

胎儿的成长 28

孕妈妈身体特征 28

营养搭配要求 29

孕2月保健要点 30

多吃促进胎儿大脑发育的食物 30

多吃促进胎儿智力发育的食物 30

选择合适的内衣 31

胸罩的选择 31

孕2月注意事项 32

孕妈妈不宜接触宠物 32

孕妈妈切忌化浓妆 32

孕妇洗澡要求 33

孕妈妈应避免的家务活动 34

孕早期防止感冒 35

适合孕2月的胎教 36

做一做孕妈妈瑜伽 36

排除不良情绪的小方法 37

想象宝宝的样子 38

第4章 怀孕三个月保健要点及胎教方案 40

孕3月母婴基本指标及营养要求 40

胎儿的成长 40

孕妈妈身体特征 40

营养搭配要求 41

孕3月保健要点 42

孕妈妈不可缺叶酸 42

增加蛋白质的摄入 43

准妈妈要多摄入“脑黄金” 43

烹调时宜用植物油 44

坚持每天做孕妇体操 44

孕3月注意事项 45

孕妇要多喝牛奶 45

孕妈妈应多吃瘦肉 45

孕妈妈不宜多吃酸性食品 46

孕妈妈不宜多吃罐头食品 46

孕妈妈喝酸奶好处多 47

孕妈妈不宜多食桂圆 47

孕妈妈宜适当吃粗粮 48

适合孕3月的胎教 49

做孕妈妈健身操 49

让自己变得轻松起来 50

想一想腹中的胎宝宝 51

不做超重孕妇 52

第5章 怀孕四个月保健要点及胎教方案 54

孕4月母婴基本指标及营养要求 54

胎儿的成长 54

孕妈妈身体特征 54

营养搭配要求 55

孕4月保健要点 56

孕妇要适量摄入维生素A 56

孕妇要适量补充B族维生素 56

孕妇要适量摄入维生素E 57

孕妇不宜大量补充维生素类药物 57

孕妇需要补充更多的铁 58

孕妈妈不可缺碘 58

孕妈妈不可缺钙 59

孕妈妈应保证睡眠 60

孕妈妈睡眠采取什么姿势为好 60

孕4月注意事项 61

怀孕后应慎吃的食物 61

孕妈妈不宜多吃菠菜 61

孕妈妈要少吃山楂食品 62

孕妈妈不宜多吃速食品 62

孕妈妈要选择合适的鞋子 63

孕期外出旅行注意事项 64

怎样防止流产 64

适合孕4月的胎教 65

让胎宝宝感受到浓浓的爱意 65

和胎儿对话 66

给胎儿讲一些意境优美的故事 67

感受音乐的魅力 68

给宝宝唱歌 69

静下心来动动笔 70

第6章 怀孕五个月保健要点及胎教方案 72

孕5月母婴基本指标及营养要求 72

胎儿的成长 72

孕妈妈身体特征 72

营养搭配要求 73

孕5月保健要点 74

孕妇的居住环境要求 74

孕妇上班路上安全策略 74

防止妊娠纹 75

孕妇应避免噪声 75

孕5月注意事项 76

孕妇忌在月圆之夜行房事 76

孕妈妈居室不宜多放花草 76

孕妈妈不宜久坐久站 77

孕妈妈不宜多晒太阳 77

远离电磁辐射的对策 78

孕妈妈不宜长时间使用电风扇和空调 78

孕期工作中的注意事项 79

孕妈妈不宜去人多的地方 79

适合孕5月的胎教 80

和胎宝宝玩“踢肚游戏” 80

给将来的宝宝准备几件衣服 81

为你的胎宝宝跳支舞 81

与宝宝温柔地交流 82

和宝宝一起猜猜动物谜语 83

画一幅动物简笔画 84

第7章 怀孕六个月保健要点及胎教方案 86

孕6月母婴基本指标及营养要求 86

胎儿的成长 86

孕妈妈身体特征 86

营养搭配要求 87

孕6月保健要点 88

孕妇吃鱼好处多 88

孕妈妈如何选择饮品 88

孕妈妈夏季饮食起居 89

孕妈妈冬季饮食起居 89

孕6月注意事项 90

妊娠高血压的防治 90

孕妈妈为什么不宜仰卧睡觉 91

孕期的运动要求 91

孕妇行走坐立的姿势 92

孕期的舒适姿势 92

适合孕6月的胎教 93

与宝宝一起享受森林浴 93

继续最美的胎内对话 94

想象“音乐形象” 95

智慧养胎心灵操 96

第8章 怀孕七个月保健要点及胎教方案 98

孕7月母婴基本指标及营养要求 98

胎儿的成长 98

孕妈妈身体特征 98

营养搭配要求 99

孕7月保健要点 100

孕妈妈要保持口腔卫生 100

孕妈妈能坐飞机吗 100

