全人教育情绪智能引论PDF电子书下载

第1章 原情 1

1.1 “情”字释义 1

1.2 儒学中的“情” 3

1.3 科学心理学中的情绪 12

1.4 情绪智能与情绪教育 14

1.5 全人教育与情育 16

1.6 每周练习 18

第2章 识情 20

2.1 情绪的发生 20

2.2 情绪的分类 23

2.3 识别情绪 25

2.4 每周练习 31

第3章 节情 32

3.1 情绪管理 32

3.2 情绪劫持 34

3.3 治怒惩忿 36

3.4 转换信念 38

3.5 涵养本体 40

3.6 每周练习 47

第4章 共情 48

4.1 恻隐共情 48

4.2 镜像神经 50

4.3 絜矩之道 52

4.4 以诚待人 53

4.5 同理心 55

4.6 活动练习：蒙眼搭帐篷 58

4.7 每周练习 59

第5章 驭情 60

5.1 逆境管理 60

5.2 追求幸福 65

5.3 每周练习 74

第6章 修情 75

6.1 念修习 75

6.2 太极拳 82

6.3 每周练习 100

第7章 量情 101

7.1 情绪测量 101

7.2 情商测量 106

7.3 个案分享 109

7.4 每周练习 110