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第一章 学会接受——人生的苦难永远多于快乐 2

第一节 苦难是人生必须经历的一课 2

苦难是人生必须经历的一课 2

天才往往来自苦难 3

不冒险怎能成功 4

有压力才有动力 5

成长需要一个过程 7

学会在挫折中成长 8

痛苦往往是因为追求错误 9

错误往往是因为选错了方式 10

最大的敌人就是自己 11

要想收获，就得先付出 12

不经历风雨，怎能见彩虹 13

第二节 用坦然迎接不幸 14

用坦然迎接不幸 14

人生本无坦途 16

乐观地面对一切 18

挫折是成功的法宝 19

看淡生活中的不平事 20

一笑置之岂不更好 22

羞辱可以成就强者 23

别把成功看得太复杂 25

改变环境不如改变自己 26

上帝并没有创造一个标准的人 27

第三节 烦恼往往都是自找的 29

有些事不是你想象的那样 29

凡事不要自我设限 30

别把生活搞得太复杂 31

很多事其实很简单 32

烦恼往往是自找的 34

在争论中没有赢家 35

我们需要朋友，更需要对手 36

人比人气死人，不要和别人比 37

学会变通，别做固执的傻子 38

快乐的秘诀就是：不为难自己 39

换一种思维方式，突破思维定势 40

接受事实是克服不幸的第一步 41

第四节 把苦难当作人生最珍贵的财富 42

永不绝望 42

每天给自己一个希望 44

黄连为哨——苦中寻乐 46

成功的路上布满荆棘 47

世上只有不肯快乐的心 48

让自己微笑如花 50

把苦难当作人生最珍贵的财富 52

从现在起，感谢折磨你的人吧 53

第二章 学会应对——跌倒了就爬起来 56

第一节 挫折是成功的入场券 56

大海上没有不带伤的船 56

挫折是成功的入场券 57

痛苦是通往天堂的梯子 58

失败是一种人生财富 59

有缺陷，就勇敢地面对 59

谁都可以创造奇迹 61

第二节 伤痛是心灵的荣誉勋章 62

把苦难当作人生的光荣 62

要为自己而喝彩 63

成长的代价 65

在困境中引爆潜力 66

把自己“逼”上巅峰 68

“卧薪尝胆”方能成功 69

小不忍则乱大谋 71

第三节 以笑声面对残酷的命运 73

以笑声面对残酷的命运 73

没有人注定不幸 74

对付烦恼有诀窍 75

帮助别人就是成全自己 77

信念伴你走出困境 78

学会化解痛苦 79

最不能缺少的是冷静 80

失败了不要紧，再试一次 81

坚持到底，绝不轻易放弃 83

再苦也不能失去希望 84

改变人生就在一念间 85

可以不成功，但一定要成长 87

第四节 上帝从未瞧不起卑微 88

以自嘲对困境 88

缺陷也是一种美 89

上帝不会轻看卑微 91

没有过不去的火焰山 92

没有人比你更值得爱 93

车到山前必有路 94

把自卑抛在脑后 96

唯有埋头才能出头 97

第五节 危机就是转机 99

困境，有时候反而是机遇 99

打开人生的另一扇门 100

发现你人生中的“兔子” 101

缺憾也许就是幸运 102

别做无谓的坚持，要学会转弯 103

没有绝对的好事，也没有绝对的坏事 104

观察力是机会的探测器 104

发现机会就能改变人生 105

第三章 学会解脱——解开你心里的锁 108

第一节 任何时候都不应该绝望 108

一切都会好起来的 108

任何时候都不应该绝望 109

不要因失败而退缩 109

有了希望就能战胜苦难 111

熬过去就是胜利 112

发现你的优势 114

挖掘你的潜能 115

困境即是上天的恩赐 116

正视缺陷，超越自卑 117

顽强的人生才美丽 118

坚强是最有用的财富 120

第二节 生命之舟需轻载 121

生命之舟需轻载 121

不要想得过于长远 123

别让钱压累你一生 124

想得开才会过得好 126

不为虚名所累 128

太多的欲望是人生的一杯苦酒 129

摒弃生活中那些多余的东西 131

第三节 淡定豁达，没有真正的输赢人生 132

豁达是心灵的解药 132

知足者能享天人之福 133

人生不在输赢 135

能拿得起就要能放得下 136

能容人者容天下 137

大丈夫能屈能伸 139