孕妇要少驾驶汽车 101

防治孕妇小腿抽筋 101

孕7月注意事项 102

补钙不可过量 102

孕妈妈不宜戴隐形眼镜 102

孕期便秘的对策 103

妊娠期真菌性阴道炎的防治 104

游泳训练易顺产 104

适合孕7月的胎教 105

每天“上课”要规律 105

间接奠定胎宝宝的数学基础 105

教宝宝感受图形的魅力 106

利用彩色卡片学习拼音和文字 106

生活常识和自然知识的学习 107

不妨经常做做“白日梦” 107

做柔和的光照胎教 108

享受一次“音乐浴” 109

一针一线，母亲的爱 110

和胎宝宝一起朗诵儿童诗词 110

第9章 怀孕八个月保健要点及胎教方案 112

孕8月母婴基本指标及营养要求 112

胎儿的成长 112

孕妈妈身体特征 112

营养搭配要求 113

孕8月保健要点 114

孕期面部保健按摩 114

加强乳房护理 114

妊娠期乳房保健 115

孕8月注意事项 116

怀孕后期腹痛的鉴别 116

孕妇远行注意事项 116

如何预防早产 117

孕妇鼻塞和鼻出血的处理 118

准备中止性生活 118

适合孕8月的胎教 119

和胎宝宝多说话 119

摸摸胎宝宝 120

每周举办一次“胎教音乐会” 121

多想想腹中的胎儿 122

开展味觉胎教 122

对做母亲充满自信 122

第10章 怀孕九个月保健要点及胎教方案 124

孕9月母婴基本指标及营养要求 124

胎儿的成长 124

孕妈妈身体特征 124

营养搭配要求 125

孕9月保健要点 126

孕妇多散步有利于胎儿健康成长 126

孕妇实用体操 127

孕9月注意事项 128

孕妇皮肤痒疹的治疗 128

防治孕妇静脉曲张 129

孕妇避免单独外出 129

如何预防痔疮 130

孕妇患妊娠中毒症怎么办 131

适合孕9月的胎教 132

摸一摸胎宝宝 132

音乐就在身边 132

给胎宝宝讲故事 133

缓解激动的心情 134

继续进行光照胎教 134

第11章 怀孕十个月保健要点及胎教方案 136

孕10月母婴基本指标及营养要求 136

胎儿的成长 136

孕妈妈身体特征 136

营养搭配要求 137

孕10月保健要点 138

先熟悉产房环境 138

避免产前焦虑症 139

孕10月注意事项 140

临产前不宜吃黄芪炖鸡 140

过期妊娠 140

胎儿宫内发育迟缓的防治 141

适合孕10月的胎教 142

持之以恒做胎教 142

继续散步 143

光敏感训练 143

想象宝宝出生时的模样 143

借助音乐实现心灵沟通 144

完成最后的胎内对话 144

第12章 分娩指导 146

产前身心准备 146

产前身体准备 146

产前物质准备 146

产前饮食准备 147

产前丈夫的准备 147

住院待产的时间选择 148

产前宜进行盆底肌肉、呼吸锻炼 149

怎样避免产前紧张 149

分娩方式选择 150

自然分娩 150

剖宫产 150

剖宫产的优缺点 151

剖宫产应选哪种麻醉方式 151

什么情况下选择剖宫产 152

无痛分娩 152

产钳与胎头吸引分娩 153

怎样选择分娩方式 153

分娩过程 154

三个产程 154

三个产程中，产妇应该做什么 154

分娩时的饮食 155

产妇临产时要灌肠 155

产妇不宜大喊大叫 156

分娩时正确的用力方法 156

减轻分娩疼痛的方法 157

产妇如何配合接生 158

分娩过程中的会阴保护 159

分娩会阴侧切 159

产妇产后可做什么 160

丈夫是最佳的生产陪护人 160

剖宫产前后“四不宜” 161

分娩结束产妇仍须留在产房内观察 161

异常分娩的防治 162

如何避免难产 162

胎位发生变化如何应对 163

脐带绕颈怎么办 163

如何预防滞产 164

羊水栓塞的防治 164

子宫破裂的预防 165

胎儿窘迫的预防 165

产后出血的预防 166

第13章 产褥期保健 168

产妇身体特征 168

产褥期及其特征 168

