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名中医养生长寿经
名中医养生长寿经

名中医养生长寿经PDF电子书下载

医药卫生

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  • 作 者:章文春,胡素敏主编
  • 出 版 社:北京:化学工业出版社
  • 出版年份:2017
  • ISBN:9787122307262
  • 页数:178 页
图书介绍:中医养生术源远流长,本书编者从事多年养生研究,深入研究了十五位历代名医的长寿养生精华,发现了很多行之有效、流传千古的长寿秘方,实用简单,只要掌握了原则方法,每个人都能健康长寿。书中精选了适合现代人生活起居、运动保养、四季养生、饮食养生、心理调适等方面的养生方法,如名扬中外的华佗五禽戏、李时珍的药粥养生,每日注重这些细节,将养生的理念贯穿衣食住行,就可以轻松摆脱疾病,实现养生长寿的目标。
《名中医养生长寿经》目录

第一章 华佗养生之道——运动养生 1

第二章 张仲景养生之道——内养外慎 17

第三章 葛洪养生之道——不伤为本 29

第四章 孙思邈养生之道——动静相宜 41

第五章 李杲养生之道——补脾益胃 51

第六章 朱丹溪养生之道——淡薄饮食 63

第七章 冷谦养生之道——导引养生 75

第八章 万全养生之道——养生四要 91

第九章 李时珍养生之道——药食保健 103

第十章 李梴养生之道——守神养精 117

第十一章 龚廷贤养生之道——形神并养 125

第十二章 张介宾养生之道——护肾保精 135

第十三章 汪绮石养生之道——六节八防 141

第十四章 叶桂养生之道——善调晚年 157

第十五章 曹慈山养生之道——积极有为 167

参考文献 178

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