豁达可以赢得人心 140

给别人铺个台阶，留条后路 142

豁达是通往幸福的另一扇门 143

第四节 大肚能容，才会轻松一生 145

学会欣赏别人 145

用机智化解不顺 146

学会理性的妥协 148

给别人留一点面子 149

心胸豁达才有好人生 151

大肚能容，容天下难容之事 152

没有对手，自己就不会强大 154

在可以糊涂的时候糊涂一把 155

第四章 学会调节——快乐是最重要的 158

第一节 没有必要太追求完美 158

没有必要太追求完美 158

别让嫉妒毁了你 158

做人不要太贪心 160

忍耐能带来无尽的好处 160

别过分苛求自己 162

放弃是一种智慧 163

正确对待流言蜚语 164

多给别人一点宽容 165

从最低处开始 167

第二节 多给自己松松绑 168

给郁闷一个自然出口 168

尖叫也是一种发泄 169

大哭一场解千愁 170

千万不要堆积情绪 171

多给自己松松绑 173

脾气可以被转移 174

给自己备个情绪“垃圾桶” 176

告别不良情绪 177

在旅行中排遣烦恼 179

找到合适的宣泄方式 180

第三节 学会变通，别老和自己较劲 181

固执让你自讨苦吃 181

学会变通，灵活面对生活 182

换把钥匙开锁更轻松 183

打破常规，自己订立游戏规则 185

换个思路多出路 186

多换角度多条路 188

用智慧打破僵局 190

第四节 别把工作当苦役 191

好心态才会出好状态 191

为自己而工作就不会感觉苦 193

阳光总在风雨后 194

不要孤军苦战 196

对工作负责就是对自己负责 197

巧妙应对同事关系 198

多给自己充充电 200

第五节 快乐其实很简单 201

要想收获就学会付出 201

谁也不能拥有全世界 202

别为明天的盘子发愁 203

记得别人给过自己什么 204

欣赏，是生命中的阳光 205

先相信自己，别人才会相信你 206

怨天尤人，于事无补 207

享受生命，珍惜你拥有的 208

把握人生的一个半朋友 210

保持自我，活出本色 210

第六节 放下就是快乐 212

放不下，才会有烦恼 212

灵活巧妙地说“不” 213

别让情绪吞没你的理智 214

幽默可以化解生活中的波澜 215

及时消除不必要的误会 216

去掉坏习惯，做自己的主人 217

第七节 乐以忘忧，快乐是生活的真谛 218

快乐才是生存的法则 218

你对生活笑，生活就不会对你哭 219

在痛苦中寻找快乐是一种境界 221

接受无法避免的现实 222

心是快乐之根 223

再大的风浪我们也要远航 225

忘记过去的创伤 226

好心态成就好人生 227

人生的美在于向前看 229

第五章 学会行动——做一个实干家 232

第一节 躺着思想，不如站起来行动 232

躺着思想，不如站起来行动 232

目标是行动的指南 233

成功其实很简单 234

绝不为自己找借口 235

懒惰是精神腐蚀剂 236

在行动中完善自己 238

有好的想法就马上行动 239

要学会提高效率 239

拒绝空谈，有效说话 240

成功只存在于行动中 241

第二节 天下事为之则易 243

一勤天下无难事 243

再解释，鞋子也不会亮 244

再好的口才也比不上行动 245

一分耕耘，一分收获 246

成功，就是再坚持一分钟 247

总有一天会轮到你 248

力求完美，永远追求卓越 249

第三节 凡事都要讲方法 250

做事讲方法，就能事半功倍 250

循序渐进，每天进步一点点 251

机会不等人，成大事要果断 252

关注细节，才有资格做大事 253

学会合作，没有人能搞定一切 254

管理好时间，就是爱惜生命 255

反省是人生的助推器 256

好习惯是成功的钥匙 257

第四节 绝不放弃自己的梦想 259

信念是生命的脊梁 259

绝不放弃自己的梦想 260

舌头是天使也是魔鬼 261

少想少说，行动最重要 262

节俭让你受用一生 263

善于倾听是一种难得的修养 264

做最好的自己 265

第六章 学会珍惜——努力做一个幸福的人 268

第一节 拥有一颗感恩的心 268

被人信任是一种幸福 268