产后恶露 169

产后痛 170

出汗多 170

起床后头晕 171

会阴疼痛 171

饮食保健 172

产褥期应保证营养充足 172

产妇应注意滋补 172

适合产妇食用的食物 173

适合产后补血的食物 174

产妇应适量摄入食盐 174

体弱、剖宫产产妇宜选择的食物 175

产后宜多吃鲤鱼 176

产后不宜多吃红糖 176

产后不宜过多吃鸡蛋 177

产妇不宜多喝茶 177

生活起居细则 178

产后应进行的检查 178

预防产后抑郁 179

产后不宜马上熟睡 179

产妇衣着的选择 180

产后不宜束腰 180

产妇内衣的选择 181

产妇应采取的睡卧姿势 181

月子里不要完全卧床 182

产后洗澡注意事项 183

产妇月子里怎样刷牙漱口 183

产妇避免直吹电风扇 184

产妇不宜多看书或织毛衣 184

何时可以恢复性生活 185

保持乳房弹性的方法 185

产后不宜快速减肥 186

怎样淡化妊娠纹 186

常见产后病的预防 187

产褥感染的预防 187

恶露不下的防治 188

产后贫血的治疗 188

产后尿潴留的防治 189

产妇产后腹痛的处理 190

脱发的预防 190

便秘的预防 191

产褥中暑的防治 192

腰腿疼痛的防治 193

产后阴道松弛的改善措施 193

子宫脱垂的预防 194

第14章 1～2个月宝宝 196

1～2个月宝宝发育特征 196

身高和体重标准 196

头围、囟门和胸围标准 196

饮食健康 197

2个月宝宝的喂养 197

不宜一哭就喂 197

怎样给宝宝换奶 198

漾奶和吐奶 198

起居护理 199

怎样给婴儿洗手和脸 199

怎样给婴儿洗头 199

怎样给婴儿洗澡 200

适度地抱婴儿 200

夜啼怎么办 201

宝宝要做42天检查 201

1～2个月宝宝常见问题 202

吃奶时间缩短了 202

吐奶 202

奶秃 202

头皮奶痂 203

臀红增加 203

湿疹 204

需不需要给宝宝戴手套 204

第15章 2～3个月宝宝 206

2～3个月宝宝发育特征 206

身高标准 206

体重标准 206

头围标准 207

囟门标准 207

胸围标准 207

饮食健康 208

3个月宝宝的喂养 208

3个月以内勿吃盐 208

鱼肝油、果汁与菜汁的添加 209

起居护理 210

保护婴儿的眼睛 210

保护婴儿的听力 210

怎样给婴儿理发 211

怎样防治痱子 211

宝宝“地图舌”的防治 212

怎样防治小儿便秘 212

2～3个月宝宝常见问题 213

吐奶 213

婴儿发热 213

宝宝腹泻与便秘 214

吮吸手指 214

腹股沟疝 215

总是把被子踢开 215

渗出体质与鼻塞 216

宝宝抓东西时出现痉挛 216

第16章 3～4个月宝宝 218

3～4个月宝宝发育特征 218

身高标准 218

体重标准 218

头围标准 218

囟门标准 219

胸围标准 219

宝宝的体格因个人的差别而有所不同 219

饮食健康 220

4个月宝宝的喂养 220

婴儿咀嚼练习 220

婴儿辅食的添加原则 221

给宝宝添加蛋黄 222

淀粉类食物的添加方法 222

宝宝多吃胡萝卜有益健康 223

牛奶不能与钙粉同服 223

起居护理 224

4月宝宝安全备忘录 224

使用婴儿车应注意什么 225

婴儿缺铁性贫血的防治 225

3～4个月宝宝常见问题 226

缺铁性贫血 226

真性斜视与正常婴儿的斜视 226

感冒 227

咬乳头 227

倒睫与出眼屎 228

生理性腹泻 228

第17章 4～5个月宝宝 230

4～5个月宝宝发育特征 230

身高标准 230

体重标准 230

头围标准 231

囟门标准 231

胸围标准 231

饮食健康 232

5个月宝宝的喂养 232

周岁以内婴儿不宜吃蜂蜜 232

喂菜汤、菜泥、水果泥的方法 233

起居护理 234

怎样护理乳牙 234

