进攻型足球打法训练指南 如何发动快速反击、组织进攻并漂亮进球PDF电子书下载

第1部分 反击 15

1简介 15

1.1反击意识 16

1.2反击的三个阶段 16

1.2.1获得球权前的阶段 16

1.2.2获得球权后的阶段 17

1.2.3在对手反击过程中 17

2成功反击的先决条件 18

2.1关于反击的系统教学和训练 19

2.2关于反击的初级练习：地面传球 20

2.3从1v0开始到3v2＋1训练（霍斯特·韦恩） 21

1 v 0 22

对手在后方的1v0＋1训练 23

长传冲刺1v1 24

2v0反击 25

如何在面对守门员的情况下进行2v0进攻 26

2 v 1 训练 27

2v1＋1 训练 28

3v1＋1训练 29

3v1＋2 训练 30

3v2＋1 训 练 31

2.4从1v2到8v8的训练 32

1v2训练 33

1＋1v2＋1训练 34

2＋1v2＋1训练 35

2＋1v2＋2训练 36

2＋3v3＋2 训练 37

6v6（2v3＋3v2＋1 v 1）训练 38

7v7（2v3＋3v2＋2v2）训练 39

8v8（3v4＋3v2＋2v2）训练 40

2.5比赛方式和训练 41

1v1比赛 42

3＋1v3＋1 训 练 43

3v3＋4名中立球员的训练 44

面对4个小球门和2个大球门的训练 45

在中场进行4v4训练 46

7v7对角训练 47

第2部分 阵地进攻 49

3简介 49

3.1阵地进攻是成功进攻的先决条件 49

3.2阵地进攻训练的执教要点 49

3.3无球跑动 50

3.4摆脱防守的其他技巧 51

3.5传球的重要性 51

3.6实战训练与左右脚踢球 51

3.7传球练习的10个最重要的指导要点 52

3.8纠正 52

4跑位的准备练习 53

4.1菱形——基本练习 53

4.2菱形：变化方式 54

4.3菱形：有对手参与的变化方式 55

5跑位比赛 56

通道4v1训练 56

4v1菱形训练 57

3v1通道训练 58

3＋1v1通道训练 59

正方形场地3v1训练 60

3 v 1＋1转移训练 61

3＋2 v 1 62

3v1团队比赛 63

3队-3色3v1训练 64

4＋1v2训练 65

5v2训练 66

5＋1v2转移训练 67

4v2训练 68

6v3训练 69

5v3训练 70

3v3＋2名中立队员 71

4 v 4＋2名中立球员 72

球员着4种颜色服装进行6v2训练 73

球员着3种颜色服装进行6v3训练 74

球员着3种颜色服装进行8v4训练 75

4v4＋4名场外中立球员 76

在正方形场地进行4＋2 v 4＋2训练 77

在正方形场地进行4＋4 v 4＋4训练 78

5 v 5＋4名站在边线的中立队员 79

在长方形场地进行5 v 5＋3名中立球员的训练 80

5＋2 v5＋2练 81

在目标区域进行5v5＋2名中立球员的训练 82

阶段1：在1/8大小的场地上进行8v2训练 84

阶段2：在1/4大小的场地上进行8v4训练 85

阶段3：在1/2大小的场地上进行8v6和8v8训练 86

阶段4：在半场进行8v8训练 87

争夺控球权的8v8训练 88

设置9个标志桶球门的8v8训练 89

9v7（“开放和封闭”）训练 90

利用触球次数设定训练目标 91

第3部分 控球打法 93

6简介 93

6.1成功控球进攻的特点和战术规则 93

6.2成功控球进攻的先决条件 97

6.3系统执教和练习控球进攻 98

7控球进攻初级练习：三人配合 99

8改进的控球进攻练习 100

在2个标准球门前进行3v2训练 100

在4个小球门前进行3v3训练 101

在2个标准球门前进行4v4训练 102

在4个小球门前进行4v4训练 103

在6个小球门前进行5v5训练 104

在8个小球门前进行7v7训练 105

7v7穿杆练习 106

8v8＋1名中立球员的训练 107

8v8：传球进入目标区域 108

在球场的2个罚球区之间的区域（去掉罚球区2条边线连接线以外的区域）进行8v8训练 109

在4个小球门和2个标准球门前进行9v9训练 110

在2个标准球门前进行11 v 11训练：自由比赛 111

2个球门的比赛 112

第4部分 边路进攻 114

3v3＋2名边路球员的训练 114

边路有可选项的5v5训练 115

5v5训练：中立守门员防守2个球门 116

7v7边路2 v 1 训练 117

8v8训练，场内队员两次触球，场外队员不限次数 118

7 v7训练：运球穿过球门线 119

8v8训练：传球进入目标区域 120

8v8射门训练：从边路传球射门 121

比赛：传中射门 122

交叉跑动射门 123

第5部分 射门 125

9简介 125

9.1人数、数据和事实 125

9.2射门的两种训练方式 126

9.3射门的技术训练 126

9.4模拟实战环境进行射门训练 127

9.5射门训练总结 127

9.6针对射门训练的提示和建议 128

9.7训练原则 129

9.8针对射门训练的组织、结构和方法的提示 129

9.9不同的射门类型 129

10射门技巧训练 133

运球之后射门 133

在第二次触球时射门 134

传切射门 135

第三人射门 136

在正方形场地一脚传球：基本练习 137

在正方形场地一脚传球接射门 138

在正方形场地一脚传球接90°射门 139

在正方形场地一脚传球：比赛 140

Y形训练：可以一直作为基本练习 141

Y形训练：底平传中 142

8字形一脚传球：基本准备模式 143

8字形一脚传球：射门比赛 144

11射门比赛 145

进球或罚跑 145

冠军联赛1 146

冠军联赛2 147

挑战 148

12在真实情形下练习射门 149

3v2＋2v3 149

在2倍16米禁区大小的场地里进行3v3训练 150

3v3＋4名站在球门线后方的队员进行训练 151

4＋4v4＋4训练 152

4v4对抗：着四种颜色衣服 153

使用背对背球门进行4＋4v4＋4训练 154

使用背对背球门进行7v7训练 155

13最后一些建议 156

参考文献 158

关于图片 158