拥有一颗感恩的心 269

好好爱你身边的人 270

名利只不过是玩具 271

永远不要轻易指责别人 272

成功总是与爱心同行 273

珍惜缘分，呵护爱情 275

对他人心怀尊重 276

多陪陪你的家人 278

赠人玫瑰，手留余香 279

幸福的秘密就是做好自己 280

让自己喜欢上目前的工作 281

第二节 参透人生的真谛 282

人生是一种美好的过程 282

做事先做人，人品最关键 283

修养是受益一生的财富 284

说老实话，办老实事 285

一诺千金，说到做到 286

责任到此，不能再推 287

在成功到来之前，你必须学会忍耐 288

有明确原则，做人做事才有方向感 289

第三节 找到自己的幸福 291

理解幸福 291

找到你自己的宝藏 292

为自己的拥有而开怀 293

不要活在别人的眼光中 295

给自己一个合理的定位 296

第四节 不再迷失，为他人活还是为自己活 298

为了自己快乐地活着 298

盲目攀比让人迷失自己 299

找到自己的人生舞台 300

给自己找条路 302

自助者天助之 303

第七章 学会快乐——永远保持良好的心态 306

第一节 快乐不快乐，完全取决于你 306

快乐不快乐，完全取决于你 306

摆脱内心的羁绊 307

时刻保持乐观的心境 308

给自己一点暗示 309

成就取决于心态 310

避免争执，学会说理 311

任何时候都要留有余地 313

挖掘自信，超越自卑 313

打造良好的心态 314

快乐是可以练习的 315

给自己一个橡皮擦 316

笑对人生的挫折与苦难 318

第二节 再苦也要笑一笑 319

多问问自己：快乐吗 319

时刻保持清醒的头脑 321

人在微笑时最有魅力 322

善待他人 323

随手关上身后的门 324

学会说“下一次” 325

让你的心灵去散步 326

第三节 永怀希望，绝望是人生最大的破产 327

永不绝望才有希望 327

自信为希望撑起一把伞 328

不时以幽默面对困境 330

宽宏可以摆脱绝望 331

突破人生的瓶颈 332

留得青山在，不怕没柴烧 334

第四节 快乐是一种心境 335

快乐是一种心境 335

让心随时归零 337

嫉妒是很多错误的根源 338

第八章 学会生活——对自己好一点 342

第一节 学会善待自己 342

学会善待自己 342

健康才是最大的金矿 343

让你的生活井井有条 343

适当地放松自己 345

学会给自己减压 345

每天静坐半小时 347

多交几个朋友 348

每天睡个好觉 349

每年至少出去旅游一次 351

要有基本的理财能力 352

每天都要看一点书 354

第二节 学会爱自己，活出自己的精彩 355

正确认识自己 355

活出自己的精彩 356

别跟自己过不去 357

让爱好给你快乐 359

按照自己的方式生活 361

第九章 学会奋起——你的人生更精彩 364

第一节 超越人生的困境 364

自身的分量取决于自己 364

别摔倒在熟悉的路上 365

思路决定出路 366

设身处地，换位思考 367

战胜内心的恐惧 367

改变不了环境，就改变自己 369

学会信任，停止猜忌 369

做人要耐得住寂寞 370

去别处寻找机会 371

别让说谎成为习惯 372

拖延让你一事无成 373

学会争取他人的帮助 374

第二节 没有谁能阻挡梦想 376

宝藏就在你身边 376

没有谁能阻挡梦想 377

要有一个创新的头脑 378

像老鼠一样适应环境 379

不放过每一次机会 379

只要再迈出一步 380

看清楚脚下的位置 381

智慧是解决问题的关键 382

关键是你有没有自信 384

专注于自己手头的工作 386

永不知足才能与成功握手 387

每天成功一点点 389

让自己的人生更精彩 390

第三节 你自己就是一座宝藏 391

你就是自己的救世主 391

要有主见，做事的是你自己 392

你有自己的芳香，做好自己 393

人生如卖菜，给自己定好位 394

学会表现自己，别做慢游的快艇 395

学会检讨自己，人都是有弱点的 396

求人不如求己，我们只能靠自己 397

“我很重要”，不要看轻你自己 398