婴儿长牙时的异常现象及护理 234

防治婴儿感冒 235

婴儿感冒用药的误区 236

预防婴儿痢疾的方法 236

大小便管理 237

有益的户外活动 237

4～5个月宝宝常见问题 238

宝宝不吃辅食 238

便秘 238

第18章 5～6个月宝宝 240

5～6个月宝宝发育特征 240

身高标准 240

体重和头围标准 240

囟门和胸围标准 240

饮食健康 241

6个月宝宝的喂养 241

婴儿一日饮食安排举例 241

婴儿不宜喝豆奶 242

做好宝宝断奶的心理准备 242

起居护理 243

口水增多的处理 243

给婴儿擦浴 243

不要过分逗玩婴儿 244

宝宝长玫瑰疹怎么办 244

5～6个月宝宝常见问题 245

吐奶 245

出牙 245

添加辅食困难 246

闹夜 246

不会翻身 246

第19章 6～7个月宝宝 248

6～7个月宝宝发育特征 248

身高标准 248

体重标准 248

头围标准 249

囟门标准 249

前囟门膜性闭合 249

饮食健康 250

7个月宝宝的喂养 250

怎样给宝宝喂米饭 250

培养良好的饮食习惯 251

婴儿早期营养不良的表现 251

起居护理 252

婴儿的形体变化 252

为宝宝准备合适的衣被 252

正确照料宝宝的对策 253

7个月宝宝安全备忘录 253

不能给婴儿硬灌药 254

婴儿不要乱用镇咳药 254

6～7个月宝宝常见问题 255

厌食 255

感冒 255

发热 256

流口水 256

认生 257

吸吮手指 257

趴着睡 258

便秘 258

耍脾气 259

不会坐 259

出牙 260

湿疹 260

第20章 7～8个月宝宝 262

7～8个月宝宝发育特征 262

身高和体重标准 262

头围和囟门标准 262

饮食健康 263

8个月宝宝的喂养 263

注意婴儿的贪食 263

起居护理 264

注意宝宝呼吸道感染 264

宝宝发烧时不宜吃鸡蛋 264

7～8个月宝宝常见问题 265

感冒后腹泻 265

不爱吃蛋 265

热性抽搐 266

大便干燥 266

第21章 8～9个月宝宝 268

8～9个月宝宝发育特征 268

8～9个月宝宝发育特征 268

饮食健康 269

9个月宝宝的喂养 269

适量吃赖氨酸食品 269

婴儿要吃适量脂肪 270

注意婴儿补钙误区 270

断奶过渡后期 271

起居护理 272

预防流行性腮腺炎的方法 272

婴儿患外耳道疖肿怎么办 272

8～9个月宝宝常见问题 273

怪异的大便 273

用手抠嘴 273

手抓饭 274

坠落 274

第22章 9～10个月宝宝 276

9～10个月宝宝发育特征 276

身高和体重标准 276

头围和囟门标准 276

饮食健康 277

开始断奶 277

使用断奶练习器 277

离乳后期推荐食谱 278

继续提高钙摄入的方法 278

掌握婴儿的肥胖度 279

零食的准备 279

婴儿注意补锌 280

起居护理 281

宝宝开窗睡觉益处多 281

婴幼儿不宜滥用抗生素 281

睡眠管理 282

给宝宝准备理想的衣服、被褥和玩具 282

大小便管理 283

有益的户外活动 283

9～10个月宝宝常见问题 284

还不长牙 284

长牙后，乳牙又黑又黄 284

不会站 285

发热 285

屏息 286

吐饭菜 286

夜间突然啼哭 287

淋巴结肿大 287

吞食了异物 288

吮手指 288

第23章 10～11个月宝宝 290

10～11个月宝宝发育特征 290

身高和体重标准 290

头围和囟门标准 290

饮食健康 291

11个月宝宝的喂养 291

孩子不爱吃蔬菜怎么办 291

婴儿误饮、误食后的处理 292

婴儿不宜食用的食品 292

起居护理 293

宝宝不要过度活动 293

婴儿不宜穿的衣服 293

婴儿不宜穿开裆裤 294

预防宝宝腹泻 294

