肝功能提高书PDF电子书下载

序言 消除对肝脏的担心，快乐地度过每一天 1

第一章 了解肝脏的功能和肝脏疾病 1

结构与作用 2

肝病的原因和种类 6

病毒感染 12

饮酒 14

NASH 16

肝炎的预防和改善 19

自觉症状 21

请教一下，大夫！简单的问题Q&A 24

第二章 了解肝脏检查和数值 27

健康体验 28

血液检查 30

尿检 40

图像诊断 41

腹腔镜和肝脏活体组织检查 43

第三章 纠正饮食生活，提高肝功能 45

营养平衡 46

饮食基础 50

能量 53

蛋白质 57

脂质 59

盐分 62

维生素、矿物质、抗氧化物质 64

膳食纤维 69

选择食材 71

请教一下，大夫！简单的问题Q&A 73

酒和烟 74

请教一下，大夫！简单的问题Q&A 76

饮食的注意事项 77

第四章 自制健康饮食增强肝功能 79

纳豆酱 80

豆芽 82

蚬子汤 84

陈醋蜂蜜腌枸杞 87

芦荟粉、库拉索芦荟调味汁 89

鸡汤 91

糙米海带汤 93

茶叶鲣鱼干 96

梅干红酒 98

酸味黑豆 100

煮西瓜汁 102

胡萝卜皮茶 105

地瓜汁 107

梅醋饮料 109

醋拌卷心菜汁 111

紫苏汁 113

芝麻纳豆 114

第五章 用刺激穴位和做动作提高肝脏功能 117

刺激手掌区域 118

手掌的穴位刺激 120

转手腕运动 122

摆臂体操 124

转耳 127

刺激背部穴位 129

魔芋温湿布 131

刺激腹部穴位 133

转大拇脚趾 136

足跟的穴位刺激 138

转体体操 140

走圆圈 142

半身浴 145

抬高腿睡午觉 147

第六章 用中药和健康食品提高肝脏功能 149

中药五苓散 150

中药 柴胡桂枝汤 151

中药 桂枝茯苓丸 152

中药 补中益气汤 154

中药 三黄泻心汤 155

健康食品 洋蓟浓缩精华 156

健康食品 褐藻糖胶 158

健康食品 发酵姜黄 159

健康食品 香菇菌丝体精华 160

健康食品 乳铁传递蛋白 162

健康食品 粪链球菌 163

健康食品 发酵田七与蘑菇菌丝体精华 164

请教一下，大夫！简单的问题Q&A 166

第七章 重新看待与酒的关系，慰藉肝脏 169

适当的饮酒量 170

预防饮酒过量① 172

预防饮酒过量② 173

推荐的下酒菜① 174

推荐的下酒菜② 177

推荐的下酒菜③ 178

要少吃的下酒菜 179

饮酒时的注意事项① 180

饮酒时的注意事项② 182

消除宿醉 183

推荐您在出现宿醉的早晨食用的护肝菜肴 184