10～11个月宝宝常见问题 295

不会站立 295

磨牙 295

吃辅食困难 296

左撇子 297

男婴抓“小鸡鸡” 297

不要乱捏宝宝的鼻子 297

乳牙的牙根断了 298

头部撞出了血 298

第24章 11～12个月宝宝 300

11～12个月宝宝发育特征 300

身高和体重标准 300

头围和囟门标准 300

饮食健康 301

周岁宝宝的喂养 301

周岁宝宝生活安排 301

断乳前后如何喂养宝宝 302

起居护理 303

睡眠管理 303

培养宝宝自己刷牙的习惯 304

大小便管理 304

有益的户外活动 305

注意意外伤害 305

11～12个月宝宝常见问题 306

还没出牙 306

“上火” 306

不想吃东西 307

腰部脊柱前凸 307

踮着脚尖走路 308

心跳、脉搏较快 308

夜啼 309

腹泻 309

咳嗽 310

湿疹不退 310

第25章 1～1岁半宝宝 312

1～1岁半宝宝发育特征 312

身高标准 312

体重标准 312

头围标准 313

囟门标准 313

饮食健康 314

1～1岁半孩子的饮食 314

给宝宝吃些较硬的食物 314

给宝宝吃的食物要粗细适宜 315

1～1岁半孩子的零食 315

改掉吃饭时的坏习惯 316

幼儿营养五大原则 316

秋季腹泻与积食的区别 317

刷牙与饮食机能的发展 317

起居护理 318

睡眠中的常见问题 318

如何培养宝宝的睡眠习惯 318

为孩子准备合适的鞋子 319

训练孩子排便要撤掉尿布 320

不要强迫孩子训练大小便 320

宝宝容易发生的意外 321

带宝宝出门不要忘记带上小药箱 321

1～1岁半宝宝常见问题 322

不会走路 322

不会说话 322

胆怯 323

腹泻 323

深夜起来玩 323

耍脾气 324

不老实、不听话 324

磨人 325

咬嘴唇 325

出牙问题 326

乳磨牙 326

第26章 1岁半～2岁宝宝 328

1岁半～2岁宝宝发育特征 328

1岁半～2岁宝宝发育特征 328

饮食健康 329

断奶不意味着不再喝奶 329

孩子的饭量 329

给零食的原则 330

避免暴饮暴食 330

不要让孩子边吃边玩 331

让孩子高高兴兴吃饭的方法 331

适合孩子的几种食谱 332

起居护理 333

常见的睡眠问题 333

让宝宝安然午睡的方法 334

怎样叫醒宝宝才正确 335

孩子适合独居一室吗 335

为孩子准备好牙刷、牙膏 336

给孩子准备质量好的护肤品 336

教宝宝擤鼻涕 337

对大小便训练的认识 337

训练大小便包含哪些内容 338

大小便训练期间的常见问题 339

1岁半～2岁宝宝常见问题 340

发脾气 340

要这要那 341

咬人 341

对父母不亲 342

O型腿 342

牙列间隙 342

发音不清楚 343

不吃蔬菜 343

出牙 344

正确看待孩子的反抗期 344

第27章 2～3岁宝宝 346

2～3岁宝宝发育特征 346

体重和身高 346

头围和囟门 346

牙齿的发育 347

体型特征 347

饮食健康 348

宝宝必需的营养与饮食 348

保证营养的均衡 348

日常饮食 349

午后点心 350

零食 350

限制孩子吃糖是防止龋齿的必要措施吗 351

补充维生素和钙 351

水果要去皮吃 352

食欲不振怎么办 352

如何控制宝宝的吃饭时间 353

怎样对待偏食的宝宝 353

起居护理 354

宝宝的睡眠时间 354

让宝宝上床睡觉 354

需不需要独睡 355

噩梦惊醒 355

对大小便训练的几点认识 356

孩子看电视须知 357

易发事故与安全对策 358

2～3岁宝宝常见问题 359

乱扔东西 359

无法清楚地说话 359

高热 360

夜里流鼻血 360

不爱洗脸刷牙 361

撒娇 361

不买就大哭 362

左右不分 362

偷拿东西 363

口中异味 363